2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

甜甜香瓜儿

拔完了。拔的过程挺恐怖，肿的不厉害，感觉还不错。一直不知道国王大道哪里有爱马仕，拔完牙发现 ...
大晴天 发表于 2011-6-30 12:16

    美女mm

甜甜香瓜儿

回复 619# 请别叫我小胖子


    淀粉是减肥大敌啊，mm还是换成全麦的吧，aldi有卖全麦的spagetti的

甜甜香瓜儿

回复 614# liuer3


    祝贺mm，继续加油 搬家辛苦了，不过再次证明少吃加运动是减肥王道啊

请别叫我小胖子

回复  请别叫我小胖子

淀粉是减肥大敌啊，mm还是换成全麦的吧，aldi有卖全麦的spagetti的
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-30 17:06

中午是在食堂吃的，没那么多可选的

准备晚上去游泳了，否则太内疚了

甜甜香瓜儿

回复 634# 请别叫我小胖子


    嗯，在外面是没得选的 不要内疚了，好好游泳吧 我今年还没下过水呢

全麦食品主要是给mm多个选择，我老公让我包饺子都用vollkorn Mehl (他觉得好吃，我觉得还是白面的好吃，另外vollkorn的面粉貌似有点软，也不知道是不是我水放多了的过 )

请别叫我小胖子

回复  请别叫我小胖子
嗯，在外面是没得选的 不要内疚了，好好游泳吧 我今年还 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-30 17:43

我都两年没有下过水了今天一定要好好游一下

甜甜香瓜儿

来汇报啦

6月30日 体重69kg（昨天喝水注意来着，今天起来就不肿啦，重新开始吧）
早上: 一碗牛奶麦片，一杯奶咖啡，10个榛子
中午: 一个蔬菜汤（2个西红柿，一个Kohlrabi，一个鸡蛋，2片紫菜，半块豆腐），半个酸奶 （呵呵，这两天狂补jod啊）
下午: 几口西瓜，2个杏，四分之一个honigmelone

运动: 30个仰卧起坐，55分钟慢跑

请别叫我小胖子

来汇报啦
6月30日 体重69kg（昨天喝水注意来着，今天起来就不肿啦，重新开始吧）
早上: 一碗牛 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-6-30 17:50

验证了果然是水肿，亲可以把心放到肚子里啦

MM开始吃坚果啦，执行的不错，你每天都要忙论文，多补充点不饱和脂肪酸还对大脑好呢。我家也有一个黄黄的瓜，好像就是honigmelone,我怕热量高，到现在都没切开吃呢，都一个多礼拜了。

甜甜香瓜儿

回复 636# 请别叫我小胖子


    不知道mm那里游泳的孩子多不多，我这里有个露天的游泳池，但是现在放暑假，小孩特别多，这里的孩子水性都好好啊，直接蹦进来，还有那个跳台的，让我这个虽然会游泳，但是一定要靠着边游，以防万一能抓住边呼口气的 情何以堪啊

甜甜香瓜儿

回复 638# 请别叫我小胖子


    呵呵，是啊，我也不纠结啦。。。我不知道那个melone的热量高不高，估计糖分是不少的，我是特别爱吃水果，好不容易夏天多了点水果，一定要吃回来，冬天吃苹果橙子的都吃烦了，不过我今天的那个瓜还没熟透，不甜啊