能不能不吃医生推荐的补铁剂，只通过食补来迅速补充铁？

胖豆儿

我今天第15周，去检查，FA说我就是有些缺铁，让我喝Floradix 的补铁药水，我看了半天，原来FA给我的一小瓶就是一次性的量啊，每天一两次，关键是补铁的药片药水之类的会让“大便凝结”,FA这么说，我本来就有些bm，上厕所是每天的大事，所以不想吃这些东西。今天回来就去买了猪肝，但是不知道食补的话多长时间会有效果，是否一定得吃补铁的药片药水啊？

谢谢JM们的帮助啦！

zoe_yao

樱桃，我就是光吃樱桃补上去滴

violazen

食补也是立竿见影的，不吃马上就掉，我觉得最给力的一次是吃了煎牛排配南瓜汤，第二天铁值14多

mixmas

猪肝
胖豆儿 发表于 2011-2-1 17:32

    这个你能吃多久? 这个是内脏，按道理孕期件不能多吃，免得维生素A过多又有问题

换着法子补吧，不要太单一

胖豆儿

回复 2# zoe_yao


    樱桃？现在找樱桃好像有点难哦。我明天四处找找去

胖豆儿

回复 3# violazen


    我就是最近没有吃牛肉，我老公买来的牛肉煮的味道太难闻，就让我给倒了，罪过啊，我老公眼泪汪汪地惦记着他的牛肉呢。

Lining

含铁丰富的食品很多，网上查查吧。另外肉类中铁比植物类的好吸收

胖豆儿

回复 4# mixmas


    对呀，我也担心呢，FA说过早期不让吃，今天一害怕，我家离肉店最近，就去买了。一周吃一次没啥问题吧？不行我就两周吃一次，然后按照FA说的，吃“深色蔬菜”，唉，德国的深色蔬菜我就想起来那个深绿色怎么都煮不烂的大头菜。还可以吃牛肉，不过得我老公做了。

mixmas

回复  mixmas


    对呀，我也担心呢，FA说过早期不让吃，今天一害怕，我家离肉店最近，就去买了。一周 ...
胖豆儿 发表于 2011-2-1 17:52

    怕你补过了。。。

一周一次没关系的，网上找点菜谱自己换着法儿做

我前几天买了些鸡肝，用STABMIXER打碎了，做粥的时候，到了最后阶段混进去煮熟，味道也很好---本来想骗小狼吃，未果。。。自己吃了又吃

胖豆儿

回复 9# mixmas


    爆炒肝尖，想起来就流口水，呆会儿就做去。我还是很喜欢吃这些东西的，可惜就是怀孕了老被禁止干很多事情，结果现在啥都没胃口了，有胃口的都被禁止了

mixmas

回复  mixmas


    爆炒肝尖，想起来就流口水，呆会儿就做去。我还是很喜欢吃这些东西的，可惜就是怀孕 ...
胖豆儿 发表于 2011-2-1 18:09

    哪有那么多禁忌? 除了不能过份的吃肝，还有啥不能的? 我都忘记了

zoe_yao

回复  zoe_yao


    樱桃？现在找樱桃好像有点难哦。我明天四处找找去
胖豆儿 发表于 2011-2-1 17:48

或者菠菜，当初我也是吃铁片没有补上去，后来吃樱桃 菠菜 草莓，不过我觉着主要是樱桃的功劳，呵呵。
MM可以去超市看看有没有罐装的。

EEW

补铁不一定会便秘，也有可能拉肚子。我吃的那种说明书就是这么写的，我有时就是拉肚子的，但是不知道是不是跟这个有关。

天生小迷糊

肝脏还是少吃，不如多熬点黑米红枣之类的，可以天天吃的。

小抱抱

或者菠菜，当初我也是吃铁片没有补上去，后来吃樱桃 菠菜 草莓，不过我觉着主要是樱桃的功劳，呵呵。
...
zoe_yao 发表于 2011-2-1 19:39

菠菜里含铁很少的,草酸倒比较多,我也比较喜欢吃菠菜,经常上土店买了少肉丸汤吃可惜搬到个小地方后,这个美味就彻底消失了,每次都是肉丸大白菜
孕妇应该少吃罐头食品,因为那个含防腐剂
我是一周一次牛肉,鱼,虾,平时蔬菜吃的也多,还加点黑木耳什么的,猪肝吃的比较少,有时买点鸡肝补补
反正我觉得不管是否怀孕了,还是吃的杂一点比较好,营养比较全
如果想快点补铁的话,REWE里还有那种1L装的饮料,上面写着是补铁或其它微量元素的,是小米mm推荐我的,我就喝过一次,味道还可以,但是我想还是食补比较不错,至少到现在我不缺铁也不缺钙啥的,希望能一直保持下去吧,嘻嘻

woshimaomao

我的HB说，小米儿铁含量很高，可以多喝小米粥，冬天热乎乎的喝些粥，挺舒服的！我怀孕时正好是夏天，天天吃新鲜的樱桃和草莓，所以从来不缺铁。不过建议mm现在还是不要买超市的樱桃草莓，都是Chemie。

gilyie

我今天第15周，去检查，FA说我就是有些缺铁，让我喝Floradix 的补铁药水，我看了半天，原来FA给我的一小瓶就 ...
胖豆儿 发表于 2011-2-1 17:32

    猪肝据说不能吃的。。。

樱桃蜜

回复  zoe_yao


    樱桃？现在找樱桃好像有点难哦。我明天四处找找去
胖豆儿 发表于 2011-2-1 17:48

我今天买了，17欧一公斤，好吃，不过这个不是办法
我当时也吃了补铁的胶囊，没觉得有便秘的问题
建议先试试，不行再食补
猪肝不建议吃，我总觉得肝是排毒的，所以。。。一般也就偶尔吃吃，怀孕期间还是不吃的好

樱桃蜜

我的HB说，小米儿铁含量很高，可以多喝小米粥，冬天热乎乎的喝些粥，挺舒服的！我怀孕时正好是夏天，天天吃 ...
woshimaomao 发表于 2011-2-1 20:46

啥意思啊？超市的喷农药啦？

水瓶～～座

我孕中期的时候也缺铁，吃了一个多月的铁片，天天拉肚子。后来食补，铁值上的还挺快，你看看我的帖子，富含铁的各种食物

https://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=1224046

我那段时间，基本上一周一次猪肝，不要买牛肝，太腥了不是一般的难吃。然后每天吃猪肉牛肉，注意别吃太肥，把上门的油漂掉。喜欢吃rotwurst（Blutwurst）的话，夹面包也不错
喝牛奶的时候加zucker reduziert的可可粉，喝小米黑米粥，吃红枣，超市买Holunderbeersaft（冲水加蜂蜜味道还行）

woshimaomao

啥意思啊？超市的喷农药啦？
樱桃蜜 发表于 2011-2-1 22:05

因为现在不是季节，所以这些水果都是喷药催熟的。

muzhe

我在bio的店里面看到有专门用来补血的纯果汁，牌子我不记得了，玻璃瓶子的，上面的logo是一个带头巾的小女孩，楼主可以试下。

树獭宝宝

我今天第15周，去检查，FA说我就是有些缺铁，让我喝Floradix 的补铁药水，我看了半天，原来FA给我的一小瓶就 ...
胖豆儿 发表于 2011-2-1 17:32

    怀孕期间不推荐吃内脏。
    肉类就很好。动物性食物所含的铁比植物性食物的铁好吸收。
    吃肉类的同时，喝富含维生素Ｃ的果汁，可以促进铁的吸收。

胖豆儿

回复 15# 小抱抱


    这些建议好噢，我也试试。发现怀孕很麻烦，每天都要在吃的上面花很多心思，累死我了

胖豆儿

回复 11# mixmas


    禁忌太多啦！自从怀孕，我天天就听人给我说这个不能吃那个不能喝的，晕死我了，搞得我现在对啥吃的都没有兴趣，还老饿，天天为了吃啥发愁。

胖豆儿

回复 16# woshimaomao


    小米我喜欢，嘻嘻，得记下来，喝粥很舒服啊。谢啦！

宝贝小黄瓜

德国的妈妈们都叫我吃红色的水果,rewe有专门的红水果汁的,可以喝那个的

小抱抱

回复  小抱抱


    这些建议好噢，我也试试。发现怀孕很麻烦，每天都要在吃的上面花很多心思，累死我了 ...
胖豆儿 发表于 2011-2-2 22:31

刚怀孕那阵子也是特重视,上网查资料啥的,发现各家有各家的说法,不知道听哪个的好,后来索性谁也不听,跟从自己的胃口来,喜欢吃的多吃点,不喜欢吃的,如果有营养也多少吃点,除了那些特别要注意的禁忌外,我吃的比较杂,不过胃口也一直很好倒是真的.到了孕中期,就看看要特别注意该补些什么微量元素之类的,含这些高的吃的频繁些就可以了,马上进入孕晚期了.不过这些天在控制饮食,因为前段时间米饭和馒头吃多了,糖耐没过关,这几天可想吃米饭了,唉,能吃是福啊

xingxing58

我就吃红枣，铁很快就上去了。

two steps

食补也是立竿见影的，不吃马上就掉，我觉得最给力的一次是吃了煎牛排配南瓜汤，第二天铁值14多
violazen 发表于 2011-2-1 17:40

    你这个猛。。。。。
我后期天天吃大量牛肉， 然后立刻来个橙子， 也就维持在11多一点