~让我们聊聊健身美体那点儿事儿,178~179页Gabbie丹麦三日游小攻略~水楼+红包楼

ds2009

就是平时，不管啥时候，都吸着肚子，不用很使劲，稍微一点点就行。
刚开始可能没这个习惯，要时刻提醒自己，不管站着、坐着、说话、吃饭什么的，想起的时候就赶紧稍微收紧腹部，时间长了，慢慢成了习惯，腹部就总是收紧的，没有肥肉...

长袜子皮皮

皮皮，俺有一个特别特别有效的小秘诀，让小肚肚消失的小秘诀...
ds2009 发表于 2011-3-26 17:39

亲爱滴，求嫩了
PS 老爸豆干是真好吃啊

长袜子皮皮

陀枪师姐是哪位？
ds2009 发表于 2011-3-26 17:38

就是魏俊杰和他前妻叫什么来着演的，挺好看的
现在俩人全残了，没法看了，岁月是把杀猪刀啊

ds2009

亲爱滴，求嫩了
PS 老爸豆干是真好吃啊
长袜子皮皮 发表于 2011-3-26 17:42

豆干？俺可是豆干粉丝啊！！
在哪儿整的这是？
偶尔勤快的时候，就去亚超买一包豆干，炒青椒，还放一点肉丝和老干妈，特别特别香！哎呀，不能想象了，肚子开始咕咕叫了...

长袜子皮皮

就是平时，不管啥时候，都吸着肚子，不用很使劲，稍微一点点就行。
刚开始可能没这个习惯，要时刻提醒自己 ...
ds2009 发表于 2011-3-26 17:42

介个我有试过有试过，MS真的是很管用，但是我吸着吸着就想上厕所
但是习惯了是真的很有效，我今天晚上吃饱之后打算做50个仰卧起坐还有伸伸腿那个运动，刚拔跌！！！！！

长袜子皮皮

豆干？俺可是豆干粉丝啊！！
在哪儿整的这是？
偶尔勤快的时候，就去亚超买一包豆干，炒青椒，还放一 ...
ds2009 发表于 2011-3-26 17:44

就是种小吃，开袋即食的那种，老爸豆干有8种口味，我吃遍之后，就觉得只有麻辣和卤辣的最好吃，真香啊

ds2009

回复 82# 长袜子皮皮


为了加强上个秘诀的效果，晚上看电影或者泡论坛的时候，就用点劲儿的吸着肚子，慢慢的吸进去，保持这个状态，时间越长越好，然后慢慢的呼出来。这个过程一定一定要缓慢温柔，做的时候可能会微微出汗。
可以喝点蜂蜜水，出点汗，给皮肤排毒。
这个由自己喜好而定，可能做个半小时，也可以折腾几下了事。
过段时间，就会发现，腹部不但平整，而且有弹性。应该对妊娠纹很有作用，效果待定。

ds2009

就是种小吃，开袋即食的那种，老爸豆干有8种口味，我吃遍之后，就觉得只有麻辣和卤辣的最好吃，真香 ...
长袜子皮皮 发表于 2011-3-26 17:47

在哪买的啊？
口水狂流ing！！！

长袜子皮皮

回复  长袜子皮皮


为了加强上个秘诀的效果，晚上看电影或者泡论坛的时候，就用点劲儿的吸着肚子，慢慢 ...
ds2009 发表于 2011-3-26 17:48

我过两年再计划要宝宝，先趁着好不容易瘦下来的时候好好美美，估计有了宝宝之后，就顾不上自己了
说实话，我是真不想生孩子

长袜子皮皮

在哪买的啊？
口水狂流ing！！！
ds2009 发表于 2011-3-26 17:49

嫩这表情是吐啊，应该是介个表情，啊哈哈哈~~~~~~
我在我们这里亚超买的，嫩也去看看，好多亚超都有