半夜小腿抽筋，疼啊，有人知道这是怎么回事吗?

rosemaryhe

天啊，这样的吃法，肚子里还不化学反应了，又是铁又是镁还有钙和叶酸，最好还有点omega3什么的。乱了！
blauhimmeltu 发表于 2010-12-3 22:15

吃不代表吸收啊，你都抽筋成那样了，还不补钙和镁，硬挺也没好处啊，铁倒是不忙补，验血不好，医生也会给你开铁片，不能跟镁片一起服的。叶酸和omega3，6这些自己看着办，都也可以食补的呀

zyvera

怀孕过程中不是吃叶酸的吗，叶酸里带钙，镁了，最多到后期补些铁。不要自己补钙，到时候孩子头太硬不好生， ...
dian_dian 发表于 2010-12-3 11:19

叶酸只是维生素B的一种，里面怎么会带钙和镁呢～

lulu5839

抽筋的话，睡觉的时候注意腿部保暖会好很多，我那时候抽筋，啥都没吃，穿个袜套睡觉，基本就很少抽了。

镁片吃的话，还是要慎重，我吃镁片拉肚子，而且拉很厉害。。。。

chezshen

镁是用来舒缓肌肉的，VD和VE可以帮助钙的吸收
rosemaryhe 发表于 2010-12-3 22:11

    so，这样哦，我说呢，我吃了香蕉也没用，我每天喝牛奶，动不动吃奶酪，

chezshen

天啊，这样的吃法，肚子里还不化学反应了，又是铁又是镁还有钙和叶酸，最好还有点omega3什么的。乱了！
blauhimmeltu 发表于 2010-12-3 22:15

    怕什么，你每天也吃超过10种以上的食物里面什么元素都有，怎么都没事阿

Icysea

我的FA也是直接给了镁片，吃了之后就再没这情况了，先前是晚上小腿抽了3次。。