开贴减肥 62,3KG, 目标50KG (现在51.6KG)

阳光下的风车 · 发表于 2012-11-22 23:01

Eggplant 发表于 2012-11-20 21:35
我也是尽量这样的。不过有时候还是签到水里很舒服的说，哈哈~~

我是近视眼，一直戴隐形眼镜，所以不敢闷水，呵呵

阳光下的风车 · 发表于 2012-11-22 23:04

夏沫莲花发表于 2012-11-22 11:16
想当年高中的时候从160见到了130.然后高考又肥回去140，然后大学一直跟肥肉作战，到毕业的最瘦116.从小肥到 ...

21天，MM三思啊，这个很容易暴掉的。不如三餐好好吃，每餐吃到七分饱，再加每天一小时运动，每周六次，一个星期瘦2斤是没问题的，虽然慢点，但是稳扎稳打的减脂肪，而且这样减下来的话，养成了好的生活习惯，也不会再去大吃大喝了，其实是个一劳永逸的方法。

Eggplant · 发表于 2012-11-22 23:33

阳光下的风车发表于 2012-11-22 22:01
我是近视眼，一直戴隐形眼镜，所以不敢闷水，呵呵

我也是，所以闷水的时候都是不戴眼镜的。。。

夏沫莲花 · 发表于 2012-11-23 16:10

阳光下的风车发表于 2012-11-22 22:04
21天，MM三思啊，这个很容易暴掉的。不如三餐好好吃，每餐吃到七分饱，再加每天一小时运动，每周六次，一 ...

谢谢LZ忠告~~之前就是减减爆爆的。。。前两天是没吃东西，今天有点扛不住，刚刚做了香蕉牛奶正在喝，感觉好幸福，后面实在扛不住就喝这个东西。。。我很难管住自己的嘴巴啊。。。本来想断食，后面发现太痛苦了，非常人能及，所以还是喝流质热热的很舒服。这两天都是每天一小时运动量。

阳光下的风车 · 发表于 2012-11-25 21:26

夏沫莲花发表于 2012-11-23 15:10
谢谢LZ忠告~~之前就是减减爆爆的。。。前两天是没吃东西，今天有点扛不住，刚刚做了香蕉牛奶正在喝，感觉 ...

这样减很伤身的，既然你决定了，还是要祝你成功，要是扛不住还是要多少吃点的，否则闹出胃病就不好了。

Eggplant · 发表于 2012-11-25 21:31

阳光下的风车发表于 2012-11-25 20:26
这样减很伤身的，既然你决定了，还是要祝你成功，要是扛不住还是要多少吃点的，否则闹出胃病就不好了。

今天一年宅在家里了。。。没出门跑步。
不过因为没运动所以也没什么胃口。。。

阳光下的风车 · 发表于 2012-11-25 22:07

Eggplant 发表于 2012-11-25 20:31
今天一年宅在家里了。。。没出门跑步。
不过因为没运动所以也没什么胃口。。。

我今天下午去游泳了，1500米。中午吃的炒面加蔬菜，晚上一碗米饭和芹菜炒肉丝，现在正盖着一张羊皮，躺着犯懒呢，呵呵。

Eggplant · 发表于 2012-11-25 22:22

阳光下的风车发表于 2012-11-25 21:07
我今天下午去游泳了，1500米。中午吃的炒面加蔬菜，晚上一碗米饭和芹菜炒肉丝，现在正盖着一张羊皮，躺着 ...

写错了，是今天一天在家里犯懒。哈哈~~~ 最近对老布鞋和怀旧球鞋产生了兴趣。哈哈~~

阳光下的风车 · 发表于 2012-11-25 22:46

你那儿今天天气怎么样？我们这里阳光明媚啊，不出去干点啥太可惜了，呵呵。啥样子的老布鞋啊？

elva_gu · 发表于 2013-2-12 16:02

mixmas · 发表于 2013-2-22 03:13

榜样。。。

我也基数大，回国过年重了3公斤，然后邻居就盯我肚子看，胆大的就开口问我是不是怀上老三了，倒。。。。。。。

qisile · 发表于 2013-2-22 03:18

Scarlet 发表于 2011-4-14 11:00:16
表忘了补钙。还有，据说平台期才是真的在减肥，一旦过了平台期，就比较难胖回去了，所以要坚持呀。...

为什么要补钙啊？这样减肥效果好吗？我都吃很多酸奶，算补钙吗？

crocodileyang · 发表于 2013-2-25 22:17

两个月，瘦了16公斤, 这也太牛了。我死活管不住自己的嘴啊。。减肥就只落实在了嘴上。

Eggplant · 发表于 2013-3-11 15:03

好久没来啦~~最近又降温，好讨厌啊。。

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