2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 14:53
我觉得游泳真是无敌有用，明天去游泳我决定了～

是室内的咯，这个天户外的太冷啊。

Eggplant

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 14:54
我宁愿换你的大长腿

我估计现在要是有个超级瘦子和你换３斤肥肉你就开心死。哈哈。

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-30 15:08
我如果将来生女儿，一定要从小就不给她吃饱饭

这样她胃就不会撑大，将来就不会吃很多，就不会 ...

我将来要训练我的女儿，早吃好，午吃饱，晚吃少，顿顿营养均衡，少吃零食和夜宵。

亲身体会，减肥真的不是吃的越少越好，我现在放开吃正餐吃到8分饱，包子馒头神马的天天吃，不吃零食，每天吃3个水果加餐合并运动，瘦得比前一段不吃晚饭（晚上无主食，只有蔬菜水果）的时候快了，今天早上55,3了，历史最低啊，这还是大姨妈之前几天啊。由此，我觉得，健康的饮食习惯加运动等于减肥，同时，不运动等于不减肥。主食是朋友，零食最可怕。吃得太少，身体休眠了，只能越吃越少了，很多单靠节食减肥成功的人，因为怕反弹，最后啥都不敢吃了，但是身体会抗议阿，所以坚持不了多久的。吃得太少加大量运动，必然会让体制变差，同时身体启动自我保护功能，体重不易下降，疲劳加倍。同时可能会引发暴食，这个我也有体会。

从薄荷上学的可持续减重法，真的挺受用得。

请别叫我小胖子

小猪lissy 发表于 2011-8-30 16:03
嗯，有的时候也跟这边的朋友说点事，不过当中一大半时间都是给国内了，O(∩_∩)O哈哈~

觉得这种Fernbeziehung还能这么稳定，真的蛮不容易的，不过还好你快要回去啦～

请别叫我小胖子

小猪lissy 发表于 2011-8-30 16:04
嗯，听上去貌似很有道理的说~
人家偶小时候就是不爱吃饭，被大家用硬撑的喂，结果现在。。。。 ...

我表姐的就对女儿这样，饿了就给，每次吃一点就饱了，从小时候开始就开始实施少食多餐，长大了怎么可能还胖的起来啊～

请别叫我小胖子

小猪lissy 发表于 2011-8-30 16:07
哇啊啊这么严重啊，转到空间上去，唉唉我一定要好好注意饮食了！

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-8-30 16:10
要是我们在同一个城市，就能一起去了。我天天去游，现在连救生员都认识我了。

那他有没有问你有没有兴趣兼职救生啊

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-8-30 16:11
恩恩，这次一定要顺产 。10月中旬怎么样？

我没问题啊，我什么时候都没问题的，闲人一个啊我是

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-8-30 16:13
我胖的时候也不爱拍照，现在老后悔了，我的青春年华呀，就这么米有了

原来无独有偶啊，不过咱现在意识到了也不算晚，尤其是你现在这小身材

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-8-30 16:19
MC期间肯定没法游泳了，但是快走还是可以有的。到MC第三天和第四天的时候，晚上会加跳半小时郑大妈。第五 ...

家里离游泳池近真是有优势啊～看来下次搬家一定要找个离游泳池近跑步也近的房子