~~放弃左旋肉碱！第N天，TMD一斤没瘦！4月7日整装再出发！！

monika34666 · 发表于 2011-3-21 20:05

回复 59# 莹莹_0310

唉，我也是攒到这把年纪才减的呀。。。刚从健身房回来，累得吐血。。。

恩加油加油！！！

superjade · 发表于 2011-3-21 20:22

3月16日
11点：两片全麦面包，一杯草莓酸奶,一点点鱼泉榨菜
下午2点：没吃主食，麻辣水煮鱼（主要吃菜）， ...
胖宝路发表于 2011-3-16 21:30

光酸奶这么一大瓶就得400大卡了吧

monika34666 · 发表于 2011-3-21 20:31

回复 59# 莹莹_0310

对了MM，我刚开始说的那些减肥餐其实不合理的，坚持不了多久，左旋肉碱用来帮助燃烧脂肪，运动是关键，早饭午饭正常吃就好，晚饭尽量不吃或者低热量的食物都ok~

卖衣服马甲 · 发表于 2011-3-21 21:03

游泳前吃一吃，也不知道效果，买aldi最便宜的那种

misssixty · 发表于 2011-3-21 21:41

如过真的能坚持运动根本不需要吃这些辅助品的，关键在坚持运动，少吃淀粉。

胖宝路 · 发表于 2011-3-21 21:54

光酸奶这么一大瓶就得400大卡了吧
superjade 发表于 2011-3-21 20:22

喝了半瓶~~总觉得喝酸奶不长肉~厚厚

胖宝路 · 发表于 2011-3-21 21:55

如过真的能坚持运动根本不需要吃这些辅助品的，关键在坚持运动，少吃淀粉。
misssixty 发表于 2011-3-21 21:41

道理都明白~就是管不住嘴，吃这些有的没的的，能督促一下自己吧~~~

胖宝路 · 发表于 2011-3-21 21:58

说一句，左旋肉碱晚上吃会出现失眠的症状
小甜橙发表于 2011-3-21 13:08

偶是那永远不会失眠的人，不过吃了有些上火。。

my2009 · 发表于 2011-3-22 08:50

最近想减肥啊~~听说DM里有卖国内很火的左旋肉碱，有MM用过吗》》效果如何呢？？？
还有大S推荐的啤酒酵母~ ...
胖宝路发表于 2011-3-11 23:11

什么代餐粉啊？是可可粉吗？这个很草呢，能上个图吗？

胖宝路 · 发表于 2011-3-23 20:39

有些郁闷啊。。

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