开个贴，一周118斤减到109斤，夏天到了，和姐妹们共勉哈（晚上补方法哈）

Nolita · 发表于 2011-5-31 20:51

你跟我一样的。
我是越郁闷吃越多的人，什么天气热吃不下，早上没胃口之类的，在我听来简直是不可思议 ...
狐狸家的猫发表于 2011-5-31 17:49

我觉得食欲好可能也是一种病

Nolita · 发表于 2011-5-31 20:52

呀，那是天生有福气的小妞儿啦
只有单行道发表于 2011-5-31 18:03

吃完饭还一定要来点饭后甜点不肥都没天理啊

狐狸家的猫 · 发表于 2011-5-31 21:01

我觉得食欲好可能也是一种病
Nolita 发表于 2011-5-31 21:51

那我肯定是病入膏肓了

anitaliu · 发表于 2011-5-31 21:21

膜拜！！！

LesrinePan · 发表于 2011-5-31 21:22

也开始减肥~看MM的心得好像不痛苦~试一下~

mirinda · 发表于 2011-5-31 21:31

好帖子
~~~

小谢谢 · 发表于 2011-6-1 08:12

MARK!!!

vimin2008 · 发表于 2011-6-1 08:19

楼主些的都是一些基本常识啦，但是能坚持也不容易，我现在就是采取过午不食，我已经坚持了快2个月了，共同努 ...
胖脸发表于 2011-5-31 19:05

我和亲差不多，不过是下午2点之后不吃东西，但蛋白质和淀粉分开吃。现在第6个星期，刚刚过了一个星期的平台，唉~~不可能像第一个月那样减6公斤了……

vimin2008 · 发表于 2011-6-1 08:21

回复 yoyoyo

这个就不好说了，不过以我以往的经验，每次都是开始减得快，然后会遇到一段瓶颈期的 ...
phoenix1 发表于 2011-5-31 19:55

真的！！我第一个月，前3个礼拜就6公斤，然后经期涨1公斤，之后就开始平台一个礼拜，前天才开始回降，现在也就新掉了0。5公斤……唉~~~

胖脸 · 发表于 2011-6-1 08:23

我和亲差不多，不过是下午2点之后不吃东西，但蛋白质和淀粉分开吃。现在第6个星期，刚刚过了一个 ...
vimin2008 发表于 2011-6-1 09:19

亲人那~~~！平台真的很痛苦，自己肚子饿的扁扁的，结果早上一量竟然还比头一天重个半斤，真是很挫败，但是我觉得平台也不是什么坏事儿啦，估计就是身体的一个调节，过一到两周，体重还是会往下掉的，不过就是慢慢的就是了。
我觉得过午不食的好处就是，现在我坚持了两个月了，胃口变的很小，吃一小碗红豆粥或者多喝几杯水都觉得好饱呢！

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