2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

请别叫我小胖子

因为要准备下周的考试，有两天没来更新了

今天赶快更新一下下，表示一下我还健在，呵呵


今天吃的热量不低，不过学习的时候很难忍受饥肠辘辘啊。这几天不能上来和大家版聊了，不过我会每天上来更新一下的。亲爱的们不要太想我哦

小猪lissy

阳光下的风车 发表于 2011-8-8 23:59
MM好努力啊，不过要注意身体啊

今天回家冷死了，大夏天的温度跟冬天一样，实在是受不了了没走路，坐车回家的。一身冰凉地到家，跳了一套潘老师，已经是气也接不上来了。。。

阳光下的风车

小猪lissy 发表于 2011-8-9 00:29
今天回家冷死了，大夏天的温度跟冬天一样，实在是受不了了没走路，坐车回家的。一身冰凉地到家，跳了一套 ...

我今天回家的时候也是风雨大作，于是坐车了，坐了三站路以后，雨停了，剩下的路走回家了。姨妈来了，天气又那么冷，于是晚上也吃了不少。刚才跳了两遍郑多燕，现在还不太敢睡，唉。

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-9 00:28
因为要准备下周的考试，有两天没来更新了

今天赶快更新一下下，表示一下我还健在，呵呵

嫩好好复习哈。我最近事儿也挺多的，加上天冷，容易饿啊

阳光下的风车

汇报下今天，俺也去睡了

    * 早餐(376大卡)
          o 蜂蜜 1勺 16大卡
          o 香蕉 115克 105大卡
          o 燕麦片 10克 37大卡
          o Lieken 全麦面包 100克 169大卡
          o 西瓜 200克 50大卡
    * 上午加餐(105大卡)
          o 杏仁(原味) 4克 23大卡
          o 枣(干) 10克 26大卡
          o 苹果 1个(小) 55大卡
    * 午餐(628大卡)
          o 豆腐(北) 1碟 98大卡
          o 虾虎 80克 65大卡
          o 鳕鱼 80克 70大卡
          o 杂米饭 230克 287大卡
          o 生菜(牛俐) 200克 30大卡
          o 菜花 1碟 20大卡
          o 豆角 70克 21大卡
          o 番茄 200克 38大卡
    * 晚餐(667大卡)
          o 桃 240克 115大卡
          o 鸡爪 50克 127大卡
          o 枣(干) 100克 264大卡
          o 杂米饭 20克 25大卡
          o 香蕉 45克 41大卡
          o Mueller黄油牛奶 250克 95大卡
    * · 摄入总热量：1777大卡
    * · 三餐热量比：2.3 : 3.8 : 4.0
    * · 加餐占总热量的比值：5.90%

    * 运动
          o 走路，速度5公里/小时 80分钟 700大卡
          o 办公室工作(坐着)，阅读或开车 180分钟 113大卡
          o 健美操 65分钟 244大卡
          o 走路，在办公区域，速度小于2公里/小时 60分钟 75大卡
    * 运动消耗：1132大卡

小猪lissy

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-9 00:28
因为要准备下周的考试，有两天没来更新了

今天赶快更新一下下，表示一下我还健在，呵呵

昨天太晚了没上来更新，今天好不容易起个大早，补上报告先~~
这两天BM，不知道怎么搞的，体重自然没减啦。

小猪lissy

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-9 00:28
因为要准备下周的考试，有两天没来更新了

今天赶快更新一下下，表示一下我还健在，呵呵

唉唉我俩还真是同病相怜，我下下周也要考试，所以最近大概也不会采用低卡的办法，不过还是会坚持晚上不吃啦~

Eggplant

小猪lissy 发表于 2011-8-9 08:14
唉唉我俩还真是同病相怜，我下下周也要考试，所以最近大概也不会采用低卡的办法，不过还是会坚持晚上不吃 ...

你这么没有一点定力,晚上肯定会再吃东西的。

如果你能坚持连续5天完全健康的吃饭运动，大家挑不出毛病的，
我赌给你10００元红包！
如果你坚持不来，那就输我，LZ，风车mm每人500元。
怎么样，敢不敢。

小猪lissy

Eggplant 发表于 2011-8-9 13:05
你这么没有一点定力,晚上肯定会再吃东西的。

如果你能坚持连续5天完全健康的吃饭运动，大家挑不出毛 ...

嘻嘻，好啊，妈妈说不要拒绝别人的挑战！
不过我不知道怎么送红包诶，也不知道我自己有多少钱。。。。

林蓝歌

我也来加入，从明天开始，今天已经吃了