减肥食谱

Frühstück: Kaffee ohne Zucker in beliebiger Menge
Abendessen: 1 großes Steak gegrillt oder 3 Beefsteaks gebraten, grüner Salat

就光看这两条，我估计俩星期我就得肥5公斤

gzbonnie

　
回复 10# 若叶繁茂

gabbie

Frühstück: Kaffee ohne Zucker in beliebiger Menge
Abendessen: 1 großes Steak gegrillt oder 3 ...
Anonymous 发表于 2011-3-8 12:18

    汗，为啥会肥呢，因为晚上肉吃太多？
用这食谱的时候就是使劲吃吃好多，还会不停的饿。。然后就瘦了。。

走猫步的绵羊

德国人的减肥食谱，这样真的算吃的少的了

fiona_chen

恩，这个不就是哥本哈根减肥食谱？坛子上有中文版的哈，搜索一下就有了。
曾经试过几天，但是发现不吃淀粉质太难太难了。一两天还行，到后来简直就是抓狂，而且情绪异常低落，效果倒是还不错。不过我还是觉得不太适合我们吃米饭长大的亚洲人体质。
我是宁可不吃肉也不能忍受这么多天不吃淀粉，偶尔一下还能坚持坚持。不吃肉我倒是坚持过一个礼拜，其实效果也不比这个哥本哈根差。