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本帖最后由 xiaotumama 于 2011-7-26 22:51 编辑 9 c/ N! y3 T& S$ \3 J9 g
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不好意思,我也不知道打开后为什么会有问题,我把我整理的发上来把.可能其中有乱码,我也不管了,大家看个大概吧.还有就是所有的链接,大家注意要自己添加一个w 什么的.% n/ m6 O! ^" g
' m5 D1 v: {0 U& a. i& x1 u" h& l& f好孕 . d. Q; H ]) c$ O: n' e) W- q
s$ s% p9 _4 h' k" ?) v小兔妈妈
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; G; B0 L$ S* ?9 ` hww.pcbaby.com.cn/2010/0623/zt932672.html[/url]
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吃:
$ a/ l& D7 |) A我生完小孩之后，每天都喝一杯红糖水，我感觉对身体恢复非常有效果。* i9 H/ T; V/ {
f* 再DM就可以买到真正的红糖，Vollrohr Zucker , 质量要比在亚超买的好了。+ c% {还有胡麻油 LEINOL 也可以在DM买。
2 q8 `+ N, C: ?* b2 Q% J 胡麻油是用来炒菜的，特别是用来做月子菜。- O! a+ e) c; Y9 v* J* n
我每天都喝一大碗小米红糖粥,还有一大碗酒酿,这些是下奶的么?
# n$ T- C1 K/ b$ l/ i4 R 这些都是下奶的，我也是这样喝，还要多点 ) f5 E5 q' q5 B4 d1 F$ [
我因为宝宝有湿疹就不吃鸡蛋和鸡肉了，说这两样是发的
, c% B6 b# m, y1 ~一个朋友的经验是海鲜，奶类这些不能吃，我刚才看了胀气不能吃啥，看了感觉我只能喝下奶茶了2 [9 Q; s4 L" b4 i+ b
带Kohl的菜，辛辣的佐料和菜，牛奶（妈妈对牛奶不消化的）反正是妈妈吃了容易涨气的东西都最好不吃。
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% B+ H. |$ k$ z4 `- T: t海鲜和牛奶是湿疹时候要谨慎吃，胀气不能吃的东西很多，我都懒得记了，直接给宝宝喝胀气的水水了
8 S i" Y) C- k现在喂奶能吃的也就是西红柿，茄子，角瓜，真不知道还能吃什么了 6 @/ W" w$ D6 n' J. a
* G r+ T* R) D' hBockshornklee.你可以去药店买这个的胶囊，德国的下奶药。
; W7 V. B& k4 d8 t9 P" |3 z我妈在的时候教我排骨炖甜玉米，好吃又下奶。5 |5 w! A* @; X7 l; _1 p9 q7 ? W& n1 y
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% [2 |% Y6 d) [8 L孩子洗澡: 还有小孩子不用洗澡，拉屎后用水冲洗PP。肚脐没有脱落之前先给搽身子
. k8 c0 H i% v" T4 j2 }$ T我家HB说可以自己给宝宝洗，也可以她来洗，我选了自己洗，放好37°的水，加一杯牛奶，加勺橄榄油，然后给宝宝洗，啥都不用了，出来也不用摸东西! Z+ i! M5 U' j
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关于乳头疼，我想大家都要经过这一关，我的乳头先是被咬破结痂，后来痂掉了后宝宝再吃奶就不太疼了。主要是大家喂完奶后再挤一下奶涂在乳头上，让它自然晾干，母乳是最好的保护乳头的东西。这是医院护士以及家访的助产士告诉我的方法，我觉得挺好用的，姐妹们可以试试。
1 A# W- F+ A" ~" H) q: S喂奶医院的SCHWESTER教我喂完后挤几滴出来用手指肚均匀吐在RT上，这个是天然的CREME可以保护RT。不知道这个方法的MMS可以试试看。
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+ E7 R. F+ m+ H* j$ w用: 第一胎，所以大家都说很幸运，第一胎顺产还没有任何撕裂。要感谢我老公还有宝宝，因为宝宝虽然身长比较长但是头尾还算可以所以生的时候没有撕裂。还有生 之前我老公每天给我做两次DAMMMASSAGE也起了很大作用。我是38周开始做的因为开始的晚所以我们做的很勤，一天两次。然后宝宝又晚出生一周，给 我多了一周时间。第一次做的时候我痛死了，可是慢慢就好了，我看了几个贴所没有太大作用。但是对于我，我认为还是起了很大的作用的。生老二时我也会继续做 得。- T" A& J5 F5 J5 {$ y) ?
还有我也没有长任何纹，从三个月开始LG就每天早晚坚持给我涂FREI的油，我独自虽然大，但是没有长一点纹。这个也要再次感谢LG.也快出月子了，不过多站一会，还是能感觉到下面的伤口5 Q2 x* l2 n9 P. [0 Y * k0 A: i& z" c) X( V% M; z0 m0 o
这个我要感谢我的HB，她来我家第一次就批评我，说不能坐着，要么躺着，要么站着，这样对下面伤口好，她让我躺着喂奶，我3个礼拜伤口就恢复的差不多了.我HB推荐KAMILLOSAN，很有用。我基本2星期就没什么感觉了
' {3 @) ]2 @( T# k0 B多休息确实比较好，我就是闲不住，而且生完没觉得有太大变化。所以能自己动就自己动了，结果老坐着喂奶，现在有后遗症了，腰有点疼 6 k3 G/ x) V4 l ^, V, Z; u0 g( _- v
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linola fett对付宝宝脸上的红点点还真是有用，我家宝宝1天摸3次，2天以后红点点就慢慢消了。
9 B; z" a( }% }4 p4 F5 H0 }我的hb让我们还是不要经常给宝宝戴手套，说是限制宝宝用手，还有手指的伸展之类。我现在就勤给她剪指甲，尽量不戴手套。 " @3 l5 f' t( Z6 N1 \
我一直自己给宝宝剪指甲，没满月就剪了（虽然HB说要6周后才可剪）# z. m/ ]! G* m: ?+ R1 d
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哺乳: 还有我发现我也是水奶。到现在在医院三天我每天就吃全麦面包和白开水，从昨天开始每天每顿就喝小米粥和红枣。奶水也还是很足。我不想补其他的汤水。
7 y3 Q) A) m- h: q6 i0 e! h8 t关于奶水，刚有奶的两天，我的奶是黄黄的，这个是不是就是所谓的黄金奶？昨天开始奶变成奶白色了。但是我妈说从宝宝吐的奶看还是很油的。所以她也不逼我喝什么补的汤水了。
+ |' H/ [ }0 T0 [我跟我妈也是不断尝 试新方法然后看宝宝的情况再作改善。开始我们是宝宝一哭就以为宝宝饿，就给喂。现在发现其实有时宝宝是困了也会哭，我妈说是闹觉。有时就是不舒服，我家宝 宝有时睡着睡着不舒服也哭，我妈给抱起来很多时候会打个嗝，然后宝宝舒服了哄哄就继续睡了。MM看看是不是有时宝宝可能并不是饿？还有不一定非要3个小时 或者4个小时，早半个小时或者晚半个小时也没有问题。这些我也是看书才知道的: ^' Z* ^) B. w
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出奶之前是2小时一次，出奶之后是3-4小时一次，白天我3小时喂一次，晚上从10点开始4小时一次，最长不能超过4个小时。 % X+ u0 \5 f# w$ J5 \0 G
他想吃就给吃，就算你奶跟不上，多吸吸也没坏处。睡觉每个孩子都不同的，不一定大家都很能睡。刚出生的孩子娇惯点是应该的，想吃就给吃，想睡就给睡，不想睡就陪着。月子里是这样的，坚持一下，就4个星期嘛，你这已经过了一个星期了
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胀气。说胀气的宝宝采取定时喂养的方式可以缓解甚至消除胀气的问题。所以我就慢慢开始采取这种方式。感觉效果很显著。我跟我妈轻松不少，宝宝也舒服了很多。中间可以给宝宝喂点开水或者FECHEL TEE。宝宝很快就适应了
! f. x2 F' O! p; m& v6 h今天产后班的一个妈妈告诉我千万别养成晚上睡觉要奶嘴的习惯，那样的话，家长就更悲惨了，奶嘴掉下来，宝宝就哭，夜里要一直起来给宝宝塞奶嘴 , N0 x8 v$ J9 _2 g0 p. L0 P! p
0 Z8 `, b9 a* w6 {6 w$ u; ? ]我家宝宝也是胀气很厉害，有一阵天天半夜因为胀气大哭，脸胀得通红，脚狂蹬，放不出P来。用了N种方法，什么垫高头啦，脚蹬自行车运动啦，吃胀气茶啦等等等，至于拍嗝就不用说了。都效果不大。在经过好多天的实践之后，现在好多了，总结经验是：2 z9 g0 K0 Y* r3 ]+ L) c) ^
1.吃奶中间多拍几次嗝（不要等吃完再拍）
& z- M2 F6 f7 @- z1 d吃lefax
& h' i' `7 T3 C' [% e3.肚子上用windsalbe按摩。 p2 B) g6 k/ W: L" H+ ^5 a9 K, W0 C* x
感觉最管用的是最后一个，用了之后宝宝放P顺利多了，肚子就不疼了
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# A9 }8 f" I% n5 }" f l5 l我家宝宝最近也是开始胀气难受.我学习了很多方法缓解胀气.(第三点不能吃完奶做)
4 c+ F& F, m, o1 @- h1.用KIRSCHKERNKISSEN热敷, p7 m9 k7 L, `: f- S& M& ?" f4 y
2.用手顺时针在宝宝肚子上按摩
/ N% d9 I! `: z- G o4 Z3.换完尿布给宝宝做登自行车的运动，或者把双腿向肚子压半分钟到一分钟做 $ m" s9 J9 P7 c- S
4.喂奶后一定要拍嗝) F' o" t2 ?# t" J
( n2 J0 l+ w% n* l5.药物 (SAB SIMPLEX, LEFAX, ZAEPCHEN, 顺势疗法...)7 Z) l- {* o2 a. Q8 L5 b) I
6.所谓的FLIEGEGRIFF（这个我让LG试了觉得很危险就放弃了
7 u3 _5 G0 v# W% \ M& ^, G, n, V7 M喂奶姿势一定要正确,否则宝宝吃奶容易进空气,还有拍嗝非常非常重要。还有可以让宝宝趴着这样也可以帮助宝宝排气。但是要小心不让宝宝把嘴捂住5
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1 |$ B8 T8 d" X [我说一下我的SCHLECHTE ERFARUNG吧。HB的做法我们真是要注意，不能完全信任。我家宝宝前段胀气就是HB给折腾得，把我气得现在想想都觉得对不起宝宝。HB每次给宝宝称 体重都给扒光光。我家是在浴室换尿布，到客厅去给我做检查还有谈事情。中间经过走廊穿堂风很大，上次她给宝宝称体重就是在走廊地上，然后宝宝肚脐上有个痂 她给扣掉。我当时看了一哆嗦。她还跟我说宝宝不会痛的。然后她走了宝宝就胀气严重还有严重吐奶。我妈说她当时看了HB这样做就很生气，后来我爸也说宝宝肚 脐没有长好很容易着凉。宝宝胀气把我们折腾了一周，看着宝宝难受我们全家都着急。现在总算有点好了。我现在对HB已经没有信任了，都不知道下次她来我要这 么样对待她。还有我决定以后让她给宝宝穿这衣服称体重。咱们亚洲宝宝跟德国宝宝身体素质不一样，不能跟他们一样给折腾
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我的hb给bb称体重都是带着尿布称的。而且要我们开着暖气灯，她也把自己的手弄暖了以后才给我家宝宝脱衣服的，不过就是宝宝只穿尿布的。: s/ ^$ P, m6 n& q6 g$ ~
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) J' E; V& N) ]' Y. @穿 :关于宝宝穿的衣服，我都没有买，除了同事送了几件都是我妈从国内带来的。结果好看是好看，但是号码跟这边都不一样，很多是50的但是宝宝穿着大。所以 昨晚让LG下班赶紧有去买了几件。我觉得还是穿这里的比较好。国内的衣服以后可能大一点可以穿从国内买的。因为这里的医院都有一个固定的穿衣模式。国内的 衣服厚度不一样，款式不一样我们不知道这样穿了是否厚薄合适，宝宝会不会太热等等。所以我这个没有经验的新妈还是套公式在德国给宝宝添置衣服吧。
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' K/ n+ F W1 BWippe 的优缺点: 有了wippe，一边泵奶，一边哄娃，还能一边上网一边喝水吃东西，真是太美好了。 我朋友说她的医生讲，不要在里面放超过15min，对脊柱不好，我一般用个30分钟，汗，现在也尽量少用，关键时候好用就行啦 {( J8 y2 u) Y8 u, v( |9 a x
我们坚持让宝宝睡小床，还有一个原因是宝宝的床垫是透气性非常好的，还有什么SCHADSTOFFARM的。跟大人睡，大人吐出的二氧化碳浓度高，这样对 宝宝很不安全。当然很多妈妈都是让宝宝跟妈妈睡也没有什么问题。德国推崇宝宝睡自己床就是为了避免意外的发生。万一宝宝爬睡大人没有及时发现意外发生的机 率可以降低。6 k" P+ E* k+ p7 a1 l& B5 J1 u/ \6 U, `
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尿布: 要开始囤pampers了
% Y0 B2 n, {7 h大大说说要囤什么尺寸的各自囤多少啊？
. U6 z. W1 M0 b' E$ X我是去年DM和REAL送400积分时候囤的……
8 N; X# G- }! X7 I" l/ n5 e记得newbaby1号1包2号2-3包我忘了; ?6 Z0 M2 r; h, j' i9 k) j
babydry3号大概4包左右吧……然后就是4号现在还在用，之前囤的都是正好用光……不过我家的用的也比较多，那时候成天拉) Y+ C5 a* a7 n6 R) W; H8 |, C4 N1 o1 P
他们说newbaby3号比babydry好用，我也觉得是，因为穿3号的时候KK晚上还会KK， / |3 I3 Q; `$ F
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也就是说:' v( J& @0 x! k- k
newbaby1号~~~~1包
- j" R! @5 i& L" C" Z/ _ Xnewbaby2号~~~~3包- D8 T3 X9 y7 t! v, D7 i
newbaby3号（或者babytry3号， 二者取一， newbaby3比较好）~~~~4包
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我觉得DM 的尿布最便宜    JAMBO 16,45欧  小包装8，65   用上4欧的优惠券  就很便宜了     我家附近这DM 常年都有JAMBO都是这个价
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% D4 ?& ^1 d) u而且PAMPERS一直给我4欧优惠券  还给我和宝宝一人一份 * v& Y' @+ W6 r: D# A0 a- f2 O
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网购物品:1 G* H* f4 e E4 \' g2 r$ E
# @7 D$ L# W \5 D, [. Sww. rund-ums-baby.de/hebamme/tipps/ (baby masager)+ r0 J+ W @7 e: h! n: A! Z
我买了个背巾很好用,不用缠.效果同那种长背巾一样的. llink如下,自己加ww.amazon.de/Tragetuch-AMAZONAS-CarryBaby-Farbe-blau/dp/B000H04FTA/ref=sr_1_21?ie=UTF8&qid=1296185033&sr=1-21[/url][/url] 8 F& q% j! h0 s) I0 z% Y
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看QQXX上有人推荐FOTOKALENDER $ z) |+ D& v& U; O
ww.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=1280308&[/url] extra=page%3D1 * ?) d* `* J* Z( B
我自己也找了一个，这个更便宜，运费也便宜的多。操作步骤是一模一样的。大家可以试试啊。ww.cs.photoprintit.de/web/90000005/fotokalender-fotokalender.html[/url] 1 Z( R5 _+ F& U( w/ B
你定的是ONLINE FOTOSERVICE网站的吧，我本来都弄好了就差确定了在网上找GUTSCHEIN 号的时候发现TELEKOM的更便宜
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- y# T+ {3 z5 _! q: _; ]jm大家给宝宝买健身架了吗，来说说哪款比较好。我做了下功课，大家都推荐CHICOO，也有人说木头的比较好。3w.baby- markt.de/Spielwaren-Buecher/Lernspielzeug/Motorikspielzeug/HEIMESS-Baby- Fit-Spieltrainer-unmontiert.html这个可以调节高度的。或者这个3w.amazon.de/Fisher-Price- Baby-K4562-Rainforest-Erlebnisdecke/dp/B000FFL58Q/ref=sr_1_1?s=baby& ie=UTF8&qid=1297668750&sr=1-1/有买过的吗
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# U& l3 b" V3 A3 `我现在用的TINY LOVE的SPIELDECKE，还不错，健身架木头的挺好的，就是实在有点贵，好多东西那么贵买回来，小的不一定爱玩，我已经被一次又一次的教育着 0 y; c$ i1 Q& ]4 \6 Q
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我买的这款* o- Y: v( D4 p5 y ]! k2 T) W& Y
ww.baby-markt.de/Spielwa[/url] ... rapez-aus-Holz.html : w3 }4 B) [; d) }2 }' l
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SPIELENDECKEN更能吸引宝宝点，我买的那个有镜子，音乐猴子，还有音乐铃，她能待上边半个多小时 2 c. o8 i! L# A
月子餐:
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) ^# E0 i* g' n0 m" |第一周(1——7天)2 b7 \. J. N( N Q9 j$ B
早餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)5 Y, B: Q# ~ z( y9 @ A
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
, b9 @% y' _8 @! i 10点：红豆汤一碗。, D2 ?* g0 L) K4 V
午餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)
( ]' B3 G6 x6 H- n 午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
3 @4 T j1 W7 D4 Y5 N8 ]; j8 b 3点：糯米粥一碗。) _* U3 j/ |' D4 M7 ?4 C
晚餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)
; L6 v; C4 ]& }2 J% I' s 晚餐：素炖品一碗。/ Z. Q* X/ d* n6 p b
晚上点心：红豆汤一碗。* \5 Q& ]- d/ l9 {
禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。醋，红花油，猪油，牛油。
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0 _0 v5 `& B2 \9 z5 D% D- M& M0 P第二周(8——14天): { [/ _) E6 f/ r
早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
1 h" c; a0 y* H 10点：红豆汤1碗。" i1 H% @7 Q1 e% c
午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。- T* H: ~6 l3 G0 r2 d
3点：油饭一碗。
' g8 Y: T, [3 s/ I0 s1 q 晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。4 ]; J( _) q* d
晚上点心：红豆汤一碗。
: O4 Y$ u* I# ^6 v5 n# ] 禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。
( D+ X% O7 u0 y1 v, O第三周——第四周(15——30天或40天)* I. c5 _) M2 P9 V) h# f8 p& I( s
早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。. D6 ]8 m8 `7 @/ q& Y v1 x
10点：红豆汤一碗。" Q- {3 Z/ ?$ l8 q4 S% x
午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。+ k" ?2 \9 h( {3 O0 t
3点：花生猪蹄或素炖品一碗; ^' K& d6 J* G; x7 G
晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。 X& M/ v+ `1 L2 o0 W; O; w7 s; g
晚上点心：油饭一碗。
* ~; T& |; r4 ^. d 禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤 h+ U4 n3 i4 K( V
说明：
9 `7 a& E/ Q& q; S( Q+ t/ e3 [7 T; ? 1、从第二周开始，可吃少量蔬菜，但须选择比较温和的蔬菜，并尽量以红色蔬菜为主，如红萝卜、米茜。第三周后可适量放宽，温和性蔬菜都可以。也须用米酒水烹 调。/ s) p: ]5 ?. S1 ]8 ~0 J4 Z. ]
2、水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜为宜。
# z ?+ b) V5 q! x; \; F0 |; X) i 3、产后所有的食物及饮料，都要吃得温热，不能冷吃。(水果除外)" E. J B. ]7 h9 A6 W- R( s) o9 L
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窥视卡
雷达卡
发表于 2011-7-26 17:19
显身卡
明天打电话过去确定一下，然后就是产前班了。。。哎~~还得上将近一个月的班 然后就可以安心在家待着了 哈哈哈; l; b; Z2 G' J+ H' r$ n3 ^
终于回来啦。。。马上就搬到新家还是怎么？需要帮忙么？下周你说个时间吧。。。当然要见啦。。。