4月7日 初始57.5公斤 目前52.1公斤，9月底目标47公斤 身高161

大晴天

4月25日
早餐 酸奶，家里空了汗
中午咕~~(╯﹏╰)b的发慌，买了doener，肉是臭的，咬了一口就把肉都扔出去了，只吃了饼和菜，太不过瘾了，早知道要素的了。黑心店家
下午 黑糯米圆子，酸奶
晚上 银耳杏仁陈皮汤，乱煮的
来大姨妈没运动。

4月26日
早上 喝水，到公司发现牛奶没了水果也没了，汗死啊
挺到中午，1根香蕉，杂酱面方便面，8个费列罗巧克力球（都怪我妈，放假一直在馋我，搞得本来不爱吃甜食的我心神不宁，买了一大盒，坑爹啊）一杯latte
大半夜的，坑爹的冰糖绿豆粥终于好了，喝了一大碗。武功彻底废了。惨痛的2天。

MOE

4月24日
早上 杏仁豆渣饼（吃太多了），葡萄，酸奶
16点半 米饭，胡萝卜木耳炒白菜，酸奶，吃完都快5点了 ...
大晴天 发表于 25-4-2011 00:00

还是要有规律的吃饭。别饿也别爆。

4月25日
早餐 酸奶，家里空了汗
中午咕~~(╯﹏╰)b的发慌，买了doener，肉是臭的，咬了一口就把肉都扔出去了，只吃了饼和菜，太不过瘾了，早知道要素的了。黑心店家
下午 黑糯米圆子，酸奶
晚上 银耳杏仁陈皮汤，乱煮的
来大姨妈没运动。

早上要吃点水果蔬菜。
中午吃个冷的三文治其实也不错的。
你在哪里弄得陈皮？这个汤怎么做的？我家里只有银耳，不过杏仁应该不难买到

4月26日
早上 喝水，到公司发现牛奶没了水果也没了，汗死啊
挺到中午，1根香蕉，杂酱面方便面，8个费列罗巧克力球（都怪我妈，放假一直在馋我，搞得本来不爱吃甜食的我心神不宁，买了一大盒，坑爹啊）一杯latte
大半夜的，坑爹的冰糖绿豆粥终于好了，喝了一大碗。武功彻底废了。惨痛的2天。

是自己的还是公司的？其实自己可以放一点那种燕麦果仁棒在公司办公桌里，早餐吃点或者下午茶都可以，健康又低能量。
巧克力这个东西，要么吃80%以上的10克，要么一个月可以吃一颗费列罗（管住自己的嘴巴！）
不要紧，这粥也算补品，偶尔一次没有那么严重，别给自己太大心理负担。。我发觉你很会炖甜汤，我跟你要多学学:-)

大晴天

还是要有规律的吃饭。别饿也别爆。



早上要吃点水果蔬菜。
中午吃个冷的三文治其实也不错的。
你 ...
MOE 发表于 2011-4-27 13:31

    上班很好控制，放假在家闲得难受就想吃。陈皮亚店买的，我有紫砂锅，煲汤啥的很方便，甜汤不会做其实，家里实在没东西吃了，就把干货炖炖吃了。放些冰糖，材料全的话没什么难度吧。燕麦果仁棒我不爱吃，而且尽量就不给自己增加陌生的零食单子的~~~ 费列罗不怎么好吃，我不太爱吃甜的，可是我娘是零食大王，总和我唠叨这些，就有点馋。越控制越想吃，真吃到嘴里也不怎么好吃。

MOE

上班很好控制，放假在家闲得难受就想吃。陈皮亚店买的，我有紫砂锅，煲汤啥的很方便，甜汤不会做 ...
大晴天 发表于 27-4-2011 14:28

    你炖得甜汤做早餐吃比较好。。
   你跟我有一段时间比较像，净找一些奇怪的来吃，把自己胃口反而吃坏了。。

大晴天

你炖得甜汤做早餐吃比较好。。
   你跟我有一段时间比较像，净找一些奇怪的来吃，把自己胃口反而 ...
MOE 发表于 2011-4-27 14:45

    早上太忙了，基本手里拿个水果就跑了，晚睡一族啊。今天把12个费列罗都吃了，一边唠叨巧克力难吃，一边默默的吃掉。。。唯一的好处就是，食欲（真没觉得好吃呀）或者说是心理得到了一定程度的满足。。控制力慢慢恢复

MOE

早上太忙了，基本手里拿个水果就跑了，晚睡一族啊。今天把12个费列罗都吃了，一边唠叨巧克力难吃 ...
大晴天 发表于 27-4-2011 19:32

    12个！你住在哪里？？让我过去管着你吧。。我今天的黑巧克力10g都没有吃。

大晴天

12个！你住在哪里？？让我过去管着你吧。。我今天的黑巧克力10g都没有吃。
MOE 发表于 2011-4-27 21:17

    嘿嘿，我家里有肯定扫荡光，幸好没人挑逗一般我不买甜食。

MOE

嘿嘿，我家里有肯定扫荡光，幸好没人挑逗一般我不买甜食。
大晴天 发表于 28-4-2011 13:34

    我跟你说，2月底从国内回来后，我买了一箱零食，就是dhl的m号纸箱，打算寄回去的。后来3月中旬又买了一箱子，也是准备寄回去的。后来计划5月初期回国，就没有邮寄，这2个箱子的零食到现在，我一点都没有动，每天放在进门的玄关我根本都不看一眼的，里面从饼干到巧克力到什么都一堆堆的。这3几个月我只吃掉了一盒酒心巧克力（不属于那2个箱子里的，是我逛街的时候单独买的），某段时间特别心情差就买了吃了，然后最近买了一块lindt的黑巧克力，100g的那种一板，我计划一天吃10g，正好里面分了10块的，可是不知道为什么我提不起兴趣来吃，也许是吃的zimt起了作用，也许我根本就不爱吃巧克力而以往只是因为寂寞所以吃个不停吧。。不过，你这个样子，我可不敢让你到我家里来，倒不是心疼零食，而是怕害了你瓦

大晴天

我跟你说，2月底从国内回来后，我买了一箱零食，就是dhl的m号纸箱，打算寄回去的。后来3月中旬又 ...
MOE 发表于 2011-4-28 13:50

    好长~~~嫩是要开小卖店么？噗！我吃甜食完全是心理上的满足。。N久不吃还是会有点想念。我回国时和我妈买了1大箱子零食，我专吃烧烤牛肉，我妈吃巧克力糖什么的。那些甜的我都没碰，也不想碰，因为更爱牛肉干之类的。甜食全被我妈消灭没了，每天早点她都要吃点心蛋糕啥的，我看着很腻。她的身体本来是缺糖的，所以可以适当多吃点，最近我开始控制她了，再吃下去低糖变高糖了。

大晴天

从来大姨妈开始不跑步，从不跑步开始偷吃，从偷吃开始明吃，惭愧啊。吼一声，明天开始继续跑步，