2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

大晴天

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 22:31
我一开始纯节食一个半月瘦了15KG,后来加了快走，4个月一共22KG，没有其它辅助。不过，我当时工作压力挺大 ...

我从大学开始就在和这10公斤做斗争，你4个月就减22kg。。。太厉害了。你们瘦都瘦腿么？我腿怎么都没动静呢？

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:27
如果现在火锅在你面前呢～

我就中午吃，主吃蔬菜，到七分饱的时候，再加两口瘦肉。通过考核了不？

小猪lissy

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:28
如果你在MC就先不要做仰卧起坐哦

否则好像会因为做这个加重腹腔的压力，从而影响MC什么的～

嗯，今天改做仰卧空蹬脚塌车~~

小猪lissy

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:31
你家离游泳池是不是很近啊～否则怎么会每天都去啊

就是就是，离我家最近的游泳池等深1米8，实在不敢去，由浅水区的游泳池又太远，一来一回半天就没了，实在没时间，好不容易有个我还比较喜欢的运动。。。

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:29
如果我们真的一起出去urlaub了，你就给我们烤这个蛋糕吃哈

好啊，一点都米问题。我前一段时间烤的时候，上面铺的是鲜樱桃，现在樱桃基本下市了，我再研究下，用什么其它的水果代替也会这么好吃。不过，再好吃我们也要互相监督哈

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 22:12
减肥都有这么一个过程的，慢慢调整过来就好了。我刚开始纯节食，都不知道该怎么停止，每天吃很 ...

还好有你这个过来人，你一说我就觉得你完全理解我的处境啊。就因为我完全知道了怎样可以让自己每天快速掉秤，就接受不了故意多吃而让速度变得自然的方法了。其实我每天吃的少也会觉得饿，但是又很迷恋那种身上很轻盈的感觉，因为每天身体都在变轻，有这样的激励饿的感觉很快就过去了。

鸡蛋树也说我可能快平台了，我也觉得是。不管怎么样，明天我要强迫自己多吃一点，先到900卡再说。不能为了减肥把身体搞坏了。

请别叫我小胖子

小猪lissy 发表于 2011-8-2 22:17
哎，是啦是啦，我们一直都这样说她的，这小孩。不过她确实需要健康的饮食和生活习惯，如果她能像 ...

你要多多督促她哦，我们也会潜移默化的影响她的

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 22:17
我吃过，一点用也米有。后来放弃了，觉得既然没用，就不给自己的身体增加Belastung了。

我也吃了一阵子，现在也停了，因为MC来的很乱。在网上看了一下，有人也有类似的症状，保险起见我也停了。

小猪lissy

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 22:31
我一开始纯节食一个半月瘦了15KG,后来加了快走，4个月一共22KG，没有其它辅助。不过，我当时工作压力挺大 ...

看来我也可以试试看，纯节食目前对我来说不现实，因为后面还有考试，试试看边控制饮食边快走吧

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:31
你家离游泳池是不是很近啊～否则怎么会每天都去啊

发现亲好聪明啊，我啥秘密都没了，悲愤

我家离游泳池走路也就十分钟不到，走快点，五分钟就到了。