便秘厉害，跪求解决方法！

saranghae2008 · 发表于 2010-11-30 17:39

我来现身说法.曾经一直都不以为自己是便秘.因为我吃的少,所以没有肠压,自然就不会每天排便.
渐渐地,皮肤开始慢慢的变差.肤色不均,尤其鼻子一圈,白头更是厉害.1天就全部冒出来了.每天摸着鼻子都感觉跟砂纸一样的.然后每天都得用卸妆油按摩很久.
后来认识了一个朋友,她告诉我,每天不排便是很不正常的事情.她给我纠正了很多的生活习惯.
比如,每天要按时睡觉,按时吃饭.要吃很多的水果,多喝水.要有足够的运动量.在朋友的帮助下,真的很有很有帮助.
比如,每天早晨按时起床,起床以后1杯蜂蜜水.1个苹果.苹果吃完以后,可以开始吃早餐.中饭和晚饭也要按时吃.还要多吃饭.要多喝水.不喝水也要多喝汤.
真的是立竿见影的效果.厕所正常了.皮肤也立刻变好了.鼻子一圈的白头居然再也不冒了.(曾经每天游泳都没有改善的,蜂蜜和苹果做到了.)
强烈推荐给MM,早餐前:蜂蜜水+苹果.
后来,自己曾经试过,2样都停掉,或者没时间,停了一样.结果第二天就打回原型.

superjade · 发表于 2010-11-30 17:45

我来现身说法.曾经一直都不以为自己是便秘.因为我吃的少,所以没有肠压,自然就不会每天排便.
渐渐地,皮肤开 ...
saranghae2008 发表于 2010-11-30 17:39

作息规律是原因，蜂蜜和苹果不是主要的，只能说是辅助的
每天作息一定要规律，吃的健康，每天必须强迫自己上厕所，即使没有感觉，也要厕所里面酝酿去。

yyzangela · 发表于 2010-11-30 17:52

吃芒果，很有效

Minn · 发表于 2010-11-30 18:02

如果盐水和蜂蜜水都无效了，只有上甘油了，往肛门里打甘油
另外建议MM去体检，有甲减的可能性

punk黑唱片 · 发表于 2010-11-30 18:06

买芦荟片吃，特管用！

简单安逸 · 发表于 2010-11-30 18:12

早上起来，蜂蜜+醋冲水喝，一定要空腹哦。百分之百有效

luki妈 · 发表于 2010-11-30 18:22

回复 23# 小小胖妞妞

那个啥，达能的actimel的酸奶和小饮料都挺好的，我以前BM就喝这个再吃很多香蕉KIWI啥的

Emmi · 发表于 2010-11-30 19:44

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梦思飞雪 · 发表于 2010-11-30 20:14

Milchzucker
那个一天最多4勺，4勺管拉一天.....
据说还没有依赖性...

小小胖妞妞 · 发表于 2010-11-30 20:30

回复小小胖妞妞
我先把芝麻炒一下，然后用搅拌机把芝麻打成酱，就一勺一勺挖着吃
本来我是打算做芝麻糊 ...
C 发表于 2010-11-30 17:11

我之前爱亚超买了南方黑芝麻糊，吃那个也可以吧？

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