这边也来求救下吧：jms。。。救命啊救命啊救命啊。。。我想不通啊。。。

Swanjj

应该是肌肉把肥肉托上来了的原因。。。
Piggy-poo 发表于 2011-6-9 13:05

还有啊
你是饭后运动还是运动完吃饭？

Piggy-poo

还有啊
你是饭后运动还是运动完吃饭？
Swanjj 发表于 2011-6-9 13:08

    饭后运动啊。。饭后1－2小时，吃两个个左旋，然后郑大妈，不是左旋让我肌肉长的这么快吧。。。

Piggy-poo

啊？？？？

怎么会介样？？？

那个有氧操不是很有效果的吗

不过大夫跟我说了，减肥是这 ...
annieannie 发表于 2011-6-9 13:07

更准确地说，是两天之内变了5斤。。。

Swanjj

饭后运动啊。。饭后1－2小时，吃两个个左旋，然后郑大妈，不是左旋让我肌肉长的这么快吧。。。
Piggy-poo 发表于 2011-6-9 13:15

肌肉长得快真不用怕
以后减到你要的重量/身形了
慢慢把运动减缓，别多吃，肌肉就会萎缩的

Piggy-poo

肌肉长得快真不用怕
以后减到你要的重量/身形了
慢慢把运动减缓，别多吃，肌肉就会萎缩的
Swanjj 发表于 2011-6-9 13:17

    啊。。。那看来俺还是有救的么。。。真的是坚持就是王道么。。。
俺现在晚上都不吃主食了。。。

Swanjj

啊。。。那看来俺还是有救的么。。。真的是坚持就是王道么。。。
俺现在晚上都不吃主食 ...
Piggy-poo 发表于 2011-6-9 13:19

嗯，再坚持坚持

Piggy-poo

嗯，再坚持坚持
Swanjj 发表于 2011-6-9 13:22

    you saved my day...
俺重拾信心，今晚继续郑大妈。。。
肥肉肥肉快滚蛋。。。

thecolouroflove

哈哈 MM好可爱~~ 不用担心的,应该是脂肪转换成肌肉了, 肌肉比脂肪重, 所以体重多了 很正常.
在做有氧运动时, 肌肉的运动需要能量,身体内的糖提供的热量不能满足要求, 然后脂肪会经过氧化分解,产生热能.所以持续长时间的有氧运动后身体的脂肪含量会减少.

Piggy-poo

哈哈 MM好可爱~~ 不用担心的,应该是脂肪转换成肌肉了, 肌肉比脂肪重, 所以体重多了 很正常.
在做有氧运动 ...
thecolouroflove 发表于 2011-6-9 13:51

    俺以前只知道会变重，可是没想到这么快啊。。。。而且围度啊。。。也变大，吓人啊。。。

若叶繁茂

5斤就5斤吧。。。与其纠结成这样，不如好好吃一顿。