开贴减肥 62,3KG, 目标50KG (现在51.6KG)

阳光下的风车

这两天有几个饭局，每天保持一个小时的运动，体重没什么变化，一直保持56KG。现在调养一段时间了，如果恢复到吃减肥餐，6公斤应该不难。不过我本来是大骨架，老公也不喜欢骨感的女人，所以就不打算再继续了。

MM加油，坚持就会胜利。只不过，减只是第一步，减完之后第一年一定要注意运动和保持，否则大基数的挺容易反弹的。控制体重是一生的事业啊

阳光下的风车

刚才杯具了，去游泳，竟然没带泳衣，回来拿也来不及了，人家一个多小时以后就要关门了，于是只好灰溜溜的回家了

请别叫我小胖子

看了mm的帖子，真的好受鼓励啊，mm要坚持保持哦，会一直关注mm的进展的！希望我也能有mm的毅力，减到这么轻，加油

阳光下的风车

看了mm的帖子，真的好受鼓励啊，mm要坚持保持哦，会一直关注mm的进展的！希望我也能有mm的毅力，减到这么轻 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-26 22:29

加油，MM一定也可以的   

请别叫我小胖子

加油，MM一定也可以的
阳光下的风车 发表于 2011-6-27 08:54

我才刚刚开始努力，任重而道远啊，等我没信心了就来看看mm的帖子，你可不要弃楼哈

阳光下的风车

我才刚刚开始努力，任重而道远啊，等我没信心了就来看看mm的帖子，你可不要弃楼哈
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-27 21:02

我们一起努力。保持体重是个长期的工作，我不会弃楼的，时不时的会来汇报一下情况，督促自己注意运动，不要懒惰。

请别叫我小胖子

我们一起努力。保持体重是个长期的工作，我不会弃楼的，时不时的会来汇报一下情况，督促自己注 ...
阳光下的风车 发表于 2011-6-27 21:41

亲你就继续坚持走路上下班我觉得挺好，就是冬天可能实施起来比较难。其实发现快走是个很好的运动，消耗的卡路里甚至相当于慢跑。我平时走路就是特别懒散，能多慢就多慢，以后也要加快速度才行。

阳光下的风车

亲你就继续坚持走路上下班我觉得挺好，就是冬天可能实施起来比较难。其实发现快走是个很好的运动，消 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-28 09:34

快走刚开始的时候，会比较累，不过真的要有意识的加快速度，走着走着就会习惯的。我第一次走回家的时候，气喘吁吁，到家快8点了，狂饿，然后吃了一斤虾，一个苹果，后来越走越顺就好了。

甜甜香瓜儿

回复 128# 阳光下的风车


    又看了一遍mm的帖子，给我动力了，今天天太热我就不去慢跑了，等待会太阳稍微 小点之后偶也去走路去 能多运动会儿就多掉点儿肉

请别叫我小胖子

顶一下，这么好的帖子，不能掉下去了