专心论文为主，增加运动和晚上少吃为辅。。。

肥鲸 · 发表于 2011-2-18 20:22

阿。。看完更新了
mm加油～想趁着论文期间减减肥也行，不过还是别饿着自己，另外别给自己施压太多，本来写 ...
gabbie 发表于 2011-2-18 11:34

嗯！我会加油！郁闷的话上来找你们聊天~~

肥鲸 · 发表于 2011-2-18 20:24

给你写点我的经验：我生完两个孩子之后，体重一度也追你的程度，后来回国专心减肥了一个半月， ...
DLIII 发表于 2011-2-18 14:54

你的心真安静，总能专心下来做事。我总玩的时候点惦记学习，学习时候想着玩。从小就这德行。。
结果什么都做不好。。真真羡慕你~

肥鲸 · 发表于 2011-2-18 20:25

不是分几次，分食法是种吃法，要学会不懂的求助强大的GOOGLE
奶宝发表于 2011-2-18 15:17

我GOGO了，今天晚饭就只吃了些蛋白质和蔬菜的。。。明天开始继续分食法试试~

谢啦

肥鲸 · 发表于 2011-2-18 20:25

我也胖的，回国人都问我咋不考虑减减肥。但是体重是10年前差不多就这样了，再胖也胖不了多少了
如人饮水发表于 2011-2-18 19:56

惊讶，嫩这么稳定？羡慕。。。

Piggy-poo · 发表于 2011-2-18 22:24

给你写点我的经验：我生完两个孩子之后，体重一度也追你的程度，后来回国专心减肥了一个半月， ...
DLIII 发表于 2011-2-18 14:54

咋减滴，快分享下

如人饮水 · 发表于 2011-2-18 22:42

惊讶，嫩这么稳定？羡慕。。。
肥鲸发表于 2011-2-18 20:25

我浮动也就2,3公斤。主要是胃不大，而且有慢性胃炎，吃多了不消化
不知道mm多高。我没有你重，但是也胖的。国内大学有段时间爱动，那会瘦了10斤，胃也小多了，后来就一直吃不了太多，平时吃饭米饭就半碗，多了就吃不下菜了，但是菜能吃很多，比一般女孩子食量都大。建议mm想减的话一点点的减食量，要是一下饿的太多了，坚持不了多久破功了又能吃好多的。刚开始睡前3个小时千万不要吃东西了，饿也要忍住，习惯之后睡前5个小时不要吃东西，这样配合运动应该就能瘦下来。花生之内的坚果好像不能多吃，热量也高的。可能的话坚持练瑜伽，能把横向脂肪拉成竖向的，这样能看起来瘦一些。我现在也想减肥，每周在家做做瑜伽什么的，希望能坚持下来了。

肥鲸 · 发表于 2011-2-19 11:39

我浮动也就2,3公斤。主要是胃不大，而且有慢性胃炎，吃多了不消化
不知道mm多高。我没有你重，但 ...
如人饮水发表于 2011-2-18 22:42

我165cm，是逐年胖起来的，胃口杠杠的好，但是嗅觉不好，有鼻炎，吃东西总觉得闻不到味道，吃起来排山倒海的，任何零食在我手里都不能够细水长流。有的时候真觉得自己是猪八戒吃人参果，吃的太快不知道啥味道，其实，我吃的慢也吃不出啥味道。。。嗯，晚饭么，我已经在实施中，现在做到睡觉3小时不吃东西没问题，5小时么，还要再修炼。。。向嫩学习！

Piggy-poo · 发表于 2011-2-19 12:33

饿的话，吃胡萝卜条

qingqushenghuo · 发表于 2011-2-19 17:26

mm加油！！

tinka · 发表于 2011-2-19 18:22

晚上少吃对减肥还是比较有用的

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