2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

请别叫我小胖子

欧最近一直在纠结，到底还要不要再减一减，我169,54。5-55.5之间晃悠，但是我上身非常瘦，腿粗，我再想要不 ...
kittyying 发表于 2011-7-12 00:09

MM啊，其它的MM说的对，这个时候你就要有针对性的减了，不能像我们这样浑身都是肉的人这样全身的减。你可以搜索一下瘦腿的运动，做点操什么的，我以前就知道躺在床上倒蹬自行车对瘦腿很有效果，MM不妨一试

请别叫我小胖子

我擦我擦我就擦啊，我食欲好的令人发指！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
长袜子皮皮 发表于 2011-7-12 00:22

那嫩胖了吗？

请别叫我小胖子

我也来报告一下：
昨天和淡盐水清肠来着，喝了大概5大杯淡盐水，也没拍出来多少，没有之前看到的MM那吗夸张 ...
alosialoveyou 发表于 2011-7-12 00:28

才一天这样甭太纠结了，减肥的道路长着呢

请别叫我小胖子

经济许可。。。这个是啥东东，很贵吗，要多少米列？
小猪lissy 发表于 2011-7-12 01:47

MM嫩可以在网上搜一下，介绍这种瘦身办法的网页很多的，里面有很多详尽的介绍，比我这种听来再转述的信息靠谱多了。价格应该是因人而异的吧。我那个朋友的婆婆做这个几个月花了1000多吧

请别叫我小胖子

补上这2天的
7月10日
体重：71.5kg，和前一天比没变化。
早上：饺子11个，酸奶1盒。
中午：苹果1个。
...
qiuri 发表于 2011-7-12 09:14

不错，继续加油！

请别叫我小胖子

熟米含水量很大，200克也就200多千卡的热量（熟米热量每100克116千卡）。生米的热量好像是100克有365卡 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-12 09:53

我现在尽量让身体每日摄入在800卡左右，所以200多卡的米饭对我来说就不少了，随便吃点菜又五六百卡一顿，一天一顿中饭这么多，早饭再吃个三百多卡，就超了

请别叫我小胖子

新陈代谢的速度是有个体差异的，但对于每个人来说，并不是一成不变的，可以通过一些途径改变，比如：
...
阳光下的风车 发表于 2011-7-12 10:05

我的蛋白质吃的有点少貌似，看来下次要补充一下鸡蛋白

大晴天

如果太师在，她一定要骂你了
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-10 22:20

    昨天朋友木有暴走的兴趣，所以运动量不太够，好在吃的还算不多，主要就是下午的日本面套餐，晚上牛奶咖啡，晚上一肚子腰果

请别叫我小胖子

哎，关键我就是太懒，太懒啊，我可以不吃饭，但是绝对不能运动，呵呵，我姐还是瑜伽老师呢，我都没跟着学 ...
kittyying 发表于 2011-7-12 10:25

的确局部比全身难瘦好像，无论如何MM加油，我们这么多人陪着你呢

请别叫我小胖子

昨天朋友木有暴走的兴趣，所以运动量不太够，好在吃的还算不多，主要就是下午的日本面 ...
大晴天 发表于 2011-7-12 11:11

腰果……还一肚子

这几天赶快动吧，估计肉也要过几天才长上来呢