2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant

kittycat 发表于 2011-8-4 10:36
红酒喝室温的也蛮好的，你说呢？白葡萄酒要冰一下口感好应该，我酒精过敏，对酒木有研究
不过我觉得你也 ...

不管怎么说都得比室温 低点才行。２３度的红酒是肯定喝不下去的。

Eggplant

kittycat 发表于 2011-8-4 10:36
红酒喝室温的也蛮好的，你说呢？白葡萄酒要冰一下口感好应该，我酒精过敏，对酒木有研究
不过我觉得你也 ...

kittycat

Eggplant 发表于 2011-8-4 10:04
不管怎么说都得比室温 低点才行。２３度的红酒是肯定喝不下去的。

那你把酒放keller吧，这样口感会不错

Eggplant

kittycat 发表于 2011-8-4 11:59
那你把酒放keller吧，这样口感会不错

是么。。。

kittycat

Eggplant 发表于 2011-8-4 11:09
是么。。。

那里凉快嘛
另外呀，俺想问问，最近发现晚上饿着睡不着，而我又比较喜欢睡前喝杯热牛奶，可牛奶空腹又不能喝，睡前吃点啥比较合适呢

大晴天

fiona_chen 发表于 2011-8-3 22:16
美眉太强啦，居然能一次做那么多运动。。。哎。。。。
我这种不运动的人惭愧啊惭愧。。。话说玉珠铉我倒 ...

我感觉我小宇宙在爆发了，战斗指数飙升。
平时懒得像猪一样。不，比猪还懒。我奶说我一身大懒肉。
昨天做完郑大妈瘦腿哪套，就觉得玉珠铉很轻松了。那叫一个累。
MM大概需要一个契机或目标。我经常是想减肥可没什么动力该吃吃该夜宵夜宵，
当减肥的愿望空前强大的时候自然就有行动力了。

大晴天

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 22:01
我发现你一旦发狠起来，那不是一般的狠啊～

郑大妈瘦腿瘦臀哪套真不是一般的累啊。
http://v.youku.com/v_show/id_XMjU2MDAwODM2.html
我昨天跟着做完（虽然动作都不到位）就觉得自己真是个女疯子。

大晴天

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 22:02
恩，今天开始就开始调整摄入了，结果一不小心就调整大发了，吃多了，明天又要继续向下调整

我昨天也在调整，感觉吃的不少。好在今早体重没变。我觉得吃的太少新陈代谢降低不好。你有运动的话体重应该不会增加。

Eggplant

kittycat 发表于 2011-8-4 12:16
那里凉快嘛
另外呀，俺想问问，最近发现晚上饿着睡不着，而我又比较喜欢睡前喝杯热牛奶，可牛奶 ...

忍着不吃。晚上吃东西很伤的。

大晴天

8月3日
52.9
早上 2勺亚麻籽，1根香蕉，3片roggenmischbrot（活生生1片100大卡啊）加鲑鱼碎（活生生半瓶啊60克），一杯牛奶麦片。吃的好嗨，好好吃哦。有点罪恶感。好在是早上。忐忑是不是微调过了
下午 醋溜白菜一份，醋豆15颗，红枣豆浆2杯
20点 花生10克，奇异果酸奶（原味酸奶，2个kiwi，1大勺豆渣）

运动
爬六楼8次。傍晚郑大妈1套35分钟。大妈瘦腿35分（累死我了）。瑜珈7分，空骑脚踏车10分钟。竖腿20分钟

8月4日
52.9
红枣豆浆1杯，2勺亚麻籽，1个小苹果，2片黑裸麦面包加鲑鱼碎
待续