2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant · 发表于 2011-7-24 21:34

本帖最后由 Eggplant 于 2011-7-24 22:37 编辑

以下内容十分震撼，观看需要一定定力。。。

周六的吃喝和运动
早上：一个korneck面包，低脂酸奶120g，bromberren大概12粒，golden kiwi 2个，亚麻籽1汤勺，蜂蜜1茶勺，菊花茶若干
午饭：在VAPIANO吃的，roccula salat 350g，kraute senf调味，白煮牛肉150g，调味是kappeberren的花骨朵和咸肉末加白酒和盐的那种（记不得叫啥了）。白酒大概半杯，水250ml。
没有加餐也没有晚饭的人伤不起。
晚上喝了将近半瓶的红酒，trocken，小半瓶的rose，6个腌制的kappenberren。
宵夜：喝到半夜12点半的时候，晕乎着呢，饿的要死，吃了一个broetchen+2片schinken，接着喝到2点。
运动：逛街。从中午12点到晚上7点。

周日的吃喝和运动：
早饭：起来就已经11点半了，还有点宿醉。

2个broetchen， 1个白煮鸡蛋，4片schinken，10g黄油，3杯咖啡（每杯加了大概2汤勺的低脂牛奶和一茶勺的糖）
中午饭，加餐神马的都没有。
早饭结束以后一直到晚饭前，以上的咖啡又灌下肚3-4杯。
晚饭：全麦面包2片，低脂kaese2片，青菜少许，西红柿少许，酸奶少许，加起来做了个三文治。
运动：打扫了一下房间。

同学们，大家鄙视我吧，这个周末完全放纵了。。。

。

阳光下的风车 · 发表于 2011-7-25 12:53

Eggplant 发表于 2011-7-24 22:34
以下内容十分震撼，观看需要一定定力。。。

周六的吃喝和运动

其实还好啦，没有大鱼大肉大油啊，就是品种多了一点，基本上都是健康食品，姨妈来之前稍微补充下营养是可以的，而且亲也不是整天闲在家里，不是还出门逛街了

我周末和朋友一起烧烤，吃得也不少，就不一一写了，这两天还是要坚持运动

Eggplant · 发表于 2011-7-25 13:03

阳光下的风车发表于 2011-7-25 13:53
其实还好啦，没有大鱼大肉大油啊，就是品种多了一点，基本上都是健康食品，姨妈来之前稍微补充下营养是可 ...

姨妈还没来，我觉得我已经肥的可以拿去烧烤了！

kittycat · 发表于 2011-7-25 13:51

Eggplant 发表于 2011-7-24 21:34
以下内容十分震撼，观看需要一定定力。。。

周六的吃喝和运动

没事，吃的一点不多
我昨天一整天都吃得很少，晚饭后突然很想吃nachtisch，结果吃了8个汤圆

最近天气好冷，像冬天一样，又开始老想吃东西了，咋办哪

Eggplant · 发表于 2011-7-25 14:04

kittycat 发表于 2011-7-25 14:51
没事，吃的一点不多
我昨天一整天都吃得很少，晚饭后突然很想吃nachtisch，结果吃了8个汤圆
最 ...

嗯，我刚才查了一下，原来我吃的面包和shinken都是热量最少的，加起来，周６的宵夜才１８０卡左右。周日也总共吃了８００卡左右。
但是我喝酒了哇！！！熬夜了哇！！！作息太不正常了。。。！！！

元宵那东西绝对是｀卡路里炸弹｀。。。

kittycat · 发表于 2011-7-25 14:11

Eggplant 发表于 2011-7-25 14:04
嗯，我刚才查了一下，原来我吃的面包和shinken都是热量最少的，加起来，周６的宵夜才１８０卡左右。周日也 ...

为什么我每次回复都让我重新登陆啊？什么新版本啊。。。。。。。。
酒我从来不喝，你偶尔为之没关系吧，也不是经常酗酒熬夜的

Eggplant · 发表于 2011-7-25 14:22

kittycat 发表于 2011-7-25 15:11
为什么我每次回复都让我重新登陆啊？什么新版本啊。。。。。。。。
酒我从来不喝，你偶尔为之没关系吧， ...

我也觉得这个新版本不好用啊，好多功能设置的很不舒服。还不稳定。。。
我也是不怎么喝的人，很少见这么喝的，好在都是葡萄酒，所以还OK。。。

kittycat · 发表于 2011-7-25 14:25

Eggplant 发表于 2011-7-25 14:22
我也觉得这个新版本不好用啊，好多功能设置的很不舒服。还不稳定。。。
我也是不怎么喝的人，很少见这么 ...

就是，而且搜索id帖子的功能也没了，真是的。。。
你喝的是葡萄酒没事的，睡前喝一点还美容呢
我发现限制饮食真痛苦，我不逼自己了，就每天坚持运动吧

Eggplant · 发表于 2011-7-25 14:36

kittycat 发表于 2011-7-25 15:25
就是，而且搜索id帖子的功能也没了，真是的。。。
你喝的是葡萄酒没事的，睡前喝一点还美容呢
我发现限 ...

还是要控制一点为好，不然真的回胖的。
我一个朋友从今年年初开始减肥的，他运动量和强度都比我多N倍，但是没怎么控制吃喝，到现在一点没有减啊！

kittycat · 发表于 2011-7-25 14:39

Eggplant 发表于 2011-7-25 14:36
还是要控制一点为好，不然真的回胖的。
我一个朋友从今年年初开始减肥的，他运动量和强度都比我多N倍，但 ...

我戒零食，正餐不控制了，反正我食量不大也，不让我吃我会抑郁

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