2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

小猪lissy

Piggy-poo 发表于 2011-9-7 10:46
俺的体脂含量16，8％

太瘦了。。。。除非你是男滴？

小猪lissy

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-7 11:09
know了know了，怪不得从前选媳妇都是要选大胖媳妇可能就是这个原因

话说我放在从前必然是个好 ...

呵呵太胖也不行啊，小胖就好啦，话说俺未来婆婆很稀饭偶，估计也是因为圆脸圆身材吧？

小猪lissy

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-7 11:15
看到了这个，觉得正好解释了身体含水量的问题

这样看来我含水量哈不算离谱啊，在标准范围内的

Eggplant

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-7 11:10
我的确腿上和胳膊都挺干燥的，看来以后不能用太热的水洗澡，还是温一些比较好。但是那样的话身体一打湿不 ...

和体温一样或者稍微高１点的水最好。如果怕冷，冬天就要保持比较高的室温， 还有要避免穿堂风。其实热水会叫毛孔打开，血液循环加快，洗的时候觉得热，洗好以后身体散失热量反倒很多，回很快觉得冷，还容易感冒。
要是你实在觉得马上就热水－冷水太刺激，可以只把热水温度降低一点。
或者冷水不要一开始就用很凉的。或者不要全身冲，用毛斤沾水擦，或者只冲四肢。

fiona_chen

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-7 11:15
看到了这个，觉得正好解释了身体含水量的问题

恩，你这个指标是哪里找来的啊。是那种专业的体脂测量还是什么啊。我按照你的标准居然属于偏瘦那一档的，显然不对啊。然后我翻出了我家的体重计的说明书，按照那个上面的说法，我目前水分率是55.5%，属于bad和good的分界线。哎。。杯具啊。。。。原则上小于等于55.5应该归类为bad的，我不承认啊不承认！坚决不承认。

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-9-7 11:24
粗略帮你算了一下，如果你想要体重55kg， 体脂率21％，
那理论上要甩掉８，９kg的脂肪。

以前风车说1kg脂肪燃烧会产生多少热量来着？

请别叫我小胖子

小猪lissy 发表于 2011-9-7 11:27
36？不可能吧，我减肥前也才30多啊~~我们身体比例应该是差不多大~~~

对啊，我早晨称就是显示36，不知道为什么
不过网上说早晨称的体脂是不准的，应该是晚饭后两小时称

请别叫我小胖子

小猪lissy 发表于 2011-9-7 11:30
呵呵太胖也不行啊，小胖就好啦，话说俺未来婆婆很稀饭偶，估计也是因为圆脸圆身材吧？

可惜偶的婆婆不稀饭我这一型，她稀饭SH小姑娘那种瘦瘦的很精致的

请别叫我小胖子

小猪lissy 发表于 2011-9-7 11:31
这样看来我含水量哈不算离谱啊，在标准范围内的

我的含水量就是偏胖类，所以还是要将减肥进行到底啊～

请别叫我小胖子

Eggplant 发表于 2011-9-7 11:37
和体温一样或者稍微高１点的水最好。如果怕冷，冬天就要保持比较高的室温， 还有要避免穿堂风。其实热水会 ...

我记得徐若萱就是用热水和冷水穿插着洗澡，说是对保持胸型很有帮助～

我以后一定要注意水温不能太高了