准妈妈贫血！！！

口口云

前几个月回国体检，发现贫血蛮严重，还缺铁缺锌，医生叫我我赶紧补血，要不小孩会缺氧的，前两个月不以为意，，可这两天起床后会现头晕眼花，，，什么都有点看不清楚。。。有点怕对宝宝会有影响。。请救各位有经验的妈妈，知道吃什么可以快速补血，或者有什么补血小秘方，教教我±±±，，谢谢！

Vagantli

多吃牛肉，木耳，樱桃什么的..............

麦香奶茶

牛肉要多吃，但是不要跟土豆一起炖或一起吃，影响铁质吸收。
菠菜白灼后加姜炒炒吃，这个超级补铁。
鸡肝猪肝很补铁，炒之前先出水，把毒素和血水煮出来。
羊肉也很补血，这个常吃无妨。
樱桃补血。
全卖面包也很好。这个国内估计难弄了。
还有德国的FELDSALAT和ROTE BETE，不过这些国内都难弄了。
恭喜MM怀二宝了啊！！

口口云

牛肉要多吃，但是不要跟土豆一起炖或一起吃，影响铁质吸收。
菠菜白灼后加姜炒炒吃，这个超级补铁。
鸡肝 ...
麦香奶茶 发表于 2011-5-29 11:15

    谢谢呀。。呵呵。。我觉得太早怀二宝了，以至于很愧对大宝，，几乎没有照顾过他，，我现在就是在德国。。。这些可以买得到。。

口口云

对了，今天听我老公说，现在德国的沙拉菜跟西红柿不能吃，，，有寄生虫，我之前还吃了很多。

口口云

多吃牛肉，木耳，樱桃什么的..............
Vagantli 发表于 2011-5-29 11:07

这些平常都有在吃，他们说要吃红枣加桂圆再加花生一起炖补血。。。。我打算试试看

Vagantli

这些平常都有在吃，他们说要吃红枣加桂圆再加花生一起炖补血。。。。我打算试试看
口口云 发表于 2011-5-29 11:33

孕妇最好不要吃桂圆，mm可以去FA那里抽血检查铁值，缺铁的话医生可以开补铁剂的

多事之秋

mm快生了吧

麦香奶茶

谢谢呀。。呵呵。。我觉得太早怀二宝了，以至于很愧对大宝，，几乎没有照顾过他，，我现在就是在 ...
口口云 发表于 2011-5-29 11:25

好久没见MM来爬楼了，以为你一直在国内呢。
我孕期有一回也是铁质太低了，之后就靠自己食疗补回来的。
还有一个好办法忘了说，用牛尾巴和西红柿煲汤，你喝汤。

麦香奶茶

对了，今天听我老公说，现在德国的沙拉菜跟西红柿不能吃，，，有寄生虫，我之前还吃了很多。
口口云 发表于 2011-5-29 11:28

    不要生吃就好。