~让我们聊聊健身美体那点儿事儿,178~179页Gabbie丹麦三日游小攻略~水楼+红包楼

若叶繁茂

moremore 发表于 2012-1-28 22:08
出汗跟汗腺也有关系的，也许正好你的手臂汗腺不是很发达。而且才健身一个月，没有显著效果很正常。身体需 ...

最小的哑铃是一公斤的~这样可不可以~

若叶繁茂

鱼之乐 发表于 2012-1-28 22:10
就是上下左右

上下左右？上下我大概理解。。。左右是怎么回事？

鱼之乐

若叶繁茂 发表于 2012-1-28 22:31
上下左右？上下我大概理解。。。左右是怎么回事？

平伸然后缩回来到肩膀

若叶繁茂

鱼之乐 发表于 2012-1-28 22:34
平伸然后缩回来到肩膀

了了~~明天就去试试~~~

鱼之乐

若叶繁茂 发表于 2012-1-28 22:35
了了~~明天就去试试~~~

不过我没实践过，我太懒，据锻炼的人说是有用的，这些东西都是讲持之以恒
我爸说做俯卧撑肯定有用

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鱼之乐 发表于 2012-1-28 22:22
不精致。。我就对吃精致。。其他一塌糊涂，家里很乱。。

肯定比我强

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若叶繁茂 发表于 2012-1-28 22:30
最小的哑铃是一公斤的~这样可不可以~

可以，太可以了。

鱼之乐

moremore 发表于 2012-1-28 22:37
肯定比我强

我还以为你去睡觉了。
嘻嘻，是不是突然饿了去翻冰箱了

若叶繁茂

moremore 发表于 2012-1-28 22:37
可以，太可以了。

好~~~

若叶繁茂

鱼之乐 发表于 2012-1-28 22:36
不过我没实践过，我太懒，据锻炼的人说是有用的，这些东西都是讲持之以恒
我爸说做俯卧撑肯定有 ...

我试了来告诉你~