2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

大晴天

阳光下的风车 发表于 2011-8-10 09:51
昨天天有一家爱吃粽子的朋友，让我帮他们包肉粽。帮朋友包完了之后，给自家也包了五谷杂粮粽。一个晚上包了 ...

包100多个。。。这绝对相当于手臂运动了。

Eggplant

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-10 00:36
壮着胆更新一下今天，然后赶快趁鸡蛋树还没来顶着锅盖溜着墙根逃走

今天的卡数实在是太华丽了 ...

考试啊工作啊什么很忙压力又很大的时候，没有很多时间运动是可以理解的，但是为什么需要那么多热量呢，一天消耗的热量并不多很多啊，反倒比运动的时候还少了很多。而且为什么要吃垃圾热量食品呢，我宁愿你吃牛排烤鸭也比吃饼干快餐好啊！吃下太多东西，胃的负担重， 反倒和大脑争血液进行消化，削弱了大脑供血，很不利于学习的说。
这个时候需要的是合理搭配的饮食。我不觉得猛吃能有助于考试。如果实在是需要减压，吃口香糖好了。你看运动员都吃这个当放松么。
我觉得热量啥的，我就不拍你了，你自己其实都知道。
关键是不能找理由放纵自己。
当心变成第１类人啊。

Eggplant

小猪lissy 发表于 2011-8-10 01:02
每个人体质不一样吧，我比较适合低强度长时间的运动。太累的运动坚持不了啊，像我这种平时一屁股坐下就再 ...

但是运动总是要有点挑战才有效。不然怎么叫锻炼啊。

Eggplant

阳光下的风车 发表于 2011-8-10 09:17
天呐，羊角面包的热量这么高啊。我以前超喜欢吃的，现在怕油，好久没吃了。看样子以后都得戒了

可以早饭吃啊。其实等你习惯了以后，多吃的那天回真的努力锻炼消耗掉的。。。而且也特别猛吃的。

Eggplant

阳光下的风车 发表于 2011-8-10 09:20
哇，蛋树太给力了，我参加

小猪LissyMM，加油啊

好好，也加你！

阳光下的风车

大晴天 发表于 2011-8-10 11:01
接下来2天稍微少吃点，看体重有很大变化么？我那天吃川菜结果第二天体重没增。
你只要别接着暴吃就好了， ...

吃自助心态一定要淡定啊

最好之前不要太饿着自己，否则很容易猛吃一顿。建议事前先给自己塞点蔬菜水果神马的，这样吃大餐的时候比较容易保持淑女风范

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-10 00:33
我也是，而且我肚子一饿我就完全不能专注了 所以每天早晨都去学校的路上到Baecker买点东西带到图 ...

面包房的面包除了应急的时候吃过Brezel，其它的东西我好几个月没买过了，总是在里面转几圈又出来了。看到那白花花的糖和明晃晃的油，就不想吃了。全麦面包一般也只买超市里最低卡的。或者自己做，更低卡

Eggplant

大晴天 发表于 2011-8-10 11:01
接下来2天稍微少吃点，看体重有很大变化么？我那天吃川菜结果第二天体重没增。
你只要别接着暴吃就好了， ...

从来都不吃这种自主的人飘啊飘。
我除了早饭的那种自助，别的都不吃的。

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-10 00:33
我也是，而且我肚子一饿我就完全不能专注了 所以每天早晨都去学校的路上到Baecker买点东西带到图 ...

别哭了哈，别天天这样吃就成了

阳光下的风车

大晴天 发表于 2011-8-10 11:05
是的，能坚持下来的运动就是适合自己的运动。强度再高效果再好坚持不下来也和自己无关。

同意。越痛苦的方法，越不容易坚持