2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

阳光下的风车

小猪lissy 发表于 2011-8-5 23:51
谢谢表扬，但这几天热量摄入都挺多的，明天开始加运动量，晚上继续减量。
主要是我早上经常晚起，中饭就 ...

恩，亲不吃早饭，代谢会开始得比较晚，不过慢慢来吧，调整也不是一朝一夕的事，每天都进步一点，一个星期之后就会有大变化了

小猪lissy

pflaume 发表于 2011-8-5 23:42
我也是这样。。

我在想，达到一定体重标准了要给自己有点甜头以兹鼓励，对我来说比较有用的就是吃一顿好吃的，比如蛋糕啦甜点什么的，不然总有一天我也会暴食。。。

小猪lissy

阳光下的风车 发表于 2011-8-5 23:58
我也想找能下载的地址，亲要是以后知道了，告诉我一声哈

大晴天MM说在优酷上下个爱酷就能下载上面的视频了，亲可以试试，不过我这边下载爱酷不太顺，就想说直接问MM们拷吧。

小猪lissy

阳光下的风车 发表于 2011-8-5 23:59
恩，亲不吃早饭，代谢会开始得比较晚，不过慢慢来吧，调整也不是一朝一夕的事，每天都进步一点，一个星期 ...

是呀，如果能早起吃饭，一天的饮食就规律很多了

阳光下的风车

小猪lissy 发表于 2011-8-6 00:02
大晴天MM说在优酷上下个爱酷就能下载上面的视频了，亲可以试试，不过我这边下载爱酷不太顺，就想说直接问 ...

谢谢了，我再去找找大晴天MM的贴

阳光下的风车

小猪lissy 发表于 2011-8-6 00:00
我在想，达到一定体重标准了要给自己有点甜头以兹鼓励，对我来说比较有用的就是吃一顿好吃的，比如蛋糕啦 ...

如果不过分节食，有时候还能奖励下自己，应该不会暴食的，亲表怕

kittycat

小猪lissy 发表于 2011-8-5 22:31
我当时住在米饭里当杂粮饭的，还可以哦，这东西很助消化的，润肠通便~

啊，是加米饭里的，我以为只能放酸奶里

小猪lissy

阳光下的风车 发表于 2011-8-6 00:11
如果不过分节食，有时候还能奖励下自己，应该不会暴食的，亲表怕

我现在看到甜品都忍着，但就怕哪天爆发了就死了。。。

请别叫我小胖子

我回来了，晚上去同事家吃烧烤了，刚刚回家。更新一下今天就睡觉了，明天再上来补课。
8月6日

fiona_chen

哎。。。哎。。。。某人昨天早上开始早起跳郑大妈，哇塞咧，那个郑大妈的操看上去没蹦也没跳，累的跟什么一样，做到大汗淋漓啦。

结果。。。。结果。。。果然是诅咒，不运动的人开始运动之后那体重还能看吗？蹭蹭的往上，外加昨天便秘了，哎。我吃了豆渣吃了玉米，到今天还只是有一点点欲望没有行动，然后那体重我就不拿出来说事了。

当然，某人自己也有责任，昨天晚上啃面包干啃多了，那多啃的三百多大卡。。。哎。。。

网上查了半天，说运动后突然体重增加的症状会在一两周之内消失，好吧，好吧，我忽略我今天早上的体重。。。我。。。洗澡去。。。刚做完郑大妈，累死我了。