2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 21:32
这几天可能运动比较多，加上姨妈快来了，胃口狂好，唉

把吃喝再多分出来一份怎样？

Eggplant

小猪lissy 发表于 2011-8-2 21:37
嗯，我也是觉得，就是想说下雨的时候不能出去走了，总要在家里有一些室内运动。现在郑大妈对我来说可能也 ...

做好运动以后要做放松和拉伸，不然肌肉酸疼会打击运动积极性啊。。。

Eggplant

小猪lissy 发表于 2011-8-2 21:39
我也知道晚上多吃不好，但过午不食对我来说还太困难，我现在做到晚上6点以后不吃就已经不错

那就先坚持过6不食好啦，别着急。

阳光下的风车

Eggplant 发表于 2011-8-2 21:31
这个办法虽然可行，但是不建议多用！
不然会因为热量少，而反倒吃好多，胃撑大了不算，很可能反倒吃下更 ...

这个蛋糕真的灰常好吃的，经多人鉴定，口感一点不差。不过也不能多吃倒是真的，毕竟也是面粉做的，我一般早上起来，早饭的时候吃一小块就很满足啦，连着两天，共吃两小块，剩下的就被老公包掉了，呵呵。对于爱吃甜食的MM，一个星期早饭吃上一两块，不会影响减肥大业的。

Eggplant

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 21:46
这个蛋糕真的灰常好吃的，经多人鉴定，口感一点不差。不过也不能多吃倒是真的，毕竟也是面粉做的，我一般 ...

这是因为你比较能控制。
对于刚开始减肥，或者控制力还比较弱的人来说，最怕就是听到‘这个这个不影响减肥“。
很多人一听这个像领了圣旨一样会猛吃的。。。

阳光下的风车

Eggplant 发表于 2011-8-2 21:41
把吃喝再多分出来一份怎样？

是啊，我也想，正在努力尝试。不过，早上快走之后，中午胃口真的狂好啊，不过我一般都吃健康食品。现在饮食尽量控制在1500左右，最好能在1200左右，明天继续努力！可喜的是，近一个星期，腰围明显小了。34的连衣裙，以前穿上正好，现在吃饱饭穿上腰这里还是松了一大块。鉴定结果，游泳是个好运动，瘦腰瘦腿效果很给力。

momo316

阳光下的风车

Eggplant 发表于 2011-8-2 21:49
这是因为你比较能控制。
对于刚开始减肥，或者控制力还比较弱的人来说，最怕就是听到‘这个这个不影响减 ...

那倒是，如果觉得热量低就猛吃，那肯定后果很严重的。所以说，没有垃圾食品，只有垃圾吃法

Eggplant

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 21:51
是啊，我也想，正在努力尝试。不过，早上快走之后，中午胃口真的狂好啊，不过我一般都吃健康食品。现在饮 ...

哎。。。我就是想能穿下34号的衣服啊。。。

请别叫我小胖子

甜甜香瓜儿 发表于 2011-8-2 10:41
我要是吃eis的话就爱吃Stracciatella 那种带巧克力块的，水果味的一概不吃，

这个味道确实很赞啊