2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

小猪lissy

大晴天 发表于 2011-8-5 15:25
我的胸不是因为运动变瘦的，而是少吃就会变瘦。我这已经算多吃了。体重都没少，还在犹豫要不要再少吃些才 ...

可能亲需要适量摄入一些动物油脂，或者多喝点牛奶，有人喝牛奶特别管用

小猪lissy

阳光下的风车 发表于 2011-8-5 23:03
我有时候也会把一套和三套一起做，或者做两遍一套，这两套我最喜欢了

快走在街上没问题啊， ...

MM有没有郑大妈的1、2、3？能不能传给我？我看了一下那套瘦腿的，觉得以我现在的体能完全吃不消。。。

小猪lissy

咦，今天队长没有上来更新啊，我更新一下我的吧！

阳光下的风车

小猪lissy 发表于 2011-8-5 23:30
因为是kuchen，没有放sahne，所以比sahnetorte还是要好一些的

是这样啊，芝士蛋糕的热量比大理石蛋糕少一倍呢，以前觉得它是热量炸弹啊。原来是芝士蛋糕主要成分是芝士，没有黄油，奶油这些东西（或仅有极少量）。

阳光下的风车

小猪lissy 发表于 2011-8-5 23:35
MM有没有郑大妈的1、2、3？能不能传给我？我看了一下那套瘦腿的，觉得以我现在的体能完全吃不消。。。

我没有下载好的，只有在土豆上在线看的，亲要吗？

阳光下的风车

小猪lissy 发表于 2011-8-5 23:37
咦，今天队长没有上来更新啊，我更新一下我的吧！

吃得挺健康的，深加工的食物变少了，继续加油

pflaume

小猪lissy 发表于 2011-8-4 23:02
唉，我也要学你啊，今天晚饭觉得又吃的有点多了，每次都是白天的时候意志力很好，看到零食都可以不吃；到 ...

我也是这样。。

小猪lissy

阳光下的风车 发表于 2011-8-5 23:38
我没有下载好的，只有在土豆上在线看的，亲要吗？

在线我也能看，就是学生宿舍流量有限，想说偷个懒传一下子一劳永逸了，嘿嘿~~

小猪lissy

阳光下的风车 发表于 2011-8-5 23:40
吃得挺健康的，深加工的食物变少了，继续加油

谢谢表扬，但这几天热量摄入都挺多的，明天开始加运动量，晚上继续减量。
主要是我早上经常晚起，中饭就往后拖了，如果规律进食的话可以12点前吃完中饭，下午2点左右加一小餐，晚上不吃，这样应该比我现在的进食状况好很多。

阳光下的风车

小猪lissy 发表于 2011-8-5 23:49
在线我也能看，就是学生宿舍流量有限，想说偷个懒传一下子一劳永逸了，嘿嘿~~

我也想找能下载的地址，亲要是以后知道了，告诉我一声哈