经验分享---宝宝睡整夜觉训练实录和心得

打盹的珊妮

想来想去还是觉得发个贴来说说比较好，关于孩子什么时候能睡整夜觉把妈妈解放出来简直快成陈词滥调了，每个孩子都是不一样的，大家不同的经验教训只有参考性没有可比性，我想，能从情形相近的孩子那里取得一些好的经验，不一定照搬，也是有一定益处的。

孩子睡不睡整夜觉，该早还是晚，其实跟孩子自身的情况也有很大关系，盲目求整夜觉和其他人比来比去也是不现实的。别人我就不多说了，毕竟没有发言权，针对我们家这个，我还是想说一下过程，如果有和我们情况相似的，不妨参考一下，国外一个人带娃的妈妈很多，如果能从夜间的繁重劳动中解脱出来，那将是多大的福利呀！

先说下我家娃的情况，算是比较好带的孩子，目前14个月大，11公斤，全母乳到6个月，一整岁断的奶（断奶也非常顺利），即便没有睡整夜觉，断奶也就等于把夜奶掐了，半夜即使醒来也只是悠睡或给点水不给配方奶，我在想，夜奶的话平时也是给母乳，母乳断了还给配方奶，那夜奶就别想断利索了。半岁后开始添加的辅食，辅食吃的很好，直到现在几乎吃饭上都定时定量没什么可操心的。据我观察，吃饭和孩子能不能睡好觉，也是有着很直接的关系。如果晚饭那顿吃不饱，夜里势必还要夜奶或是频繁醒来。所以第一步改善还是要从孩子吃饭下手。

继续说我家这个，因为老公是大鼻子，我又没有任何经验一个人在这边生产带孩子，剖腹产也没有人照顾，婆婆住的很远，父母年龄大了也不指望他们过来帮忙月子，还好老公很体贴，所以精神上物质上都给予了很大帮助，甚至一些育儿方式也基本上按西方的来，适应的还行，没觉得有特别受不了的地方。因为是男孩，出生没多久就胀气，哭喊的厉害，所以没在我身边睡几天就自己睡小床了，等缓解差不多了8周起就在自己的房间睡自己小床，而且开始睡整夜。这是个良好的开端，但就孩子4个月大我仍然使劲得意的时候，我一个人推着buggy带着娃回国住了一个月，到家孩子就开始出牙，出了两颗，还好国内期间比较适应也没有生病，但回来就完了，整夜觉的好习惯彻底没有了。

我儿子比较好的一点是晚上睡觉时间很固定，也很少闹，吃奶或喂饭完毕，洗个澡，悠两圈放进小床就呼呼，虽然时间也有点浮动，基本就是7点半到8点之间就睡了。一气能睡5个小时才开始嗷嗷，所以晚上我们还是有一些自己的空间，我也不是那种喜欢早睡的人，即便10点半开始睡，没睡俩钟头对面房间就又开始哼哼了。一般来说他是后半夜开始闹腾，12点以后几乎每一两个小时一闹腾，早上5点半还一定准时起床，别提多熬人了。我有时候崩溃闹情绪，老公也还要替换我半夜抱着他在房间里继续悠睡。可想而知我们两个对于他不睡整觉有多么的深恶痛绝。

可毕竟儿子除了睡觉其他各方面都还不错，吃饭也省心，牙长的很快很多，4个月开始长牙现在已经15颗了，前阵子三个礼拜就长了7颗，我们认为他睡觉不好多少和一直在长牙也有关系吧，但也只是猜测而已，因为他可能每隔一两个月会突然给你睡一个通觉，虽然你半夜仍然还是不停的看表等着他醒来，所以偶尔的好日子也不能带来什么惊喜。11个月开始走路，现在已经走的很好了。没有叼奶嘴的习惯，也不怎么啃手，总之是个有好习惯生活也比较规律的宝宝。再一个就是因为我们房间是可控的恒温，一直都是23度左右，所以他夜里几乎不盖被子也从来没有因为这个生病过，晚上睡觉就是一个连体的睡衣body而已。所以我们觉得真睡整夜觉我们也可以关上门不用担心他踢被子受凉什么的。但一听到夜里哭泣就总忍不住跑过去，这样的日子什么时候是个头呢？！

因为我们打算今年夏天要老二，所以就开始认真的讨论说，这么一直悠下去难道要等到肚子大了还这样吗，他以前既然有过睡整觉的记录就说明他有这个能力，而且现在晚饭都吃的很规律很好（目前hipp的12个月瓶瓶250g每顿都能吃光光，自己做饭的话也是差不多的量满满一小碗，很少挑食，吃饭也很干净不用围嘴）晚上6点左右吃晚饭，7点半再给150ml的配方奶，吃完就能呼呼。他晚上醒过来我们也从来不给夜奶，顶多给点水，有时候就是悠几下就又能睡过去，怎么说他是饿醒的打死我也不信的。所以综合以上条件，我们就只能用绝望主妇里Lynette对待她闺女的法子，哭，哭个够就不哭了，就养成习惯就睡了。又看了论坛上一些妈妈的发言，说顶多哭4天，就能扳过来，孩子就能意识到妈妈不会再出现，困了就要睡，小孩子其实是可以培养睡觉习惯的。

既然下了狠心，那就开始，老公说如果你实在受不了孩子哭放弃也不是什么丢人的事，但有几点你要记住，第一，孩子是哭不坏的；第二，孩子是不会因为哭泣而产生对父母的憎恨，他还是会继续爱我们的；第三，孩子的所有习惯其实都是大人养成的，有时候一些正确的指导确实会痛苦些，但长痛和短痛看你自己怎么选了。我自然想短痛啊，所以也觉得我们家胖胖既然基础不错，哭两下能够养成睡整夜的好习惯是值得一试的。

于是挑了个周末，周五晚上我们两个破例都睡的很晚，11点多躺在床上开着灯等对面的反应。因为以前我们睡觉两边的屋门都不关，孩子房间是掩上没有锁紧的，方便一有动静就听的见，但那天我们商量好两边房门都锁上，小动静听起来就没有那么清晰，心理上也不至于那么难熬。于是11点半左右开始听见哼哼，慢慢的，哼哼开始变成哭泣，哭泣声越来越大，越来越惨烈，我和老公手拉着手听着对面的动静，几次我都想算了跳起来冲出去把孩子抱起来，但老公比较强硬总跟我说再等5分钟。反正是哭哭累了就停停，过会又开始哭，反反复复折腾了差不多半个小时的样子，哭泣终于停了，完全没有动静了。然后一夜都没有动静，直到早上6点半。

我一夜也没有睡好，像一直等待楼上每天晚上归来踢掉两只靴子的大学生的那个老头，因为某天学生喝醉了一只靴子踢掉似乎再没了动静，于是一直在企盼那第二只靴子，于是一夜的等待再也睡不着。但孩子就这么意外的安静了后半夜。早上起来和平时一样赶紧给了210ml奶，看见我就扑进怀里，感觉也和平时没什么太大不同，仍然白天两小觉，每次半个小时，白天的作息完全没有变化。晚上按时送上床，我们仍然互相鼓励，头开的不错我看可行，哭就继续哭去，坚决不出门去哄。可是奇迹就这么快出现了，一夜没醒，直到早上快7点，12个小时的完整睡眠啊，这是多长时间没有过的，因为他白天睡的确实少，所以睡眠增加我们觉得非常开心。

再然后，第三晚，夜里两三点听到哼哼声，我们没动，哼哼持续了一两分钟就又没了动静，然后又是一夜好睡。第四晚，通觉；第五晚，通觉；第六晚，第七晚...

到现在已经差不多两个礼拜了，都是整夜觉。我真的开心极了，对我来说也终于有正常的作息实在是天堂般的感受啊。不管其他妈妈们说炫耀也好，得瑟也好，我真的就很想把过程和感受写出来，希望对和我们孩子有类似状况的妈妈有所帮助。我很明白孩子最初的哭泣对妈妈是种折磨和考验，但这是值得的，对孩子对妈妈都是有好处的。当然我不鼓励一岁以前的妈妈太刻意的训练孩子睡整夜，毕竟我也是等到孩子满一岁，断奶之后才做这个决定，因为一岁以前太多综合因素会造成孩子睡眠的不稳定性，比如长牙，比如吃饭不是很好，性格的因素，等等。妈妈一定要对自己的孩子有个全面的认识，不能人云亦云，有时候相对痛苦的陪伴也是必须的，毕竟妈妈都是这么过来的，所谓的天使宝宝也都是相对的呀。

最后放一张胖胖的照片，也希望更多妈妈来讨论，更多宝宝可以在一岁以后就睡上整夜觉，让妈妈可以轻松起来。

跳跳糖

恭喜LZ
但是房间23度会不会太高啦？温度太高小朋友会经常醒哦
一半德国建议是16／18度的室温睡觉，当然不能只穿body啦

妮可nicole

宝宝真可爱，mm经验很宝贵，多谢，学习了！

麦香奶茶

胖胖长的真漂亮啊！五官精致、脸蛋饱满，看上去就是个很健康的宝宝！
多谢楼主分享经验！

likor

跟lz家情况差不多，宝宝13个半月，也准备要老二，我家儿子睡觉很不好，训练n久了也没训好，我觉得lz还是运气比较好，儿子够乖

打盹的珊妮

恭喜LZ
但是房间23度会不会太高啦？温度太高小朋友会经常醒哦
一半德国建议是16／18度的室温睡觉，当然不 ...
跳跳糖 发表于 2011-3-6 16:47

是呀，我们也知道相对温度高了点，可是他睡觉简直就是拧针啊，晚上睡觉都是趴着而且转着圈睡，踢被太厉害了，所以干脆先不盖被子，睡整夜时间久一点，天气暖和不用暖气了再给他盖被子吧

打盹的珊妮

宝宝真可爱，mm经验很宝贵，多谢，学习了！
妮可nicole 发表于 2011-3-6 16:51

不客气呀，每个孩子情况都是不一样的，个例哪怕有一点可借鉴的也是一种帮助啊，希望所有的妈妈都可以轻松的带宝宝，呵呵

打盹的珊妮

回复 4# 麦香奶茶

呵呵，谢谢夸奖啊，你的宝宝也好可爱啊，是个女娃娃吧，猜错别生气呀

打盹的珊妮

跟lz家情况差不多，宝宝13个半月，也准备要老二，我家儿子睡觉很不好，训练n久了也没训好，我觉得lz还是运气 ...
likor 发表于 2011-3-6 17:13

其实找到原因，从原因入手一步步再训练，只要你确定孩子晚上吃的饱，没有生病，没有睡颠倒白天玩的够多，晚上他只要困，你就可以稍微狠点心去训练。小朋友有时哭起来撕心裂肺真的对妈妈是一种折磨，我老公如果不摁住我，那会估计破墙而出的心都有呢

winterfx

听孩子哭到最后累睡着了，尤其开始的几天对做妈的来说，蛮难的。所以我当时干脆把babyphone关了，呵呵。