这。。天理何在啊~附上一些JMS回帖给的减肥小TIPS还有减肥食谱啥的~

kiro · 发表于 2011-3-7 15:36

全身因为运动脂肪分布均匀了

stefanie-q · 发表于 2011-3-7 15:48

回复 stefanie-q
面包，土豆，煮熟的胡萝卜，面条，米饭。。。都归属于Kohlenhydrate，也就是含淀粉类。 ...
Momoki 发表于 2011-3-7 15:34

恩~好~受益了~谢谢MM~~看来还是不能放弃运动呀~

ftfly · 发表于 2011-3-7 15:50

每天跟着做郑多燕的瘦身舞~大概2套操~1小时左右~饮食也有所控制~
为什么做了一星期~体重反而重了1KG~牛仔裤 ...
stefanie-q 发表于 2011-3-7 13:57

上大学的时候寝室3个女孩一起跑步减肥，
一个瘦了，
一个跑步之后回来就会吐就停止了，
最后一个，也就是在下，腿围迅速上升，很明显就是肌肉型的，
锻炼也要讲究科学啊
我老公上跑步机跑一个月，减肥成果显著，眼睛都又大又明亮了
我上跑步机一个礼拜，屁股是翘了，腿也跟着憨了起来。

妙瞄 · 发表于 2011-3-7 15:56

我在做阿！1个月多了，体重我不是每天称的，而且我还每周游泳，没有重阿！8过不能吃土豆阿，蛋糕，甜食，

都停掉了，胳膊明显结实了。体重微调整，不算减肥。

我觉的饮食一定要调整，做完多喝水排毒。然后休息至少1小时以上再淋浴，水温低点，用脂肪抵抗水的凉，也帮助燃烧脂肪。胃口如果好就吃的时候慢点，多喝水喝点牛奶都很不错的。

1斤2斤不要计较，有时候吃顿饭喝个水就会重一斤的。

mandymiao · 发表于 2011-3-7 16:03

我也是少吃一点儿都不瘦多吃一点儿就长肉 NND
smellycat 发表于 2011-3-7 15:23

看来都一样,年轻那会虽然没瘦过,但是起码肚子上不留赘肉,现在长上就不走了.亲的头象是你家猫不?跟我的LEO长的一样一样的.

Faila · 发表于 2011-3-7 16:06

体重，它就在那里
无论你是否锻炼和控制饮食
它都无增无减
抑或，有增无减……

smellycat · 发表于 2011-3-7 16:06

看来都一样,年轻那会虽然没瘦过,但是起码肚子上不留赘肉,现在长上就不走了.亲的头象是你家猫不?跟我的LEO ...
mandymiao 发表于 2011-3-7 16:03

是啊我肉也都往肚子上长来的容易然后就住下了....
不是我的啊我倒想啊求你家LEO图有猫真幸福啊啊啊啊啊啊啊

mandymiao · 发表于 2011-3-7 16:08

是啊我肉也都往肚子上长来的容易然后就住下了....
不是我的啊我倒想啊求你家LEO图有猫真幸福啊啊 ...
smellycat 发表于 2011-3-7 16:06

呵呵,回头上张LEO与BABBIE相亲相爱的照片.

smellycat · 发表于 2011-3-7 16:13

呵呵,回头上张LEO与BABBIE相亲相爱的照片.
mandymiao 发表于 2011-3-7 16:08

恩恩你居然有两只我羡慕嫉妒恨啊

smellycat · 发表于 2011-3-7 16:16

回复 stefanie-q
面包，土豆，煮熟的胡萝卜，面条，米饭。。。都归属于Kohlenhydrate，也就是含淀粉类。 ...
Momoki 发表于 2011-3-7 15:34

面包土豆米饭全是我不吃不行的东西
支持运动减肥会美的很健康最靠谱的方式

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