2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant

也觉得汤料不是很健康，里面其实味精很多，之后会口渴，如果喝水的话更容易引起水肿。
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-3 14:24

但凡深加工或者不知道成分的东西都要少吃。
而且脂肪有时候还承担了‘临时隔离毒素’的功能，
就是说你吃下去的一些不能代谢的毒素之类的，
身体处理不了，会把这些暂时隔离储藏在脂肪里。
吃下越不健康的东西就需要越多的脂肪来储藏。
所以说热量来源也要考虑，
即便是吃下等同的热量，
快餐和健康饮食比起来，很可能更催肥。

请别叫我小胖子

吃火锅也还好啦。
总比吃快餐和零食好。
大不了你少吃点就行！
Eggplant 发表于 2011-7-3 14:25

嗯，还好我Brunch吃的很饱，下午克制一点吃，晚上再去游1500m，只希望明天体重别增，别的我就不奢求了

Eggplant

好……快……

有这么好猜么我第一次看到为啥觉得神奇的不得了
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-3 14:30

胖脸

没有买什么给自己，总觉得还是等瘦了再买吧 也好，全当省钱了。但是买到了一次去朋友家看到的 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-3 14:20

    温度计啊，这个东西老早就有了

Eggplant

嗯，还好我Brunch吃的很饱，下午克制一点吃，晚上再去游1500m，只希望明天体重别增，别的我就不奢求了{ ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-3 14:31

吃饭一定不能吃到有很饱的感觉。
如果一开始控制不住自己，就才开始吃饭的时候上个闹钟，10分钟一到就强迫自己离开饭桌15分钟。
这样等你再回去的时候，迷走神经传达到大脑的信息就比较准确了。
不然老是信息错后，一旦你觉得饱了，其实吃下去的已经太多了。
如果在外边或者和朋友一起吃，就养成个习惯，别人正在说话的时候就强迫自己停下来一会，
或者最少是在这个时刻不往嘴里塞吃的。
还有一个办法就是每吃下一嘴饭菜，就想办法说上1,2句话。
总之就是想办法拉长进食过程。

Eggplant

嗯，还好我Brunch吃的很饱，下午克制一点吃，晚上再去游1500m，只希望明天体重别增，别的我就不奢求了{ ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-3 14:31

    1500m，waw，好厉害呀！

moremore

我晕死，图片 果然都没了

请别叫我小胖子

但凡深加工或者不知道成分的东西都要少吃。
而且脂肪有时候还承担了‘临时隔离毒素’的功能 ...
Eggplant 发表于 2011-7-3 14:31

哇，你真的懂得很多！！！

昨天我只是在吃那个麦当当的那个鸡肉卷时看了一眼能量表，发现居然500多卡，还感叹果然是垃圾食品。没想到它不仅仅是热量特高，还有着引发脂肪产生的危险。以后还真得能不吃就不吃了。

长袜子皮皮

我晕死，图片 果然都没了
moremore 发表于 2011-7-3 14:43

我擦，冷死我了

请别叫我小胖子

温度计啊，这个东西老早就有了
胖脸 发表于 2011-7-3 14:36

都这么懂行……汗自己一下

我第一次看到还觉得很好玩，没想到居然在outlet看到有卖的，立马搬了最大的那个回家。