开吃左旋第二盒郑多燕瘦身操加左旋肉碱~做了垫上那一套累惨拉~沙发下载地址或短邮箱

wakaka · 发表于 2011-4-10 20:12

她还有个针对腹部的
俺先去浏览一遍看看

ddung涛 · 发表于 2011-4-10 20:23

回复 21# wakaka

恩是啊她有好几套我下下来的就有四套这个是比较全面得还有拿哑铃的垫子上的还有主要练胳膊的。。。MM要的话短我邮箱我发你哈~

wakaka · 发表于 2011-4-10 20:25

回复 wakaka

恩是啊她有好几套我下下来的就有四套这个是比较全面得还有拿哑铃的垫子上的 ...
ddung涛发表于 2011-4-10 21:23

好呀好呀，谢谢ｍｍ了
ｈｏｔｍａｉｌ邮箱可以吗

ddung涛 · 发表于 2011-4-10 20:29

回复 23# wakaka

可以的

狐狸家的猫 · 发表于 2011-4-10 21:00

回复狐狸家的猫

可能是刚开始得过我刚开始也头晕浑身疼坚持了几天就好了~贵在坚持~
ddung涛发表于 2011-4-10 21:00

恩，今天做了第二部分，也是一身汗，不过坚持下来了，看了眼第三第四部分，第三部分好像和第一部分差不太多，第四部分的开头就吓到我了，那个垫上运动，看上去好像很难呀。

狐狸家的猫 · 发表于 2011-4-10 21:01

好呀好呀，谢谢ｍｍ了
ｈｏｔｍａｉｌ邮箱可以吗
wakaka 发表于 2011-4-10 21:25

门槛楼就有下载地址了，第四部分就是垫上运动

wakaka · 发表于 2011-4-10 21:13

恩，今天做了第二部分，也是一身汗，不过坚持下来了，看了眼第三第四部分，第三部分好像和第一部分差不 ...
狐狸家的猫发表于 2011-4-10 22:00

不用垫子，怎么练肚肚啊

看了一遍，通常练这个，我都是大腿比肚皮累

考虑先练一阵子１，等大腿酸痛过去了再练别滴

狐狸家的猫 · 发表于 2011-4-10 22:40

不用垫子，怎么练肚肚啊
看了一遍，通常练这个，我都是大腿比肚皮累
考虑先练一阵子 ...
wakaka 发表于 2011-4-10 22:13

那个垫上运动，一开始就在垫子上面大劈腿，我的韧带好像一时半会还是没那个本事捏

pchelsea27 · 发表于 2011-4-10 23:14

好贴，收藏了！

狐狸家的猫 · 发表于 2011-4-11 14:41

沙发和门槛都有4套的下载地址，lzmm还真是不怕辛苦捏。。。

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