2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

大晴天

Eggplant 发表于 2011-9-25 14:45
啊，那么一般的话就么大必要了。。。包呢我么看到有很心动的也。。。

包看上去还不错呀，质感比鞋好多了。但觉得好像不是真皮什么的，价格也不便宜呢。

大晴天

Eggplant 发表于 2011-9-25 14:45
笔记本怎么能带到床上睡呀，这床好大！

家具都卖了，只有床一个家具了。所以啥都在床在就那天就懒得拿下去。我个子小，睡觉又老实，放在脚底下感觉不出来。明天别人来取床，屋子里除了地毯啥都没有了。再有一个星期，这屋子连我都没有了

小猪lissy

Eggplant 发表于 2011-9-25 00:21
为啥猪耳朵会热量高呀？
感觉 只有肉皮和脆骨。。。

肉皮热量就挺高的吧？

bodenfisch

游戏规则

我168， 体重常年48kg左右

我觉得重要的是饮食和生活习惯

我米饭吃很少，面食几乎不吃，冰激凌巧克力乳酪也几乎不吃，肉食基本以鱼虾为主，蔬菜吃很多，平时吃完饭，不马上坐或躺，一定要站到感觉消化点了才坐下。有条件的时候就每周游1，2次泳，没有游泳池就每周跳1，2次操，水其实我喝得并不多。
反正，我觉得良好的饮食习惯对体型的影响是最大的

Eggplant

游戏规则 发表于 2011-9-28 19:32
我168， 体重常年48kg左右

我觉得重要的是饮食和生活习惯

168cm,才48kg，有点太瘦了，有没有。。。

小猪lissy

Eggplant 发表于 2011-9-28 20:30
168cm,才48kg，有点太瘦了，有没有。。。

因为他说他基本都不吃主食，也不吃红肉，那当然是这么瘦的啦，瘦到我担心会不会营养不良的说。。。。

阳光下的风车

游戏规则 发表于 2011-9-28 19:32
我168， 体重常年48kg左右

我觉得重要的是饮食和生活习惯

“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，五谷是最重要的营养和能量来源，长期不吃主食的MM一般脾胃都是虚的，气血也是亏的，这点看看舌胎就知道了，这样的体质不但不健康，还属于易胖体质，脾主运化，一旦摄入正常量的饮食，身体往往因为不能完全代谢废物而造成堆积。主食不会使人发胖，适量的话，反而可以促进体内脂肪的代谢。建议MM看看PPS上的”身边“栏目，看一下营养学家于康教授关于主食的专题，说得挺透彻的。

MM其它的习惯都不错

阳光下的风车

小猪lissy 发表于 2011-9-28 23:43
因为他说他基本都不吃主食，也不吃红肉，那当然是这么瘦的啦，瘦到我担心会不会营养不良的说。。。。{:5_ ...

是啊，主食一定要吃的，牛肉鸡鸭什么的也要适当吃的，为了保持苗条的身材而长期营养不良，没必要。现在年轻身体好的时候不觉得，以后上了年纪，这些透支的健康要到哪里去找？饮食均衡就会瘦，而且是健康的瘦。如果能再加上有规律的运动，就更好了。

游戏规则

阳光下的风车 发表于 2011-9-29 08:45
“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，五谷是最重要的营养和能量来源，长期不吃主食的MM一般脾 ...

我吃米饭啊， 但是少，基本每天1小碗，面食不爱吃
不过气血虚确实可能有点，主要表现在体力比常人弱点，这个还需要加强点运动，或者主食摄入量多一点应该就好了
不过身边朋友都说反正我也不走健壮路线，我体型还是狠苗条匀称的，没有瘦的没型的感觉。