2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

小猪lissy

Eggplant 发表于 2011-8-14 14:49
挺好玩的东西呢~~
下回可以试试看。

查了一下，好像是罗腾堡特产，怪不得没见过呀。。。

Eggplant

小猪lissy 发表于 2011-8-14 17:06
查了一下，好像是罗腾堡特产，怪不得没见过呀。。。

嗯，的确是那边的特产。我是发现最近在偶家这边竟然开了一个小小的分店，所以很高兴的买了尝尝~
今天两种口味的都尝了半个。
都不错。不过稍微有点腻，单吃是吃不下的，搭配咖啡或者普洱都很好！

大晴天

Eggplant 发表于 2011-8-14 14:25
听起来很美味呀！
我今天起床晚了，早饭又变成了早午饭了。
吃了半个昨天买的点心。

午饭之前是享受的时间，我觉得这样减肥比较好。比一整天遏制食欲容易坚持多了。心情也会便很好。甜点和咖啡搭配的口感很赞。

大晴天

小猪lissy 发表于 2011-8-14 14:44
算BMI不是有固定公式的吗，我就是在薄荷上算的~·~

我算了是20。四肢胖的人都是体重ok，外观不ok。

Eggplant

大晴天 发表于 2011-8-14 19:52
午饭之前是享受的时间，我觉得这样减肥比较好。比一整天遏制食欲容易坚持多了。心情也会便很好。甜点和咖 ...

是呀是呀，后来每个口味的吃了半个，喝了3杯咖啡，爽呀~

Eggplant

今天的报道

早饭：
schneeball 1个 350大卡 --实在不知道多少，算她350卡吧。
黑咖啡 500克 5大卡
牛奶(德国牛) 200克 120大卡

上午加餐(99大卡)
杏 75克 27大卡
酸奶 100克 72大卡

午餐(371大卡)
生菜(牛俐) 150克 23大卡
番茄 250克 48大卡
西红柿醸鱼 200克 242大卡
白煮虾仁 150克 59大卡

下午加餐(154大卡)
开心果（熟） 25克 154大卡

晚餐(81大卡)
香蕉 1根(小) 81大卡
· 摄入总热量：1179大卡
· 三餐热量比：5.1 : 4.0 : 0.9
· 加餐占总热量的比值：21.42%

运动
健美操 60分钟 241大卡 --郑大妈半小时，潘老师半小时。
淋浴（站） 30分钟 40大卡
洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 30分钟 40大卡
洗碗（站着） 15分钟 26大卡
烹调/准备食物（站着或坐着） 20分钟 27大卡
拖地 60分钟 201大卡
运动消耗：576大卡

小猪lissy

今天晚上超量了，吃了一大堆炒面。。。赶紧更新一下然后顺墙根逃走

kittycat

Eggplant 发表于 2011-8-14 21:58
今天的报道

早饭：

天啊，你早上喝了一斤黑咖啡啊

大晴天

Eggplant 发表于 2011-8-14 22:58
今天的报道

早饭：

嫩的饮食好西式呀。对番茄镶鱼感兴趣

大晴天

小猪lissy 发表于 2011-8-14 23:11
今天晚上超量了，吃了一大堆炒面。。。赶紧更新一下然后顺墙根逃走

午餐炒面没事儿吧。全天才800大卡，安啦。