2011年10月和11月预产期的准妈大本营，欢迎加入（已经有42位准妈啦）

小猪敲门

最近大家都在讨论体重，在雀巢的网站上刚看到一篇关于“Wieviel zunehmen”的文章，摘一点供大家参考！
( O! J; R7 d2 M3 H& e( ]  S$ {
6 u, P6 V6 X7 G% _/ G/ K/ xDurchschnittliche Gewichtszunahme in der Schwangerschaft:
1.- 16.Woche + 2 kg
( V1 K( H! U1 J; m* X( J17.- 22.Woche + 2 kg
- Z4 p6 j3 |9 z. o23.- 26.Woche + 2 kg
) g3 i7 j# I3 [# t  P. D. L( o) ^2 l27.- 39.Woche + 500 g pro Woche

"Ideal" für sie ist eine Gewichtszunahme zwischen 12,5 und 18 kg.
Für normalgewichtige Frauen wird eine Gewichtszunahme zwischen 11,5 und 16 kg als "ideal" angesehen und
; v0 b) _+ o! Sfür übergewichtige zwischen 7 und 11,5 kg.
. J4 b, @7 ~5 t% b0 Q, X/ U! ZUnter 7 kg sollte die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft auf keinen Fall liegen, weil dann das normale Wachstum des Ungeborenen gefährdet ist.
4 V5 m$ m1 w) i
+ E  `  H* V' ?原文在此：www.babyservice.de/DE/Pregnancy/ ... eviel-zunehmen.aspx

小猪敲门

闹闹妈 发表于 2011-8-5 08:39
; q/ I- w3 J4 I0 S3 B+ x我也觉得没吃什么哪，就胖了，我的FA还叫我beim Essen aufpassen,他说你那么小个，这样长下去要成方块了。 ...

2 b" Y9 c5 u2 S+ u是呀，如果说是在国内，补得好，长多点也就罢了，但在这里也没啥好吃的，就这么长，真有点哭笑不得！
& @0 `& A, r3 ^9 H- P" G+ jmm平时运动吗？多走走路会对控制体重有作用吧？

xiaoxuan

wwayy 发表于 2011-8-4 22:09
" M& Y' [  P, e# O6 nen ,朋友送了一些，自己买了些新的，二手的。国内淘宝上订一些。。到时候找个时间大家一起交流下 ...

+ y; a! C  S; D" V嗯，好呀，我那些还堆在那儿没收拾呢，等过阵子有时间了整理一下，咱们再交流交流

xiaoxuan

闹闹妈 发表于 2011-8-5 09:47
mm预产期那天，我市10月20号，
* G3 d* l; b" [; e/ J6 m8 w; P估计因为我家宝宝是女生，他们说，是女生的话，肚子会大一些{:5 ...

每天晚饭后散步一个小时左右看看能不能好一点，我之前都有去散步的，最近复习考试就没去了，体重也是有点猛长的趋势，还有就是注意下饮食结构，我记得有个朋友跟我说，前期还好，最后一还是两个月宝宝就是纯长个头了，太大的话生起来很辛苦

  F( Y; `7 I  n: p0 B) H我这里有本书上给了一个BMI指数，Baby-Mass-Index，算孕期增重多少的，用怀孕前的体重（公斤）除以身高（米）的平方，BMI小于19,8，增重12,5到18kg。BMI在20和26之间，增重11,5到16kg。BMI大于26，增重7到11,5kg。
  |% n* C5 j& {$ }2 F1 I$ A  S% d7 Y当然，这个值只作为一个参考，差不多就可以了，千万不要因此产生压力而去减肥。。。

betty_egg

闹闹妈 发表于 2011-8-5 09:47
# M/ N; G/ P: a5 lmm预产期那天，我市10月20号，
估计因为我家宝宝是女生，他们说，是女生的话，肚子会大一些{:5 ...

8 ~1 D' l' i. x6 u4 J: |  U( g, n你的哭脸太多啦，看得人心疼撒，淡定一点点 ：P
7 I5 }' D" e4 A, g7 S8 `& n& x  H我预产期10月18号，是个男宝。
$ l: x% o. x' A: ]! [* {4 g& w

超级玉米粒

闹闹妈 发表于 2011-8-5 09:37
* ^* V2 ?5 o4 ?& p29周，胖了14公斤，比你好不到哪里去

今天孕检医生说我现在应该慢慢的长了，不能吃太多甜食了

闹闹妈

小猪敲门 发表于 2011-8-5 10:06
是呀，如果说是在国内，补得好，长多点也就罢了，但在这里也没啥好吃的，就这么长，真有点哭笑不得！
, d4 `3 B, k0 ?0 y2 Ymm ...

除了上下班去坐车，还有下车走到公司，还有中午mittag 走路出去散下步，刚刚算了一下每天走路不超过1个小时，怎么办呀，晚上回去就累死了。以前12点1点睡早上8点起，现在10点，11点睡，早上8点还起不来。

闹闹妈

xiaoxuan 发表于 2011-8-5 11:38
) U% s! K( M! C, S每天晚饭后散步一个小时左右看看能不能好一点，我之前都有去散步的，最近复习考试就没去了，体重也是有点 ...

谢谢mm
我也有本类是这样的书。我孕前BMI只有18，所以你就知道我为什么哭死了
- @/ m# }0 A$ ^1 g$ t我还有1个月左右就不上班了。到时候天天出去散步吧。希望我的宝宝不会太大，要不然要挨一刀
可怎么办呀

闹闹妈

betty_egg 发表于 2011-8-5 13:23
你的哭脸太多啦，看得人心疼撒，淡定一点点 ：P
. ~) F. Z! a/ U( c1 M我预产期10月18号，是个男宝。

谢谢
其实倒是没那么schlimm，相信我之后能减回去的。只是被人老说，你的肚子怎么这么大，有点怕怕，估计是我太矮了，所以肚子特别明显。
3 N# r" W( ?) J6 smm在哪里，我在斯图

闹闹妈

超级玉米粒 发表于 2011-8-5 13:33
& O6 }% H$ E; c/ x今天孕检医生说我现在应该慢慢的长了，不能吃太多甜食了

我下周可能要做CTG了，估计他还会说我要beim Essen  aufpassen 的，算了只是希望我到时候能自己生下来。不要被挨上一刀就好了。明年等宝宝断奶，咱们一起减肥吧