天气变暖，该节食了！跟大家分享个好工具。

瞌睡枕頭

终于有可以穿裤袜了，却发现大腿肥了一圈。伤心！从明天开始节食加运动，争取一个月减个4斤。

介绍一个好网站给大家，里面可以设置减肥目标和时间，然后根据你每天吃的东西计算摄入的热量，我觉得还不错，自我监督。

caloriecount 点 about 点 com

怕麻烦的JM把你们的食谱发上来，我帮你们算算。

共勉共勉，夏天要穿热裤！

瞌睡枕頭

今天的热量摄入：
早晨  brownie 2小块 243
中午 蔬菜，虾，米饭 一份 491
晚饭 鸡汤泡饭一大碗，苹果一个 742
零食 chococcino一杯 174
       冰淇淋 一碗 402
一共 2，052
目标 1，200，超标800卡，还没运动！

ftfly

以前有一个biggestloser的网站，好像是叫这么一个名， 有免费的部分， 我参加没两天， 因为上面写了好多侮辱性的东西 ，都是胖子自己写给自己勉励的， 结果我读完以后， 由于空前强大的挫折感， 所有的动能都转化到了咀嚼肌上面， 结果增肥成功。

瞌睡枕頭

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坛子里不是也有屡次增肥失败的同学们吗? 介绍她们去那边！