2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

kittycat · 发表于 2011-8-3 22:10

小猪lissy 发表于 2011-8-3 21:58
这个哦，根据我身边和我妈自己的经验，想要比较听话好带的宝宝，孕期一定要安静，不要有太大压力，也不能 ...

嗯，适当的压力是健康的，过度了就会伤害身体和精神了，不过有时候人在江湖，身不由己，不能完全主动选择，所以适当时候尽量给自己解解压，别让自己绷太紧了

阳光下的风车 · 发表于 2011-8-3 22:11

请别叫我小胖子发表于 2011-8-3 22:26
可能是我前两天吃的太少了，结果今天吃这么多就觉得好有内疚感

最最可怕的是为什么胃里东西越多我就会 ...

长期节食确实会引发暴食，这点我深有体会，最好的办法就是不要过分节食。我要是写出来我以前由节食到暴食的食谱，估计是个人都会吓晕的。

kittycat · 发表于 2011-8-3 22:11

小猪lissy 发表于 2011-8-3 21:59
是的，写了三天我也发现了，最近蔬菜吃得太少，准备从明天开始增加！
话说去食堂吃沙拉的话就可以了吧？

可以的，但注意沙拉酱不要放多

阳光下的风车 · 发表于 2011-8-3 22:11

kittycat 发表于 2011-8-3 22:32
我跟你一样，其实大多数人都差不多，而且我如果吃多了，就不想运动了，只有在胃里有些空的状态下，运动的 ...

恩，我也觉得。运动可以很好地抑制食欲，运动完之后，就什么也不想吃了

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-8-3 22:12

阳光下的风车发表于 2011-8-3 23:04
亲，1300大卡不算多，表太紧张了。如果你的基础代谢是1400卡，加上运动700卡，日常活动和工作500卡，每 ...

谢谢亲

我前面有点内疚，觉得自己辛辛苦苦努力了几天，这下一天全毁了。真是罗马不是一天建成的，但是要想摧毁只需要一天啊

现在已经想通了，如果真的增重也说明我的体重没有完全稳定，多了解一下自己的身体总是好的。我不想以后都一直每天靠吃600卡生活，所以宁可减的慢一点，也不要这种饿瘦法

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-8-3 22:14

小猪lissy 发表于 2011-8-3 23:05
我自己就是个反面例子，虽然我不是好动的类型，但性格很浮躁，做什么事都沉不下心来，这跟我妈整个孕期都 ...

我也是性格浮躁型，看来我也得问问我娘亲。估计是的，那时候她们怀孕都要上班，上班如果不想轻松混日子，肯定都挺累的～

好吧，我无法改变自己的性格，就争取改变孩子的性格吧

亲爱的还有什么珍贵的总结啊?

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-8-3 22:14

小猪lissy 发表于 2011-8-3 23:07
嗯，这个办法也很好，我已经准备好带两三个饭盒去图书馆了，装上各种水果蔬菜，O(∩_∩)O哈哈~

酸奶也可以带哦，也是很好的，或者装个煮鸡蛋什么的，如果肉吃得少的话吃鸡蛋一样的～

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-8-3 22:15

kittycat 发表于 2011-8-3 23:07
对呀对呀，亲爱的这么想，就会每天开开心心地吃，开开心心地运动，开开心心地享受生活了。即使哪 ...

恩那，我会哒，谢谢亲，MUUUUMA一个

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-8-3 22:15

阳光下的风车发表于 2011-8-3 23:07
今天晚上有人送了我一大个起司蛋糕，我该怎么办？

果断给LG！

或者明早消灭一小块之后果断给LG！

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-8-3 22:16

阳光下的风车发表于 2011-8-3 23:11
长期节食确实会引发暴食，这点我深有体会，最好的办法就是不要过分节食。我要是写出来我以前由节食到暴食 ...

明明胃都已经饱了还会忍不住吃东西的这种失控感特别可怕～

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