2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

阳光下的风车 · 发表于 2011-7-7 22:16

我今天辛辛苦苦晚上给GG做了葱爆羊肉，清炒蘑菇，黄瓜拌凉粉，结果自己一口没吃。我明天早晨就要拿这 ...
请别叫我小胖子发表于 2011-7-7 22:13

辛苦了

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-7-7 22:18

来汇报啦
7月7日体重68.3kg（平台）
早上: 一碗牛奶麦片,四分之一西瓜，5个榛子
中午: 一盘菜 ...
甜甜香瓜儿发表于 2011-7-7 18:32

MM把西瓜时间提前啦，希望明天有效果～那个扁桃卡路里挺高的，100g的蟠桃卡路里大概是160卡，而普通的桃子100g只有50卡，虽然都是桃，但是差得挺多的

亲要是喜欢吃番茄，就晚上吃番茄吧，卡路里特低 100g只有19卡，是十足的减肥食品啊

MM你自己觉得你瘦了吗？就是尺寸上

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-7-7 22:18

太强了，我真是不行，我不把我男人那份吃光就睡不着觉
长袜子皮皮发表于 2011-7-7 19:02

我也是，所以我就忍着一口也不吃，否则我肯定停不下来

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-7-7 22:20

当年我也能晚饭后吃掉半个1800g的黑森林
长袜子皮皮发表于 2011-7-7 19:04

好吧，看完大家的饭量，我忽然为自己的赘肉好委屈啊

为嘛我吃的远没有大家多，却在肥胖的道路上遥遥领先呢

要么就是我吸收太好了

Eggplant · 发表于 2011-7-7 22:23

大宝明天见~~~~
长袜子皮皮发表于 2011-7-7 20:40

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-7-7 22:36

恩，这个亲一定要试一下，很好喝。推荐用砂锅炖，那个香啊
阳光下的风车发表于 2011-7-7 22:15

我唯一用砂锅炖过的粥就是干贝粥，很香

但是自从搬了家换了现在的炉子，我还真没炖过砂锅。你知道砂锅能用在那种长得像Induktion但是其实不是的那种玻璃炉子上吗？说的好拗口，但是相信嫩懂的

阳光下的风车 · 发表于 2011-7-7 22:39

我唯一用砂锅炖过的粥就是干贝粥，很香

但是自从搬了家换了现在的炉子，我还真没炖过砂锅 ...
请别叫我小胖子发表于 2011-7-7 22:36

呵呵，应该可以的，因为砂锅的导热性差，用砂锅的关键是先要用凉水起锅，中火，等开了再转小火，米问题的

阳光下的风车 · 发表于 2011-7-7 22:44

好吧，看完大家的饭量，我忽然为自己的赘肉好委屈啊

为嘛我吃的远没有大家多，却在肥胖的 ...
请别叫我小胖子发表于 2011-7-7 22:20

我减肥前和亲的初始体重一样，只是比亲早开始减而已。只要亲坚持下去，肯定也会瘦下来的

Eggplant · 发表于 2011-7-7 22:48

我认识的一个女孩子从大约55kg减到现在45kg，用了一年时间。就是跑步，每天晚上15分钟。后来她又跑了 ...
请别叫我小胖子发表于 2011-7-7 22:08

肯定会奏效，就是别太心急哈！要坚持~~

Eggplant · 发表于 2011-7-7 22:49

味觉确实会变，我现在就觉得巧克力和点心太甜太油，吃两口就腻了，还是全麦面包和新鲜蔬果好吃得多。啥 ...
阳光下的风车发表于 2011-7-7 22:12

这个绝对的！

Eggplant · 发表于 2011-7-7 22:51

好吧，看完大家的饭量，我忽然为自己的赘肉好委屈啊

为嘛我吃的远没有大家多，却在肥胖的 ...
请别叫我小胖子发表于 2011-7-7 22:20

可能你新陈代谢率低。。。

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-7-7 22:53

呵呵，应该可以的，因为砂锅的导热性差，用砂锅的关键是先要用凉水起锅，中火，等开了再转小火，米问题 ...
阳光下的风车发表于 2011-7-7 22:39

好滴，我周末就试试

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-7-7 22:53

我减肥前和亲的初始体重一样，只是比亲早开始减而已。只要亲坚持下去，肯定也会瘦下来的
阳光下的风车发表于 2011-7-7 22:44

恩恩恩，我有信心，尤其是今天又有一点小刺激到我，我承认我就是一个神经敏感的银

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-7-7 22:54

肯定会奏效，就是别太心急哈！要坚持~~
Eggplant 发表于 2011-7-7 22:48

有你在，我不坚持我怕面壁

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-7-7 22:54

可能你新陈代谢率低。。。
Eggplant 发表于 2011-7-7 22:51

真是一个悲桑的结论，貌似我妈就是新陈代谢率低

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-7-7 23:06

我今天有点受刺激，所以在这里小小的煽一下情，还好现在看贴的人不多

晚上等GG吃完饭和他出去运动，不知道是不是昨天骑自行车骑的太猛了，今天我两个膝盖都酸痛。蹲下去站起来都会疼，GG就说今天先暂停一天跑步，改为走路时速5km的那种。查了一下卡路里的表，貌似这个速度消耗的能量就已经不小了。能坚持45分钟的话就和慢跑7km 半小时的消耗程度一样。厄，有点跑题了，这个不是我煽情的原因。

谁知绕着湖刚刚走到湖对面的时候就开始下雨了。不知道大家那里怎么样，反正这里是雷阵雨。雨越来越急，风也越刮越大。除了以前在上海读书台风警报的时候，之后在哪里也没有遭遇过这么大的风。好多骑自行车的人都被刮的停在风里无法前行，就像动画片里一样不用脚撑着也不会倒那种。还没有跑到能躲雨的地方，我的正面就湿透了。闪电频频发生，雷声近在眼前，雨里就只有我俩在狂奔。我们终于跑到了一栋高楼楼下躲雨，那里正好是个风口，虽然不会淋雨了，但是风刮得我更是瑟瑟发抖。本来我这两天就有要感冒的迹象，晚上也没吃东西，又被淋了个透，我还暗自心想，如果生病了明天就不用上班了，我心态好吧～后来等了10分钟，雨终于小一点了，我就想说再等等，等到不闪电打雷了再一起跑回家，毕竟那里离家也就一公里多点，然而一路都是树，闪电的时候跑在树下面最不安全了。然而GG却说自己跑回去开车再过来接我，无论我怎么说要和他一起跑回去他也坚持不让我跑出去，他帮我找了一个没风的躲雨的地方，就自己跑回家开车去了。

等到他开车过来接我，我坐上车才看到他已经全身上下都湿透了，连头发都在往下滴水……

其实今天只是一件小事，然而我却挺感动的。我虽然这么肥，然而GG却从来没有嫌弃我的爱我。可怕的是，他的这些爱都让我在平淡的日子里，在这种唾手可及的幸福里，渐渐麻木而不会意识到了。当我在抱怨GG不够关心我的时候，他其实正在外面上班给我赚钱。我在唠叨他不会给我主动买礼物的同时，却忘记了所有我要的礼物他都会一一满足。当我因为他开会而不能及时回我短信发脾气的时候，我却忽略了是谁每天晚上下班不在家里舒舒服服的看电视休息，而是陪着我去跑步去游泳。

今天看了一个MTV，名字叫“当我唱起这首歌”，看后很感动，也更坚定了自己减肥的信心。我不要不够健康，我不要比他早死把他一个人留在这个世界上，我不要等老了他却失去了我只能抱着我们的回忆过日子。我减肥，是为了更健康的陪你到老。

不会贴视频，大家可以去围观一下这个视频

http://youtu.be/NPT5scZoJRQ

Eggplant · 发表于 2011-7-7 23:24

我今天有点受刺激，所以在这里小小的煽一下情，还好现在看贴的人不多

晚上等GG吃完饭和他出去运 ...
请别叫我小胖子发表于 2011-7-7 23:06

果然很煽情。

Eggplant · 发表于 2011-7-7 23:26

本帖最后由 Eggplant 于 2011-7-7 23:30 编辑

有你在，我不坚持我怕面壁
请别叫我小胖子发表于 2011-7-7 22:54

不能依靠别人啊，以后还是要自力更生。
话说我今天跑步是差不多5kg的样子，一半和快结束的时候测了下心跳，有130-140，感觉也不是特别的累.
看来joggen真的是很好的有氧运动啊。

大晴天 · 发表于 2011-7-7 23:35

我唯一用砂锅炖过的粥就是干贝粥，很香

但是自从搬了家换了现在的炉子，我还真没炖过砂锅 ...
请别叫我小胖子发表于 2011-7-7 22:36

我是用紫砂锅煲红绿豆粥，味道超级好。其实就是砂锅，插电的比较方便。

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-7-7 23:37

果然很煽情。
Eggplant 发表于 2011-7-7 23:24

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-7-7 23:38

不能依靠别人啊，以后还是要自力更生。
话说我今天跑步是差不多5kg的样子，一半和快结束的时候测 ...
Eggplant 发表于 2011-7-7 23:26

不行，就靠你就靠你

我都是3.5km，半个小时，5km我还没跑过呢

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-7-7 23:38

我是用紫砂锅煲红绿豆粥，味道超级好。其实就是砂锅，插电的比较方便。
大晴天发表于 2011-7-7 23:35

红绿豆也能一起烧粥吗，下次试试

Eggplant · 发表于 2011-7-7 23:41

话说别人家的gg都没有你家这个支持你啊，还陪你做运动！
这么好的减肥环境你还自己不加油，真是说不过去啊。

请别叫我小胖子发表于 2011-7-7 23:37

大晴天 · 发表于 2011-7-7 23:42

味觉确实会变，我现在就觉得巧克力和点心太甜太油，吃两口就腻了，还是全麦面包和新鲜蔬果好吃得多。啥 ...
阳光下的风车发表于 2011-7-7 22:12

绝对的，我以前是肉食动物，什么高热量爱吃什么，蛋糕巧克力肉段排骨汉堡都是我最爱。食欲特别旺盛，怎么想节食都控制不住，现在节食对我来说没那么困难就是因为吃的越来越清淡，慢慢适应了健康饮食，对食物的欲望没有以前那么强烈了。

大晴天 · 发表于 2011-7-7 23:44

红绿豆也能一起烧粥吗，下次试试
请别叫我小胖子发表于 2011-7-7 23:38

可以，红绿豆煮快熟了，加大米冰糖，味道颜色都和八宝粥差不多，山寨版的哈哈

Eggplant · 发表于 2011-7-7 23:46

不行，就靠你就靠你

我都是3.5km，半个小时，5km我还没跑过呢
请别叫我小胖子发表于 2011-7-7 23:38

我今天跑的是河边+树林，很多joggen的人呀。

话说跑步的时候遇到的人，越fit的人，越是能经常看到。
mini大象那种，往往遇到1-2次以后就会消失。

你懂的。

大晴天 · 发表于 2011-7-7 23:48

我今天辛辛苦苦晚上给GG做了葱爆羊肉，清炒蘑菇，黄瓜拌凉粉，结果自己一口没吃。我明天早晨就要拿这 ...
请别叫我小胖子发表于 2011-7-7 22:13

你这个实在太牛了，我可以忍住不做吃的，可是看到做好的就容易崩溃。

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-7-7 23:52

话说别人家的gg都没有你家这个支持你啊，还陪你做运动！
这么好的减肥环境你还自己不加油，真 ...
Eggplant 发表于 2011-7-7 23:41

他同意我运动，但是反对我节食。他说如果我是饿瘦的话，他宁愿我一直胖着

今天还拿我以前的照片麻醉我，说你看你看，你比那时候瘦了那么多。p嘞，明明那时候才140斤

Eggplant · 发表于 2011-7-7 23:55

他同意我运动，但是反对我节食。他说如果我是饿瘦的话，他宁愿我一直胖着今天还拿我以前的照 ...
请别叫我小胖子发表于 2011-7-7 23:52

这个你只能和你GG解释，不是在挨饿，是去除一些不利健康的东西。

而且你还要控制自己别因为不能吃东西在gg或者朋友面前抱怨，不然朋友们一心软，一劝你吃，你意志力那个啥点，就危险了。。。

请别叫我小胖子 · 发表于 2011-7-7 23:55

汇报一下今天赶快就去睡觉了，不然GG又要发飙了

7月7日
早晨体重 75.3 kg
上午两片面包，一杯豆浆，两片Schinken,一个番茄，一个蟠桃
中午食堂，一份生菜，一份菜花，凉粉色拉，mit Essig Dressing, 一份Hacksteak mit Kartoffelnbeilage，不过那份steak没吃完
晚餐木吃
运动，时速5km的走路50min，仰卧起坐30个

大家晚安啦，明天见

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