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萍聚头条

楼主: yygz

[其它] 请问妈妈们,练产后瑜伽吗?

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发表于 2011-1-18 13:37 | 显示全部楼层
[quote]我看好多妈妈或者准妈妈都是跟着HB学的,就以为是从HB那里报班。。。
从网上搜产后班就行吗?
yygz 发表于 2011-1-18 13:32 [/quote

产后恢复班都是由 hb提供的呀。如果你说的是产后负责你的hb,她可能每次来你家,教你几个动作,让你自己练。但这个不是真正的产后恢复班,效果可能没有跟班的好。
这个班,你可以通过你的生产医院,通过你的hb,或者直接在网上找。
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发表于 2011-1-18 13:43 | 显示全部楼层
mm以前没有练过,那产后学习还是要慢慢来。我觉得对于初学者还是去瑜伽班上课会比较好,瑜伽里呼吸是很重要 ...
Tux_Jolly 发表于 2011-1-15 23:52


非常同意mm得观点
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发表于 2011-1-18 13:45 | 显示全部楼层
谢谢啊!
产后瑜伽保险公司报销吗?
yygz 发表于 2011-1-16 21:41


你是公保还是私报阿?一般得公保是给报销一年3次左右得瑜伽课程得,最好就说普通瑜伽课程不用说产后瑜伽,还有就是看你去哪里上课了,一般得vhs或者好得瑜伽馆都是可以给你开证明报销得!
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发表于 2011-1-18 13:48 | 显示全部楼层
产后瑜伽有针对性么?还是象平时的那些就可以?
天生小迷糊 发表于 2011-1-16 23:05



    真正得产后瑜伽有针对性得,关键是对产后盆骨得矫正和癒合,跟普通得瑜伽课程是不一样得,但是关键在于开课得地方开得是不是产后瑜伽课程,还是把学员直接插到一些类似得课程里,产后瑜伽首先关注的是身体得癒合状况,其次才是体型得恢复!
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发表于 2011-1-18 13:50 | 显示全部楼层
感觉这类型的运动实在是高难度。。。
Sarah207 发表于 2011-1-17 00:41



    咋说呢,应该说是这类运动可是发展成高难度得运动,其实大家有误区,瑜伽其实非常非常简单,生活中得站,坐,走,呼吸,都是瑜伽,瑜伽就是这么简单得生活得东西,没有多么神秘高深,但是绝对是可以往这个高深得方向发展得滴!
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发表于 2011-1-18 13:53 | 显示全部楼层
怎么有时间?
而且我当时恢复得很不好,哪里都疼,就想躺着
聊斋女鬼2 发表于 2011-1-17 01:52



    恢复得不好当然就不能动啦,看个人情况吧,不是听说有些人生完自己走回产房得嘛,在身体状况允许得情况下再去选择练习是正确得,不然得话卧床静修是非常必要得!
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发表于 2011-1-18 13:54 | 显示全部楼层
俺也照了一样的。。。考虑下,还是保留自己的
yygz 发表于 2011-1-18 10:27



    mm在哪里照得阿,我想照!在德国还是国内阿?
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 楼主| 发表于 2011-1-18 16:00 | 显示全部楼层
你是公保还是私报阿?一般得公保是给报销一年3次左右得瑜伽课程得,最好就说普通瑜伽课程不用说产后瑜伽 ...
michelleyoga 发表于 2011-1-18 13:45

我是AOK公保的。您说公保是给报销一年3次左右得瑜伽课程,是说每年随便什么人都报三次,还是只是孕产妇?
另外是报三个瑜伽班,还是三次课?比如只能上三天课,第四天就要自费了?
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发表于 2011-1-18 22:18 | 显示全部楼层
我是AOK公保的。您说公保是给报销一年3次左右得瑜伽课程,是说每年随便什么人都报三次,还是只是孕产妇? ...
yygz 发表于 2011-1-18 16:00



    我教课的瑜伽馆是这样得一个课程是6次,一年可以报销3到4个课程,看你得保险怎么说,我知道得有得保险报两次,有得报4次,但是大多数都是报3次得,是所有人都可以得,瑜伽课程算理疗课程所以什么人都可以,不用刻意去说自己是孕妇,我们馆得老板给开信得时候一律都写哈他瑜伽,肯定给报,懒得给大家找那么多麻烦,因为其他得瑜伽课程保险那里可能不认可,所以关键是看你去哪里报名,然后问瑜伽馆再和保险联系就知道该怎么报了!
   mm如果在慕尼黑附近得话,我知道有很好得艾扬格瑜伽得馆,口碑非常好,我还认识一个非常好得瑜伽教练在那里,很有名得,mm如果想知道得话我短给你!
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 楼主| 发表于 2011-1-18 23:43 | 显示全部楼层
我教课的瑜伽馆是这样得一个课程是6次,一年可以报销3到4个课程,看你得保险怎么说,我知道得有得 ...
michelleyoga 发表于 2011-1-18 22:18

真的吗 ?MM短我一个吧!谢谢啊!!!
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