哪个超市的黄瓜便宜？

姜头 · 发表于 2011-1-7 10:53

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2月中旬就回国了，想在回国之前从120斤减到100斤，还有不到一个半月的时间呢，想每天早上吃牛奶燕麦粥，然后下午吃个红豆粥，到晚上就吃黄瓜，不知道行不行啊？

抱抱枕头 · 发表于 2011-1-7 11:34

会营养不良的吧前2天 bild上面有个食谱好象不错好称多少天掉5kg 记得早餐跟lz差不多中午是红肉和蔬菜土豆泥晚餐是蔬菜和鱼（白色绿色菜）

抱抱枕头 · 发表于 2011-1-7 11:35

但是好象量要少
记得下午3点之前可以吃酸奶作为下午点心 3点后的话是一颗果仁之类的一颗。。。。

姜头 · 发表于 2011-1-7 11:45

回复 3# 抱抱枕头

我就是一吃就止不住了，突然回想起我以前光辉的岁月了。。

抱抱枕头 · 发表于 2011-1-7 11:49

回复抱抱枕头

我就是一吃就止不住了，突然回想起我以前光辉的岁月了。。
姜头发表于 2011-1-7 10:45

是啊一颗哪够。。。呵呵

cmimi · 发表于 2011-1-7 23:07

本帖最后由 cmimi 于 2011-1-7 22:08 编辑

没有蛋白质肯定不行，过1，2天就会觉得没有力气的，如果你平时不是吃长素的话;
中午和晚上不如吃点肉和蔬菜，少放点油，少吃米饭和面食，减少糖份的摄入。
另外，酸奶在你肚子空的时候最好不要吃，越吃越饿。

姜头 · 发表于 2011-1-8 00:39

回复 6# cmimi

牛奶不就是蛋白质吗？

姜头 · 发表于 2011-1-8 00:41

郁闷死了，前几天吃的比较少，瘦了几斤，结果今天晚上同学过生日又给吃回去两斤，我这瘦20斤的目标什么时候可以实现呀？？

qsye · 发表于 2011-1-8 01:52

回复 1# 姜头

我们城市lidl这周是0.37，aldi是0.39，都挺便宜的

姜头 · 发表于 2011-1-8 01:54

回复 9# qsye

这两个地方都离我挺远，恩，算了，还是去real买吧

fizza · 发表于 2011-1-8 08:27

cmimi · 发表于 2011-1-9 11:23

回复 7# 姜头

动物蛋白，牛奶算素食。

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