2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

胖脸

对了我是汉堡的，这里有没有汉堡的姐妹啊？？

下周一我女儿正式入幼儿园，如果没啥意外的话，等她适应了以后我就自由了，大家可以结伴一起去游泳或者逛街，全当减肥哈

请别叫我小胖子

脂肪率怎么计算啊？？

我家的电子称上有计算脂肪率的，但是我一直不会调那个模式，所以一直也没有测过
胖脸 发表于 2011-7-1 08:58

我也是最近才发现的

事先要把个人的数据输入在称里面，关于年龄，身高，性别。我家的称是有一个set键来设置这些的。
等那些都设置好了，就set到体重那一栏，那时应该是空的，也就是显示0.0 kg。这时候人就可以站上去称体重了。
在这种能计算脂肪率的称上面应该有左上左下右上右下4块金属区域，人站在上面的时候要注意把左脚和右脚分别盖在左边和右边的金属条上。然后多站一会，一直等到量度结束，从显示屏上出现你的数据再下来。注意！不是出现体重就可以下来了，而是等到出现你的年龄身高性别等等，这才表示测量结束了。

ps一下，脂肪率也不是计算出来的，而是那四块金属条会有微电流通过你的身体，通过身体内的电阻和流通情况，从而判断我们身体内的各种不同构造，比如水分，脂肪和肌肉含量。

希望我的描述大家都能看懂

chantel

回复 689# 胖脸


    主要是我们家狗狗啊，她很扯牵引绳，都是小时候LG给惯的
不过以前和一个德国姐姐学过快走，感觉挺舒服的。我也老看见村里的大妈大婶从我身边飞身而过，嗖嗖的。跑步我坚持不了，才个500米我就不行了，游泳技术太差

阳光下的风车

哈哈，真是无独有偶啊

我昨晚也没吃饭，今天早晨称重比昨天轻了0.5 kg
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-1 08:49

哈哈，不错，效果很明显。继续加油！

MM昨天晚上没吃，今天早上要吃好啊，否则基代下降了就不好了。

我现在正在恢复期，每天都在多吃多动保持体重，同时增肌去脂，争取把自己减肥期弄低的基础代谢慢慢提升上去。不过前天的梅干菜烧软骨肉太好吃了，入口即溶啊，有木有，有木有！！于是对自己说，软骨热量很低的，吃吧，吃吧，于是顿顿吃到撑 （鄙视下自己）晚上洗碗的时候发现锅上那个油啊，厚厚的一层，洗都洗不掉，泪奔，都不敢上称了。这两天一定要正常吃饭，保持运动，不能再那么放纵了。

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每年暑假要放纵一次。。。。7月底有5门考试连在一起。。。必须要放松。。。
话说前两次加一起 ...
断了风筝的线 发表于 2011-6-30 23:05

    美铝，今天我有事儿，可能晚上要很晚很晚才回来，照片我周末放上来，真是不好意思

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今天是七月一号哎，新的开始。加油加油

胖脸

我也是最近才发现的

事先要把个人的数据输入在称里面，关于年龄，身高，性别。我家的称是有一个se ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-1 09:05

    没看懂。。。。我等下找出说明书来好好研究一下吧，这个周末再试试，现在不敢称重了，吃了这么多早饭，小心脏受不了

请别叫我小胖子

哈哈，不错，效果很明显。继续加油！

MM昨天晚上没吃，今天早上要吃好啊，否则基代下降了就 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-1 09:14

偶尔放纵一下我觉得反而挺好的，省得饿的太惨了有大暴食的风险。不过之后几天你要多注意，多吃素少吃油，再喝点绿茶刮刮油就行啦。

我早晨吃了两片全麦面包，一个Wiener肠，一杯豆浆，一个桃子，本来还想吃一个100ml的酸奶，结果吃不下了，只好放回去了。亲觉得这个吃法算吃的好吗？

请别叫我小胖子

美铝，今天我有事儿，可能晚上要很晚很晚才回来，照片我周末放上来，真是不好意思
moremore 发表于 2011-7-1 09:17

多多，那个啥，昨晚我和朋友出去喝东西了，12点半才回来，照片就木上，让嫩失望了

请别叫我小胖子

没看懂。。。。我等下找出说明书来好好研究一下吧，这个周末再试试，现在不敢称重了，吃 ...
胖脸 发表于 2011-7-1 09:29

原来嫩又说明书啊，那就研究一下说明书吧，毕竟一个牌子和一个牌子的使用方法应该多少有些出入