延迟满足提高孩子自控能力

标嫂

5月18日，一位小学生在家做家庭作业，该学生家长要求他必须认真写完作业才可看电视。

“自我延迟满足能力”对许多家长来说也许还是个新名词。近日，人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心（CETTIC）亲子咨询师徐亮，在南宁举办的一场亲子咨询师讲座上提到，如果孩子要什么家长就立刻给什么，会导致孩子的自我延迟满足能力弱，不利于培养孩子成功。

什么是自我延迟满足能力？

延迟满足，是一个心理学概念，是指为了追求更大的目标，获得更大的享受，可以先克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑的能力，也就是我们平常所说的“忍耐”。如果一个人的自我延迟满足能力发展不足，则会在遇到压力时退缩不前或不知所措。

科学家曾做过一项实验，把中国3.5~4.5岁的孩子和澳大利亚3.5~4.5岁的孩子比较自我延迟满足能力。研究人员给孩子看着一个好吃的，告诉他，先完成一件事再来吃，大多数澳大利亚的孩子会先做事情，后吃东西，但中国的孩子大多是张嘴就吃，伸手就拿。徐亮认为，生活中这样的情况次数多了，久而久之一个人的自我延迟满足能力就会越来越低。

自我延迟满足能力有什么用？

那么这种能力对一个人的成长来说有什么重要性呢？徐亮认为，一个自我延迟满足能力高的人，会具有较强的自控力、毅力、耐挫力，能够勇于面对困难和挫折。

“这种能力应该是从小培养的，现在很多父母害怕孩子受委屈，什么物质都是无条件地满足，要什么就立刻给，这样孩子对物质的需求或对欲望的需求就会越来越弱，因为太容易得到了，不需要靠他的努力就能得到。”徐亮说。而一个自我延迟满足能力高的孩子，在成年后就会在面对困难和挫折时，知道自己要付出很多才能达到那个目标。

这方面的能力高，延迟半个小时才吃那个巧克力，能控制自己的欲望，自控能力越强，混得越好。

广西米尔顿催眠心理咨询中心心理咨询师吴向东认为，自我延迟满足能力高的孩子可以很好地控制自己的欲望。因为这个世界充满着各种各样的诱惑、刺激，如果控制不住，很容易一不小心步入歧途。“孩子最重要的是要学会控制自己，控制多了心里的模式就成型了，这样在成人后在碰到刺激时，就会先控制一下自己，考虑一下这个现在对我有没有利，五年以后有没有利，十年以后有没有利。”吴向东说，如果小时候不控制自己，长大了就会习惯“控制不住”的状态，矫正起来则比较难。
如何培养孩子自我延迟满足能力？

徐亮表示，培养孩子的自我延迟满足能力，在日常生活中当孩子想要什么时，家长可以适当地延迟一下再满足他，那么孩子在等待的过程中就会忍耐自己，他会明白：我需要付出一定的时间、耐心才能得到这个东西。

“任何一个孩子的性格、品质、自我认同的养成，都是来自外在，就像一面镜子一样，老师、父母怎么看你，你就怎么看自己。”徐亮表示，自我延迟满足能力也是从外在到内在的过程，当父母刻意去做的时候，久而久之他就会认为自己有这方面的能力。

有些家长会担心，如果孩子在提出要求时，家长不及时满足，会否导致孩子缺乏爱和安全感？当孩子提出要求时，家长应如何让孩子既能感到父母是爱他的，同时又能培养这方面的能力？“父母最重要的是培养自己温和而坚定品质。”徐亮说，当一个家长做任何事情都不温不火，不急不躁，能很客观的看待这个现实，当孩子做出任何不好的举动时，也能包容和接纳，那么这个家长在与孩子进行一切互动时，都能很好地把握分寸。

“温和而坚定”，就是指家长在延迟满足孩子时，立场要温和，态度要坚定。如家长可以这样对孩子说：“抱歉，孩子，妈妈最近经济有些拮据，这3天你通过什么样的努力，比如帮打扫卫生，然后妈妈再给你一点补助，3天以后再买给你好吗？”这样态度温和地说，是要让孩子感受到：“虽然我现在不给你买，但是我的态度很温和。我不给你买，但是我还是爱你的。”然而，很多父母在这方面做得并不好，每当孩子提出不太合理的要求时，家长总是很暴躁的指责孩子，这样孩子既得不到这个玩具，又觉得你不爱他。

另外，徐亮表示，当孩子在要什么东西时，延迟的时间要根据东西的大小来把握，不要太过多地迁就，也不要过多地拖后。比如他要一块糖，东西很小，可以延迟10~20分钟后再给；如果是要一个玩具火车，这个东西比较大，那可以延迟几天。如果孩子只是想要一块糖，家长都拖一两个小时不给，孩子可能会直接放弃，次数多了，会在心里认为“我什么都达不到父母的要求”。

合理的立刻满足，不合理的一定不满足

南宁市银兴双语艺术幼儿园园长颜媛对于延迟满足孩子能培养孩子的耐心的观点表示不赞同。“培养孩子耐心可以通过别的方式进行，不一定非要故意延迟满足孩子。尊重孩子的天性，让他对合理的事情有向往更重要。”她认为，当孩子提出某个要求时，家长是否立刻满足，最重要的是看这个要求合不合理。如果家长认为孩子的这个要求是合理的，就应该马上满足；如果家长认为孩子提出的要求不合理，则非但不能满足，还要告诉他为什么这个要求是无理的，怎样做才是对的。“如果孩子合理的要求家长不立刻满足，会打击孩子对合理的事情的向往。”

西方的教育观念认为，要遵循孩子的天性，只要孩子提出的要求是不违反道德、法律的，就是合理的，家长就应该尽量满足。

而延迟满足是否利于培养孩子控制自己欲望的能力，颜媛认为，“欲望”，可以理解为与当时提出的条件、环境不太相符的要求，那么就是不合理的，可适当地拖延，等到适当的时机再满足孩子。比如晚上十一时了，孩子还要求出去玩，这是不合理的，家长就应该告诉孩子，要等明天睡醒了再出去玩。

pidi

这个个性我感觉非常重要。培养她自控能力。我感觉人生其实比的就是自我控制能力。基本上普通人智商没有太多区别。之所以知易行难，就是没有自控能力。

爱上茉莉花

我老公从一开始就是这么训练孩子的, 我一开始其实不完全理解, 但是目前我觉得这个方法最起码在我儿子身上的确很有成效.

mbaby7107

害羞的小毛毛

深有体会

星尘

爱上茉莉花 发表于 2011-5-31 17:39
我老公从一开始就是这么训练孩子的, 我一开始其实不完全理解, 但是目前我觉得这个方法最起码在我儿子身上的 ...

这位妈妈能不能说下具体训练方法？

Galaxie

读完后，深深的觉得我这个妈妈在培养孩子的自控能力，很有待提高。学习了。

爱上茉莉花

星尘 发表于 2011-11-18 22:49
这位妈妈能不能说下具体训练方法？

最好的办法就是说服孩子等待, 从小开始。 孩子还是很小的时候在童车或者床上哼哼唧唧, 我总是想很快的把孩子抱起来, 我老公也会迅速地和孩子说话,过去安抚看看有没有什么大的问题, 如果没有他就会几分钟后再抱或者不抱。其实现在回想起来,他也就让孩子多等了两三分钟, 可是我当年为了这没少给老公脸色. 之后孩子大一点, 孩子想要什么玩具, 我们也会经常说, 你要等几天, 如果对孩子来讲有困难,就会给孩子说一个具体的时间,比如说,你三天之后还想要它你就会得到，你再考虑三天, 也许你就有别的想法了. 有的时候孩子就忘了这件事了，其实这也说明孩子没有真正的需求. 要经常性地对孩子的付出的耐心给予精神及物质奖励. 当然绝不是说什么事情都要孩子等，而是在迅速满足孩子的基本需求让孩子有安全感的同时，在一些不是必须马上就实现的问题上要学会等待和重新思考。

另外我儿子学了半年国际象棋, 我觉得很好, 培养他的耐心和忍耐力, 也同时培养他知道什么时候要该出手时就出手， 不仅要赢, 还要学会怎么对待失败.  

总之我儿子在他这个年龄段对自己行为的控制方面还是很优秀的，能够很好的和他沟通一些问题，他在自己面临问题的时候有让我们比较放心的态度。当然每个孩子个性不同，每个妈妈的感受也不同。和所有的妈妈共勉，做一个幸福的母亲。

Mary88

Mark!

星尘

爱上茉莉花 发表于 2011-11-19 13:58
最好的办法就是说服孩子等待, 从小开始。 孩子还是很小的时候在童车或者床上哼哼唧唧, 我总是想很快的把 ...

谢谢茉莉花的细心回复！学习了。

学厨中

爱上茉莉花 发表于 2011-11-19 13:58
最好的办法就是说服孩子等待, 从小开始。 孩子还是很小的时候在童车或者床上哼哼唧唧, 我总是想很快的把 ...

最好的办法就是说服孩子等待, 从小开始。 孩子还是很小的时候在童车或者床上哼哼唧唧, 我总是想很快的把孩子抱起来, 我老公也会迅速地和孩子说话,过去安抚看看有没有什么大的问题, 如果没有他就会几分钟再抱或者不抱。其实现在回想起来,他当年也就让孩子多等了两三分钟, 可是我当年为了这没少给我给他脸色. 之后孩子大一点, 孩子想要什么玩具, 我们也会经常说, 如果你等几天就会有, 如果对孩子来讲有困难,就会给孩子说一个具体的时间,比如说你再三天之后还想要它你就会得到，这只见你再考虑一下也许你有别的想法，有的时候孩子就忘了这件事了，其实这也说明孩子没有真正的需求. 要经常性地对孩子的付出的耐心给予精神及物质奖励. 当然绝不是说什么事情都要孩子等，而是在迅速满足孩子的基本需求让孩子有安全感的同时，在一些不是必须马上就实现的问题上要学会等待和重新思考。- L. Z! |. U6 ^  ?, F

另外我儿子学了半年国际象棋, 我觉得也很好, 培养他的耐心和忍耐力, 也同时培养他知道什么时候要该出手时就出手， 不仅要赢, 还要学会怎么对待失败.  
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总之我儿子在他这个年龄段对自己行为的控制方面还是很优秀的，能够很好得很他沟通一些问题，他在自己面临问题的时候有一个让我们比较放心的态度。当然每个孩子个性不同，每个妈妈的感受也不同。和所有的妈妈共勉，做一个幸福的母亲。

Mark!

果果妈

爱上茉莉花 发表于 2011-11-19 13:58
最好的办法就是说服孩子等待, 从小开始。 孩子还是很小的时候在童车或者床上哼哼唧唧, 我总是想很快的把 ...

请问一下你的儿子多大开始学国际象棋的？在什么地方学的国际象棋？

爱上茉莉花

果果妈 发表于 2011-11-22 22:53
请问一下你的儿子多大开始学国际象棋的？在什么地方学的国际象棋？

我老公是铁杆棋友, 业余经常在俱乐部里参加活动, 所以孩子接触的早，目前刚5岁，他从将4岁多点开始喜欢看棋, Intensiv的学也就是这近半年的时间。不过这个东西也有坏处，就是可能会让孩子投入太多时间, 家长如果不想孩子将来搞专业的话，给孩子安排一些别的固定活动，控制好孩子投入的时间还是很有必要的. 妹妹可以找一下自己家附近的Schach Verein, oder Club, 有些城市甚至也有专门的Schach für Kinder的组织.

Galaxie

学厨中 发表于 2011-11-22 13:49
最好的办法就是说服孩子等待, 从小开始。 孩子还是很小的时候在童车或者床上哼哼唧唧, 我总是想很快的把孩 ...

说的真好！