2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

胖脸

图表做的好棒~~~情况看的很清晰。。。更有动力了。真好。
我的体重目前还是按照53.4算吧。因为我 ...
大晴天 发表于 2011-6-22 11:42

    晕啊，我一直都是早上称，下午的话我怕自己的小心肝受不了。。

胖脸

那个对我来说效果过于好了。。。
喝杯盐水，我能拉得昏天黑地的。。。。
liuer3 发表于 2011-6-22 10:05

    如果你的盐放的太多了，就拉的很厉害，所以是真正的淡盐水，几乎尝不到味道的盐水。我现在每天也喝一杯，觉得真的有清理肠胃的功效。据说河南一100岁老人就是每天喝杯淡盐水，坚持了70多年，身体很棒，她全家人都是这么做的。
我想先不管减肥不减肥的，如果能养生也是很不错的。就想我现在主要实行的就是过午不食，其实也养生。中医里说，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，不吃最好。我已经几乎坚持了2个多月过午不食了希望能一直坚持下去。

胖脸

今天菜谱

早 红豆薏米粥一海碗 红豆薏米汤一大杯 鸡胸肉3大片 巧克力1块
午 饺子10个 草莓20个以上 闷猪肉2大块
期间普洱菊花茶 2大杯

争取过午不食

liuer3

啊。。。。
原来是这样。。。

如果你的盐放的太多了，就拉的很厉害，所以是真正的淡盐水，几乎尝不到味道的盐水。我现在每天也 ...
胖脸 发表于 2011-6-22 13:06

cooljht

  来了来了

早饭：面包一片，牛奶
午饭：京酱肉丝，苋菜，芸豆粥
晚饭：苹果
运动：散步2小时
体重变化：-0,1

甜甜香瓜儿

来汇报啦
6月22日 体重69kg
早 一碗牛奶麦片，一杯奶咖啡
午 一大盘菜（花菜，鸡肉），半个酸奶
期间 六分之一个西瓜，半根玉米
运动 30个仰卧起坐+1,5小时散步

看看明天怎么样吧，已经在69上晃了4天啦，打击人啊

rani

介个楼里的MM简直太神勇了，都这么有毅力！
我前阵子废掉了。受到极大的鼓舞而奋起

甜甜香瓜儿

回复 337# rani


    加油mm

长袜子皮皮

来了来了

早饭：面包一片，牛奶
午饭：京酱肉丝，苋菜，芸豆粥
晚饭：苹果
运动：散步2小 ...
cooljht 发表于 2011-6-22 18:19

为毛就是木有174的啊，欺负人啊

cooljht

为毛就是木有174的啊，欺负人啊
长袜子皮皮 发表于 2011-6-22 22:20

嫩……嫩是巨人啊