2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-1 21:02
我那天看到说老火汤其实蛮长肉的，我就有点纠结了，昨天去超市犹豫了半天也没买小排，本来还想弄点排骨汤 ...

汤不要一锅一锅的喝，每顿一碗就行了，我炖汤主要是为了让肉味进汤，蔬菜更爽口。吃饭之前先来一碗暖暖胃，没多少热量的，而且增加饱腹感，不容易吃太多。

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-1 20:57
补一下昨天的食谱

对了，我以前问过你Brezel的热量，你说大概是160大卡左右。我前两天在Aldi的自动面包机上看到了，一个普通的Brezel是271大卡。这个误差比较大，提供给嫩参考下。

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-9-1 21:02
嫩吃得好少啊，我现在彻底堕落了，到点就会饿，少吃一顿都不行

我最近动的太少了，每天就是在家里猫着，所以也不太饿，消耗的少的原因吧

再说上个月肚子里油水又屯了不少

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-9-1 21:04
好像有一种吃肉减肥法，就是只吃肉。这样好像可以使脂肪无法分解，然后排出。不过靠这个减肥挺危险的，会 ...

据说安吉丽娜朱莉就是只吃肉，不吃其它的

你看她多瘦

不过我咋觉得到了她这个年纪还这么瘦就显得老呢

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-9-1 21:06
汤不要一锅一锅的喝，每顿一碗就行了，我炖汤主要是为了让肉味进汤，蔬菜更爽口。吃饭之前先来一碗暖暖胃 ...

那我又要借鉴经验了

我每次都图省事一次炖不少汤，如果每次喝的少的话后来不就坏掉了吗

如果每次炖的少，我又心疼那些电费，别笑话我小市民哈

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-1 21:12
据说安吉丽娜朱莉就是只吃肉，不吃其它的

你看她多瘦

是啊，女人一过三十就不能太瘦啊，没脂肪，脸上的皱纹遮也遮不住。

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-9-1 21:08
对了，我以前问过你Brezel的热量，你说大概是160大卡左右。我前两天在Aldi的自动面包机上看到了，一个普 ...

啊，差这么多……

Aldi的Brezel多大啊？我没吃过Aldi的

http://fddb.info/db/de/lebensmittel/baecker_laugenbrezel/
看了这个网页估计Aldi的是一个95g的，我下次从我经常买Brezel的面包店里买一个回来称称看

请别叫我小胖子

阳光下的风车 发表于 2011-9-1 21:14
是啊，女人一过三十就不能太瘦啊，没脂肪，脸上的皱纹遮也遮不住。

好吧，我就赶紧在30岁之前把体重问题给解决了

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-1 21:13
那我又要借鉴经验了

我每次都图省事一次炖不少汤，如果每次喝的少的话后来不就坏掉了吗

我一般会炖一锅，每顿喝一碗，一般总共也就喝两碗，剩下的再盛出一大碗，下回炒菜的时候可以加点鲜汤提鲜。其余的我都会倒掉，因为汤里的菜啊，肉啊都捞光了，也算是物尽其用了。

阳光下的风车

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-1 21:16
啊，差这么多……

Aldi的Brezel多大啊？我没吃过Aldi的

Aldi的面包我看了，就是普通大小，和面包房里的一样，价格也就是几毛钱一个，具体多重我也没称过。回头你要是称过了上来说一声哈