历时33周减肥计划！ ----成功进入第二阶段bis 9月23日

westi806 · 发表于 2011-5-7 20:01

5月7日星期六 67kg
8点西红柿鸡蛋粥一碗
11点虾仁粥一碗
13点面包半个，咖啡一杯
18点面包夹鱼片一个

vimin2008 · 发表于 2011-5-8 12:25

回复 vimin2008

月经后那个黄金时期是从哪天开始算起啊。在网上查说法都不一样的，有的说一周后，有的 ...
westi806 发表于 2011-5-6 20:14

来完东西第二天就开始黄金时期了~

westi806 · 发表于 2011-5-8 21:38

5月8日星期日 66,7kg
7点半鸡蛋饼一个
12点煮面条一碗加老干妈一勺
15点面包半个，咖啡一杯
18点咖啡一杯，自己做的无糖蛋糕一块

westi806 · 发表于 2011-5-9 18:29

5月9日星期一 67，1kg
觉得今天吃的也不多，不知道为什么重量增加了！

7点粥一碗
9点早茶一杯，面包一个
12点蛋炒饭一份
18点小西瓜半个

linlinlin84 · 发表于 2011-5-9 20:26

可能没去厕所吧

zdq83 · 发表于 2011-5-9 20:56

lz可不可以问问你通常都几点睡觉？

westi806 · 发表于 2011-5-9 21:53

回复 86# zdq83

自从减肥计划开始之后，都是每天最早23点睡。其实算巧合啦，刚好最近一个月来，比较忙，等我都忙完了，也就快12点了。

长袜子皮皮 · 发表于 2011-5-9 21:57

回复 zdq83

自从减肥计划开始之后，都是每天最早23点睡。其实算巧合啦，刚好最近一个月来，比较忙，等 ...
westi806 发表于 2011-5-9 22:53

早睡早起身体好
我的经验是睡得多其实很减肥~~~

zdq83 · 发表于 2011-5-9 22:06

回复 87# westi806

恩我看了你的减肥食谱，基本每天都是晚上六点以后进食的，而且很多都是粥啊面啊富含淀粉的，相反早饭午饭总是吃很少，很不符合减肥的规律，你这样减肥，要么一定会反弹，要么就会伤身体。
我以前也减肥过，而且现在也在慢慢减，减肥一定要遵循早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少甚至不吃，才能不伤身不反弹呢

westi806 · 发表于 2011-5-10 18:48

回复 89# zdq83

感谢mm关注啊。白天上班，没办法吃好。其实就是指晚上那顿补了。我现在尽量争取晚饭不吃或是只喝水煮菜吧。

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