2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant

大晴天 发表于 2011-8-4 21:09
殿下息怒，理解理解。坚持过了mc就好了。

殿下。。。这个称谓用错了咯。。。？

fiona_chen

好奇宝宝举手提问，关于左旋肉碱。
今天在薄荷上看到说其实不做大量运动的人吃左旋肉碱没用，只会随着尿液排出体外。还会加重肝肾的负担。说芒果台那个推销左旋肉碱的是个穿着西装的张悟本。于是，像我这种不怎么做运动的人不是不没有吃的必要啊，原来买过吃完了，考虑要不要再买。。。

我不乖

小猪lissy 发表于 2011-8-4 19:20
这个体重不能节食了吧，就做做运动好了

不节食， 偶现在很能吃～ 天太冷鸟～
凑是肌肉腿和四肢的肉比较纠结， 怎么赶都不走。 偶骨头小， 看着很肥。。。。

Eggplant

今天的吃喝和运动
早饭：点心一个。妈呀，原来点心热量这么高，一块有300卡啊！
第2顿：腰果10粒
第3顿：低脂quark200g，himberren和bromberren各125g。
晚饭：西红柿3个+rohshinken 6片（每片12卡）+heidelberren 50g 做的salat，
       调味是醋和酱油。
没有特别的运动。大姨妈来的时候很水肿很慵懒啊。。。
为啥今天这么分呢，因为早饭吃的比较晚，将近9点半才吃好，所以把全天剩下的时间平均分配了一下吃的东西，时间点和平常的午饭时间不一样了。

请别叫我小胖子

小猪lissy 发表于 2011-8-3 23:23
我一直不明白lachsschinken是什么，lachs不是三文鱼吗？？

对的，就是三文鱼做的那种肉片，可以摊在toast上面吃的那种，和普通的猪肉做的schinken差不多～

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-8-3 23:25
是啊，当时觉得我自己就是一头不受控制的野兽，疯狂地搜寻食物，然后用颤抖的双手送进嘴里，大口吞咽，甜 ...

这比方……

请别叫我小胖子

小猪lissy 发表于 2011-8-3 23:29
“长期低于1200卡，会降低代谢率达45%，以至于要吃得更少才能瘦”真的啊？呵呵那我更没动力下狠心节食了， ...

亲有什么目标体重么，比如到什么时候瘦到多少？

请别叫我小胖子

小猪lissy 发表于 2011-8-3 23:33
嗯嗯，因为年底毕业打算回国结婚生孩子，所以妈妈前阵子一直在唠叨这些呢~~妈妈说想要健康宝宝的话，怀孕 ...

亲毕业了打算回国吗？

Eggplant

fiona_chen 发表于 2011-8-4 21:54
好奇宝宝举手提问，关于左旋肉碱。
今天在薄荷上看到说其实不做大量运动的人吃左旋肉碱没用，只会随着尿液 ...

我觉得咱们这个楼里的主要宗旨，是要改变不良的生活习惯，过上健康的人生，同时拥有健美的身材。
既然没有时间和程度的限制和压力，那么最好还是采用一些长期可行的措施。
吃药什么的，可能会有辅助作用，但是绝不能依赖。
这个东西只是辅助功能，如果你不做运动的，还是不要吃了。
就算是做运动，这个也只是稍微提高一下新陈代谢率罢了，不可能吃一粒马上你运动的效果能翻倍的。
我的感觉是，如果想快点渡过平台期，可以吃一下子，但是不要长期吃。

我不乖

fiona_chen 发表于 2011-8-4 20:54
好奇宝宝举手提问，关于左旋肉碱。
今天在薄荷上看到说其实不做大量运动的人吃左旋肉碱没用，只会随着尿液 ...

那个增加运动时蛋白质代谢哒。应该是这么理解。 如果不运动就木效果。 如果运动， 代谢速度加倍， 消耗更多能量。 偶吃完没觉着减肥哦， 倒是精神好很多， 偶都拿它当兴奋剂吃了