2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

甜甜香瓜儿

回复 370# 请别叫我小胖子


   

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我也来汇报了，昨天都漏了一天，真不好。这两天都在朋友家玩的昏天黑地，昨晚回到家都两点半了，就没上来汇 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-6-23 23:29

   
我有个好朋友，配合着左旋和节食，足足瘦了十几公斤。但是最后我的疑问就是究竟是药起了作用还是节食起了作用。
我朋友真的是毅力非凡，大冬天的就是忍着不吃，能活活饿哭了~~~我听了心疼之余就是无比的佩服。
人啊，真的是要到了那个非减不可的份儿上，才能真的见成效。

甜甜香瓜儿

回复 382# moremore


    太有毅力了，这个mm没加上运动吗？

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    太有毅力了，这个mm没加上运动吗？
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-24 09:08

    有的，每天晚上跑步，从家里跑到市中心再回来。
还不吃淀粉不吃糖，只吃一点蔬菜和肉。但是坚持运动是不容易的，后来还是以节食为主。

fensterglas

俺觉得晚饭不吃淀粉挺有用的，如果肚子饿的话吃点火鸡肉或者蔬菜都可以

甜甜香瓜儿

来汇报啦
6月22日 体重68.9kg
早 一碗牛奶麦片，一杯奶咖啡
午 一大盘菜（蘑菇，鸡肉），半个酸奶
期间 六分之一个西瓜，半根玉米
运动 30个仰卧起坐+55分慢跑

坚持啊，不放弃不放弃，看看明天情况

请别叫我小胖子

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    我查了查mm说的左旋肉碱才发现昨天我的一个好朋友推荐给我的也是这个东东， ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-24 08:54

好啊，两个人的话效果会更权威吧。我是在DM买的，是每粒500mg的含量～

不知道mm google过左旋肉碱的服用方法没，如果没有的话我就贴在这里，大家都正好看一下好啦

我们在选择和使用旋肉碱产品时要注意以下几点：
1、 左旋肉碱会导致排汗增多，注意补水。
2、左旋肉碱服用时不要同时服用大量氨基酸，以免影响左旋肉碱的吸收。
3、左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时 ～ ６小时。因此对于需要减肥的人来说，服用1小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显。
4、服用左旋肉碱会影响睡眠质量，因此在晚上临睡前尽量不要服用左旋肉碱。

还有就是我在网上看了很多人的评价，觉得最好是吃三周停一周，也就是mc来的那一周最好停药。MM也可以参考

请别叫我小胖子

我有个好朋友，配合着左旋和节食，足足瘦了十几公斤。但是最后我的疑问就是究竟是药起了作用还 ...
moremore 发表于 2011-6-24 09:07

减肥如果能管住嘴，我觉得那肯定是效果最好的。那她现在瘦下来了还吃左旋吗？她吃左旋有什么不适吗？

请别叫我小胖子

来汇报啦
6月22日 体重68.9kg
早 一碗牛奶麦片，一杯奶咖啡
午 一大盘菜（蘑菇，鸡肉），半个酸奶
期间 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-24 22:39

不错不错，终于迈入68 kg的大关啦

请别叫我小胖子

我也来汇报啦

6月22日
早晨体重77.5 kg
上午： 毛豆肉丝挂面
晚上：两个苹果，一个香蕉，一个酸奶
晚上和朋友出去喝东西，喝了一杯不加糖的草莓奶昔。我和他们说的我有zuckerkrank，结果他们就真的一点糖都没给我放……真是一点甜味都没有足以可见我们平时在外面喝的那些冷饮有多少糖分
运动：骑了两个小时自行车