我在德国网站搜集了点儿减肥的食谱，大家帮着看看。。。

紫色火

首先。。。黄油这东西 如果俺自己做饭是不碰的 但是在外面吃的话 就睁一眼闭一眼了
根据图里的解释 就 ...
ps_iloveu 发表于 2011-2-23 12:14

    那我早晨面包上抹黄油，一共三篇儿，会很多么。。。。。。


哦，那就是说酸奶黄油也不能吃了啊。。。。。。。

那还是吃纯黄油吧。。

ps_iloveu

小点儿声儿啊，别让别人听到。。。。女孩子的年龄不能随便告诉别人的，妹儿好实惠啊。。 ...
紫色火 发表于 2011-2-23 22:59

实惠。。。。。。。。。。

熏和腌的制作过程对减肥好像没有什么明显的不利 只是会含盐太多 对心血管不好。。。

紫色火

人家木有说植物油都不能吃呀。。。。
明明只是说菜籽油不好。。。。像其他葵花油 花生油 橄榄油就可以 ...
ps_iloveu 发表于 2011-2-23 12:18

    橄榄油我就只喜欢吃海鲜面。。。别的基本也不知道什么东西用它。。。

妹儿做什么菜能吃橄榄油啊？总不可能炒菜用这个油吧。。。

ps_iloveu

橄榄油我就只喜欢吃海鲜面。。。别的基本也不知道什么东西用它。。。

妹儿做什么菜能吃橄榄油 ...
紫色火 发表于 2011-2-23 23:02

橄榄油有可以炒菜滴～～～
俺记得以前wiwi还介绍过橄榄油滴种类 哪个是做沙拉 哪个是可以炒菜的
俺找找哈。。。。

紫色火

咱们身体结构一定是不一样的 所以对营养的摄取和消化应该也不一样
你这些图里的研究结果一定是根据他 ...
ps_iloveu 发表于 2011-2-23 12:22

据我所知，德国所谓的全麦面包还真不是神马减肥食品，这个我早就听说了，但是全麦面包的营养价值应该比普通的黄油面包好吧。 我反正就吃黄油面包toast。。面包这东西，说实话，我是真不愿意吃。。。外国人真是。。哎。。。不爱说他们。。。

紫色火

还有。。。。俺不是懂的多。。。只是正好减肥养生这些东西俺关注滴多。。。
跟久病成医差不多道理了。。。 ...
ps_iloveu 发表于 2011-2-23 12:26

    网络和电器妹儿需要啥资料尽管垂询，哥如果不董就去家电版弄到懂为止。

ps_iloveu

那我早晨面包上抹黄油，一共三篇儿，会很多么。。。。。。


哦，那就是说酸奶黄油也不能吃了 ...
紫色火 发表于 2011-2-23 23:00

俺从来不这么吃黄油的 最多是做蛋糕的时候用。。。
要不你狠狠心放弃黄油 实在不行改成kaese呢？
其实要是俺着急减肥 连kaese都省了。。。就酸奶或者豆浆或者咖啡 加蛋或者杏仁了。。。面粉类的碳水化合物都是不吃的

ps_iloveu

据我所知，德国所谓的全麦面包还真不是神马减肥食品，这个我早就听说了，但是全麦面包的营养价值应该比 ...
紫色火 发表于 2011-2-23 23:05

不爱吃更好呀 那就不吃了
吃一定要吃自己喜欢的 这样心里上觉得愉悦 身体消耗分解也多呢

ps_iloveu

网络和电器妹儿需要啥资料尽管垂询，哥如果不董就去家电版弄到懂为止。
紫色火 发表于 2011-2-23 23:06

俺就是白痴到 连什么问题都提不出来的。。。你知道那是得多外行哈。。。。
反正万一有滴话 俺来问你哈～～～

ps_iloveu

橄榄油我就只喜欢吃海鲜面。。。别的基本也不知道什么东西用它。。。

妹儿做什么菜能吃橄榄油 ...
紫色火 发表于 2011-2-23 23:02

wiwi的没找到。。。就在网上找了一下。。。

根据加工方法的不同橄榄油可分为原生橄榄油（Virgin Olive Oil）和精炼橄榄油（Lampante Olive Oil或Refined Olive Oil）两大类

原生橄榄油（天然橄榄油）。它是直接从新鲜的油橄榄果实中采取机械冷榨的方法榨取，经过过滤等处理除去异物后得到的油汁，加工过程中完全不经化学处理。此类橄榄油质量最佳，具有独特香味，金黄色中带有绿色，口感丰富，相当于一种果汁，可以直接食用或用于凉拌、沙拉，突显原汁原味。

精炼橄榄油（二次油）。从1993年开始，西班牙通过采用溶解的方法从冷榨后的油渣中提取橄榄油。在通过脱色、除味等提炼过程后，其酸性值一般可降低到0.3%以下，虽然质量不及原生油，但味道也不错，价格较为平民。作为厨房里的常备油，煎、煮、烹、炸，随心所欲。