2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

请别叫我小胖子

丑鱼Nimo 发表于 2011-8-3 23:38
恩 真的要健康减肥  我现在其实后遗症还挺多的  后来胃粘膜 肠粘膜都脱落过  所以绝对不可以节食过度  而 ...

没想到亲还有这样的经历……不过减肥要以牺牲健康牺牲胃来做代价，我觉得还是有点贵啊。

现在亲还是不要靠节食来减肥了，毕竟亲的体重也不重，主要做点塑型的运动好了。胃就要靠好好养，以前我爸胃也不好，特别的凉，他什么凉的东西都不能吃，什么冰淇淋凉饮料什么的都不行，甚至夏天空调温度低他都会难受。结果有一年冬天我妈妈就一整个冬天每天都烧羊肉汤给他喝，现在他的胃就好多好多了。所以胃基本都是靠养的，MM也可以去看看中医，看看该怎么调养一下。

还好我没有这么极端，我是想吃什么吃什么，就是把淀粉类和热量高的放在早晨和中午吃，下午就吃点清淡的，现在觉得这样吃感觉很好。我是不吃淀粉就要抓狂的人，而且淀粉也是分解脂肪所必需的，所以如果一点淀粉都不摄入，反而不利于减肥。

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-8-3 23:41
我后来觉得是有点血糖低，加了50g的麦片和1杯红糖水啊。

白煮鱼就是买了超市的冷冻的鱼片，然后上锅蒸 ...

那这个鱼岂不是一点味道都没有啊～

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-8-3 23:43
怎么回去这么多呀，难道是水分？

不知道是什么，可能是水分，今天早晨起床憋的直跑厕所，而且腿也明显的肿了

今天又喝了n多水，估计水又排不掉了。

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-8-3 23:44
16个月你都没有过去看过么？！ 桑心呀。。。。

后来因为帖子没有变精华过，又比较忙，而且也 ...

我一向不太爱凑热闹的说

我宁愿雪中送炭，不愿锦上添花

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-8-3 23:49
我觉得还好啊。
我那个walnussbrotchen其实热量挺大的，里面还有核桃仁，而且比一般的brotchen要来的大， ...

昨天中午在外面吃饭的，我发现在外面吃就特容易超热量

请别叫我小胖子

丑鱼Nimo 发表于 2011-8-3 23:57
请教个问题  我不吃晚饭 就会超级影响晚上睡眠  很困但是超级饿  而且据自己经验我还不能吃少东西  吃少了反 ...

我都还好诶，晚上没有因为特别饿而睡不着过，也许是没有饿到那种程度？

请别叫我小胖子

kittycat 发表于 2011-8-4 00:04
我是看郑多燕的那本书里写，1小时内的运动可以帮助控制食欲，1小时以上的运动会让胃口大开，我觉得在我身 ...

哇，金言啊～怪不得我跑完步不会想吃，而游完泳会很想吃

请别叫我小胖子

小猪lissy 发表于 2011-8-4 00:05
这样啊！哈哈是那我有希望了，1200还不算太苛刻，偶尔还能让我解下小馋吃点零嘴啥的~

亲爱的你要是超重太多，还是先快点减下来一些再考虑慢速比较好吧？不是还有年底结婚的压力么～

请别叫我小胖子

小猪lissy 发表于 2011-8-4 00:16
来吧，我们来总结一下今天的情况：
你正好跟小胖子队长相反，她今天吃得比之前有点多，其实也不能算多， ...

谢谢亲爱的表扬我

请别叫我小胖子

fiona_chen 发表于 2011-8-4 08:13
哈哈，有一段时间我也不知道怎么了特别迷恋瑜伽，还特地去学校报了一个瑜伽普拉提的班，教练是个妖男，反 ...

这种班我都没参加过，是不是特多辣妹啊

我就上过针对背痛的班，里面去跳的全是大妈