2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

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阳光下的风车 发表于 2011-9-29 08:50
是啊，主食一定要吃的，牛肉鸡鸭什么的也要适当吃的，为了保持苗条的身材而长期营养不良，没必要。现在 ...

我吃米饭啊， 但是少，基本每天1小碗左右，面食不爱吃

我没营养不良啊，红肉也吃，就是少，可以以每星期吃1次，2次来计

至于你说身体好，其实我小时候身体狠不好，天天捧着煎好的中药汤去学校的，但是现在倒还不错，就是体力和常人比稍弱点，但是整体精神状态什么没问题

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Eggplant 发表于 2011-9-28 20:30
168cm,才48kg，有点太瘦了，有没有。。。

师太， 可是我体型其实还算ok的，不是夸自己，我骨骼天生还算匀称，这个体型以前还做过厂家的衣架子，就是觉得瘦，可是绝对不吓人那种

阳光下的风车

游戏规则 发表于 2011-9-29 09:21
我吃米饭啊， 但是少，基本每天1小碗左右，面食不爱吃

我没营养不良啊，红肉也吃，就是少，可以以每星 ...

MM自己觉得合适就行了。不过在我们看来，这个吃得确实是太少了。现在有一种误区，认为吃得越少越会瘦，其实真没必要的，代谢正常的话，就算每天比你现在多吃一倍也不会胖，而且体质也会比现在好。身体运化功能好的话，就可以取其精华，把不好的元素排出体外。北京六院著名的营养学专家张大荣写过一本书：想吃又怕胖的陷阱。写得很不错的。

其实我过去和你一样，饮食上有些禁忌和挑食，主食吃得很少，自我感觉也不错。调整过来以后，才发现那时候确实比现在虚得多。并且我也没有长胖，配合运动，还在缓慢变瘦中，围度的改观很明显。不过，我这些都是自已的一些经验，具体怎么做还是要看个人习惯和不同的情况而定。

小猪lissy

阳光下的风车 发表于 2011-9-29 08:50
是啊，主食一定要吃的，牛肉鸡鸭什么的也要适当吃的，为了保持苗条的身材而长期营养不良，没必要。现在 ...

是啊，我倒宁愿慢点，不想为了求速度把肌肉都给减了。本来胖子气就虚，谷物是最补气的，一定不能不吃。大三那会儿，瘦的是挺快，差不多三个月20斤，但到最后人真的很虚弱，爬楼梯喘的不行。
我想起我的前室友，她一直以纯蔬果为最健康，而且还是以水果为主，基本不吃正经饭的。而她的理论竟然是自己身体虚，消化不了主食和荤菜。。。。我一直觉得是因为长期不吃，一旦吃这些肠胃无法吸收。她的体质就跟你说的很像，一多吃点甜食马上就胖，比气球还快；一吃荤菜晚上就睡不着，消化不良。上次见她，瘦得跟张纸一样，我都心疼，不知道她老公怎么让她吃饭的。。。。

Eggplant

好几天没来，怎么这么冷清 啊~~~！！！！！！

小猪lissy

Eggplant 发表于 2011-9-30 19:10
好几天没来，怎么这么冷清 啊~~~！！！！！！

最近我和楼主都有考试呢，两个大嘴巴都不在啦。
现在我每天就上一次网收收消息，平时电脑电话都关机，这几天做和尚了。。。

阳光下的风车

Eggplant 发表于 2011-9-30 19:10
好几天没来，怎么这么冷清 啊~~~！！！！！！

是啊，进来之后觉得冷得发毛

阳光下的风车

小猪lissy 发表于 2011-10-1 04:05
最近我和楼主都有考试呢，两个大嘴巴都不在啦。
现在我每天就上一次网收收消息，平时电脑电话都 ...

呵呵，加油啊！！我也还得忙上两个多星期。等嫩两个考完试之后，大家一起，再把我们的8褂事业进行到底 。

Eggplant

阳光下的风车 发表于 2011-10-1 10:54
是啊，进来之后觉得冷得发毛

这 几天挺起太好了，大家可以趁机加强户外i运动呢~~~
25度的天气哇！

Eggplant

小猪lissy 发表于 2011-10-1 04:05
最近我和楼主都有考试呢，两个大嘴巴都不在啦。
现在我每天就上一次网收收消息，平时电脑电话都 ...

是这样啊。。。