~让我们聊聊健身美体那点儿事儿,178~179页Gabbie丹麦三日游小攻略~水楼+红包楼

鱼之乐

若叶繁茂 发表于 2012-1-28 21:17
我全身已经挺瘦了。。。。但是手臂还是肉肉的。。。

再就是俯卧撑。。。

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若叶繁茂 发表于 2012-1-28 21:59
嗯好~~拉伸一般要做多久啊~~还有我发现一个事情。。。就是比如运动以后，我身上哪儿哪儿都流汗，但是我的 ...

出汗跟汗腺也有关系的，也许正好你的手臂汗腺不是很发达。而且才健身一个月，没有显著效果很正常。身体需要时间适应，耐心一点。不过我说的这个是运动方式都正确的情况下啊，你身边有健身指导吗？

其实你只要注意是小重量多次数的联系，一定是减脂的。不可能练出肌肉。

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鱼之乐 发表于 2012-1-28 22:02
有时候货源不一样，不过下周我还是去找找，嘻嘻

就刚才那一会儿，我一个人干掉了小半个柚子，真是太好吃了。这个天儿，也没别的很想吃的水果了。

鱼之乐

若叶繁茂 发表于 2012-1-28 22:03
怎么举？木字到火字？

就是上下左右

鱼之乐

moremore 发表于 2012-1-28 22:05
真好，我是好久没把心思放在吃上了。

我在国内的时候对吃很讲究
但是这边没条件啊，什么都要自己动手做
我懒，只能周末做了。。

鱼之乐

moremore 发表于 2012-1-28 22:06
哈哈，这个帖子可以改名字了

我也觉得。。好像和瘦身是背道而驰了
哈哈哈哈

鱼之乐

moremore 发表于 2012-1-28 22:10
就刚才那一会儿，我一个人干掉了小半个柚子，真是太好吃了。这个天儿，也没别的很想吃的水果了。

太幸福了，柚子是很好的东西

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鱼之乐 发表于 2012-1-28 22:11
我在国内的时候对吃很讲究
但是这边没条件啊，什么都要自己动手做
我懒，只能周末做了。。

我觉得对吃讲究的孩子都挺精致的。我一直都是不太在乎吃什么，自虐的认为只要健康不要口感。现在真心觉得挺没劲的。

taraxacum

周六报到！！

鱼之乐

moremore 发表于 2012-1-28 22:16
我觉得对吃讲究的孩子都挺精致的。我一直都是不太在乎吃什么，自虐的认为只要健康不要口感。现在真心觉得 ...

不精致。。我就对吃精致。。其他一塌糊涂，家里很乱。。